ReceptorBrend.jpg
8.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Белковое суфле

Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.

Просмотров:

8796
Белковое суфле
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яичный белок - 2 шт.
  • Эритрит (можно любой сахзам) - 6 ст. л.
  • Ванильная эссенция - 2-3 капли
  • Желатин (быстрорастворимый) - 15 г
  • Вода (горячая) - 50 мл
  • Мягкий творог 0,1% - 400 г
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление:

  1. Белки, соль и эритрит взбиваем миксером до плотной глянцевой массы.
  2. Соединяем белковую массу с мягким творогом и перемешиваем.
  3. Желатин заливаем горячей водой, перемешиваем, растапливаем и отправляем в общую массу. Все взбиваем миксером.
  4. Получившуюся массу переливаем в небольшие силиконовые формочки и отправляем в холодильник до застывания.
  5. По желанию, готовый десерт украшаем тертым шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 2,2 г

Комментарии

Рецепт медовика с творожным кремом и малиновой прослойкой. Готовится он без раскатки коржей и несмотря на невысокую калорийность совершенно не уступает по вкусу классическому рецепту.
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Диетический рецепт наполеона, в котором в качестве коржей мы будем использовать тесто фило, очень тонкое и нежное.
Можно ли есть сколько хочешь и при этом худеть? Да, если понять основной принцип волюметрической (объемной) диеты.
Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.
Отличная замена обычному хлебу, которую можно использовать для приготовления вкусных диетических бутербродов.
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.
Диета "Пятнашки" очень популярна как у худеющих, так и у поддерживающих вес в норме. Мы попросили рассказать о ней Олега Терна. Именно он придумал эту систему.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.
Эта диетическая запеканка из тыквы и курицы идеально подойдет как для дневного, так и для вечернего приема пищи.