Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.
Просмотров:
5921
Ингредиенты:
Мука овсяная - 100 г
Мука полбовая - 110 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Яйцо - 1шт.
Кокосовое масло (растопленное) - 7 г
Йогурт (натуральный) - 130 г
Сахарозаменитель - 20 г
Соль - 1 щепотка
Клубника - 160 г
Вишня - 140 г
Кукурузный крахмал - 10 г
Вода (теплая) - 60 мл
Приготовление пирога:
В миску отправляем овсяную и полбовую муку (можно заменить на любую другую цельнозерновую), добавляем разрыхлитель, сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г), яйцо, натуральный йогурт и растопленное кокосовое масло. Перемешиваем и замешиваем тесто влажными руками. Тесто получается мягким, эластичным и не липнет к рукам.
Заворачиваем тесто в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 30 минут.
Раскатываем тесто в небольшой круглый пласт и выкладываем его в форму для выпекания, формируя невысокие бортики. Накрываем пищевой пленкой, отставляем в сторону и занимаемся начинкой.
Нарезаем небольшими кусочками клубнику (у меня замороженная) и отправляем ее в сотейник. Сюда же отправляем вишню (ее измельчать не надо). Добавляем сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г) и ставим на небольшой огонь.
Теплую воду разводим с кукурузным крахмалом и заливаем ягоды. Перемешиваем и на маленьком огне доводим до загустения.
Подготовленные ягоды равномерно распределяем на основу и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Суп-пюре из красной чечевицы (Мерджимек чорбасы) - это традиционное блюдо турецкой кухни. Суп очень вкусный, полезный, сытный и простой в приготовлении.
Этот йогуртовый торт получается очень вкусным, у него нежная текстура, он тает во рту. Готовится такой десерт из доступных продуктов и прекрасно подходит для худеющих.
Получается прекрасный салат из простых и доступных продуктов. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, а также использовать как дополнение к любому гарниру.