ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Рулет из лаваша с куриным фаршем и сыром

Сегодня ты узнаешь, как быстро приготовить мясной рулет, который удобно брать с собой на работу или учёбу.

Просмотров:

9520
Рулет из лаваша с куриным фаршем и сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тонкий лаваш - 1 лист (120 г)
  • Куриный фарш - 300 г
  • Сыр - 100 г
  • Репчатый лук (небольшой) - 1 шт.
  • Укроп - 1 небольшой пучок
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление рулета:

  1. Лук чистим, нарезаем кубиком и отправляем на сковороду. Через минуту сюда же закидываем куриный фарш, добавляем соль и перец. Перемешиваем и обжариваем 5 минут.
  2. Укроп шинкуем, замешиваем к фаршу и жарим все вместе еще 1 минуту.
  3. Большой лист лаваша разрезаем пополам, на один лист выкладываем тёртый сыр и прижимаем его вторым листом.
  4. Сверху на лаваш выкладываем мясную начинку и заворачиваем в рулет.
  5. Обжариваем рулет на сухой сковороде по 30 секунд с каждой стороны, чтобы между листами расплавился сыр и у лаваша появилась хрустящая корочка.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 161 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 5,5 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Омлет с кабачком и зеленым луком отлично подойдёт для вкусного, сытного и полезного завтрака.
Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
У нас здесь много рецептов диетических котлет, которые не только полезные, но и очень вкусные.
Очень нежная, сочная, мягкая и ароматная запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями.
Получаются мягкие и ароматные лепешки с приятным апельсиновым вкусом.
Простой в приготовлении торт без муки, сахара и масла, с вкусной ореховой основой и нежной творожно-банановой начинкой.
Давайте приготовим в духовке вкусную и полезную диетическую пастрому из грудки индейки.
Замечательное летнее блюдо - аппетитная диетическая окрошка без картошки. Много витаминов и мало калорий!
Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
Трайфл — это блюдо английской кухни, представляющее собой десерт из шоколадно-орехового бисквита, нежного сливочного крема и ягодного джема, расположенных послойно.