ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Арабские блинчики «Катаеф»

Катаеф - это арабские блинчики, которые жарятся только с одной стороны, после чего склеиваются. Начинка для них может быть любая. Я сделала блины в диетическом варианте с творожно-банановой начинкой.

Просмотров:

3964
Арабские блинчики «Катаеф»
Мы Вконтакте

Вес блинчиков с начинкой - 750 г

Ингредиенты для теста:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Кефир 1% - 200 мл
  • Рисовая мука - 100 г
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Ванилин - 1 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 2 саше

Для начинки:

  • Творог 2% - 180 г
  • Мягкий творог 5% - 120 г
  • Банан - 100 г
  • Подсластитель (ФитПарад №7) - 2 саше

Приготовление блинчиков:

  1. Для приготовления теста, в миску отправляем яйцо и подсластитель. Взбиваем венчиком, после чего добавляем кефир и соду, продолжаем перемешивать. Затем добавляем ванилин и постепенно вводим просеянную муку. Перемешиваем до однородности.
  2. Жарим блинчики на хорошо разогретой сухой сковороде. Для этого набираем одну столовую ложку теста и распределяем его по сковороде, формируя небольшой круглый блинчик. Жарим только с одной стороны. Блин готов, когда нижняя часть подрумянится, а верхняя возьмется пузырьками и станет матовой.
  3. Пока блинчик еще теплый, соединяем края до середины. Получается кармашек, в который можно поместить любую начинку.
  4. Для приготовления начинки, смешиваем все ингредиенты между собой и начиняем блинчики.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 8,6 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 16,4 г

Комментарии

Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
Фасоль, тушеная с овощами и грибами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо с минимальным содержанием калорий.
Этот диетический пирог запомнится вам своей изысканной простой и ароматной абрикосовой начинкой.
Получается сочный торт с яблочно-ореховыми коржами и творожным кремом.
Ванильное мороженое с добавлением протеина - это отличный способ побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры.
Очень вкусный, несложный и полезный рецепт сбалансированного диетического ужина с форелью и овощами.
За счет добавления яблока в фарш, котлеты получаются очень сочными, нежными и пышными.
Сегодня мы покажем рецепт вкусных диетических маффинов с капустой. Рецепт очень простой и бюджетный. Такие кексы отлично подойдут худеющим для перекуса.
В основе этого диетического брауни детское фруктовое пюре с бананом, что позволяет максимально снизить калорийность готового десерта.
Блины на молоке с сыром и укропом - это очень вкусно, просто и быстро. Они подойдут и для обычного завтрака, так как готовятся очень быстро, и для перекуса в течение дня.