ReceptorBrend.jpg
8.4 Рейтинг (Голосов - 5)

Белковое суфле

Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.

Просмотров:

8779
Белковое суфле
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яичный белок - 2 шт.
  • Эритрит (можно любой сахзам) - 6 ст. л.
  • Ванильная эссенция - 2-3 капли
  • Желатин (быстрорастворимый) - 15 г
  • Вода (горячая) - 50 мл
  • Мягкий творог 0,1% - 400 г
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление:

  1. Белки, соль и эритрит взбиваем миксером до плотной глянцевой массы.
  2. Соединяем белковую массу с мягким творогом и перемешиваем.
  3. Желатин заливаем горячей водой, перемешиваем, растапливаем и отправляем в общую массу. Все взбиваем миксером.
  4. Получившуюся массу переливаем в небольшие силиконовые формочки и отправляем в холодильник до застывания.
  5. По желанию, готовый десерт украшаем тертым шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 70 ккал
  • Белки - 15 г
  • Жиры - 0,1 г
  • Углеводы - 2,2 г

Комментарии

Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.
Это не только вкусный, но и полезный выбор для перекуса. Такие морковные батончики богаты клетчаткой и витаминами, они станут отличной альтернативой магазинным батончикам.
Простые в приготовлении пирожные с мягким, воздушным бисквитом и нежным йогуртовым кремом.
Получается очень нежный, ароматный и воздушный диетический пирог с сочной грушевой начинкой.
Несмотря на то, что этот салат без мяса и на основе постного соуса, его вкус вас приятно удивит и порадует.
Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Мы собрали для вас самые вкусные диетические блюда, которые вы можете приготовить в духовке.
Постные шоколадные вафли, приготовленные по этому рецепту, получаются мягкими внутри и хрустящими снаружи.
Простое и быстрое в приготовлении блюдо из пекинской капусты, которое станет отличным перекусом без вреда для фигуры.
Сегодня мы покажем, как быстро замариновать шампиньоны. Этот рецепт отлично подойдет к любому мясу или рыбе, а также может выступить в качестве самостоятельного блюда.