ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Лаваш с яйцами, помидорами и сыром

Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.

Просмотров:

6826
Лаваш с яйцами, помидорами и сыром
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Лаваш - 70 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Помидор - 100 г
  • Сыр - 20 г

Приготовление:

  1. Лист лаваша выкладываем на сковороду, предварительно смазанную маслом.
  2. Помидор нарезаем тонкими дольками и распределяем по поверхности лаваша.
  3. Добавляем яйца, солим по вкусу и посыпаем тертым сыром.
  4. Заворачиваем края лаваша и готовим на медленном огне примерно 3-4 минуты.
  5. Затем переворачиваем блюдо и готовим еще 3-4 минуты.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 150 ккал
  • Белки - 8,8 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 13 г

Комментарии

Гость 15.12.2021 15:32

Яйцо сырое на лаваш?
Ответить
Администратор 15.12.2021 15:54

Здравствуйте! Да, на лаваш разбиваем два сырых яйца. Под рецептом есть видео, где все подробно показано. Приятного аппетита!
Ответить

Сегодня мы расскажем, как работает кетодиета, кому она подходит и насколько она эффективна для похудения.
Получается вкусный, полезный и ароматный напиток, который подарит вам прекрасное праздничное настроение.
Предлагаем подборку рецептов низкокалорийного мороженого, которое можно включать в свой рацион даже тем людям, которые придерживаются правил диетического питания.
Очень простой рецепт диетического тарта с яблоками на творожном тесте. Такая выпечка прекрасно подходит для завтрака, ужина или перекуса.
Сегодня у нас простое, доступное, вкусное низкокалорийное блюдо из кабачков под белым сметанным соусом.
Мастава — это национальное узбекское блюдо, разновидность заправочного супа с говядиной, рисом и овощами.
Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.
Творожно-кокосовые сырки - это прекрасный низкоуглеводный десерт, который станет отличным перекусом для тех, кто предпочитает правильное питание.
Получается вкусное пирожное, которое по вкусу совершенно не уступает оригиналу, но состоит из полезных продуктов и содержит вдвое меньше калорий.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.