8.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Салат с креветками, яйцами и кукурузой

Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.

Просмотров:

9360

Ингредиенты:

Кукуруза (консервированная) - 340 г
Огурец (свежий) - 1 шт.
Креветки - 350 г
Яйца (отварные) - 4 шт.
Сметана - 2 ст. л.
Соль, зелень - по вкусу

Приготовление салата:

Крупный огурец и вареные яйца нарезаем небольшим кубиком.
Отправляем все ингредиенты в салатницу, заправляем домашним майонезом или сметаной, солим по вкусу и хорошо перемешиваем.
Украшаем салат креветками и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 98 ккал
Белки - 9,2 г
Жиры - 4,8 г
Углеводы - 3,9 г

Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.

Просмотров:

3177

Шоколадно-ореховые протеиновые батончики

Получаются очень вкусные, сытные, богатые белком и полезными жирами батончики с выраженным шоколадно-ореховым вкусом.

374 ккал

Просмотров:

1210

Шоколадно-ореховые протеиновые батончики

Рис с овощами в духовке

Сегодня приготовим вкусный диетический гарнир в духовке. По этому рецепту рис получается сочный и наваристый.

56 ккал

Просмотров:

13602

Низкоуглеводные протеиновые оладьи

Получаются вкусные протеиновые оладьи с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

151 ккал

Просмотров:

3801

Хачапури из кабачка на сковороде

Конечно же, это не настоящий хачапури, но красивая подача и визуализация напоминает именно это блюдо.

143 ккал

Просмотров:

10098

Маринованные кабачки быстрого приготовления

Экспресс-вариант приготовления молодых кабачков. В итоге мы получаем хрустящую, нежную, ароматную закуску, которая станет отличным дополнением к мясу или рыбе.

30 ккал

Просмотров:

3222