ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пирог с ягодами

Невероятно вкусный пирог с ягодами (клубника, вишня) с умеренной калорийностью и превосходным ароматом.

Просмотров:

6352
Пирог с ягодами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука овсяная - 100 г
  • Мука полбовая - 110 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Яйцо - 1шт.
  • Кокосовое масло (растопленное) - 7 г
  • Йогурт (натуральный) - 130 г
  • Сахарозаменитель - 20 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Клубника - 160 г
  • Вишня - 140 г
  • Кукурузный крахмал - 10 г
  • Вода (теплая) - 60 мл

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем овсяную и полбовую муку (можно заменить на любую другую цельнозерновую), добавляем разрыхлитель, сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г), яйцо, натуральный йогурт и растопленное кокосовое масло. Перемешиваем и замешиваем тесто влажными руками. Тесто получается мягким, эластичным и не липнет к рукам.
  2. Заворачиваем тесто в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 30 минут.
  3. Раскатываем тесто в небольшой круглый пласт и выкладываем его в форму для выпекания, формируя невысокие бортики. Накрываем пищевой пленкой, отставляем в сторону и занимаемся начинкой.
  4. Нарезаем небольшими кусочками клубнику (у меня замороженная) и отправляем ее в сотейник. Сюда же отправляем вишню (ее измельчать не надо). Добавляем сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г) и ставим на небольшой огонь.
  5. Теплую воду разводим с кукурузным крахмалом и заливаем ягоды. Перемешиваем и на маленьком огне доводим до загустения.
  6. Подготовленные ягоды равномерно распределяем на основу и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 176 ккал
  • Белки - 6,6 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 31 г

Комментарии

Восхитительный и несложный в приготовлении торт с бисквитом из арахисовой муки и кремом из ряженки, который имеет очень интересный карамельно-сливочный вкус.
Предлагаем приготовить отличное самостоятельное блюдо из самых простых и доступных ингредиентов. Пряная и нежная запеканка со сливочным вкусом печеного лука.
Сегодня вы узнаете, как приготовить легкий и очень нежный трайфл с шоколадным и малиновым муссом. Этот вкусный и красивый диетический десерт идеален для жарких летних дней.
Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.
Мягкие творожные корзиночки, наполненные кремом с богатым ягодным вкусом.
Нежный морковно-творожный торт, который готовится без использования муки, масла и сахара. Это очень вкусный, полезный и ароматный диетический десерт, который не нуждается в выпечке.
У этих домашних конфет активный шоколадный вкус, дополненный легким ароматом банана и кокоса.
Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда.
Предлагаем приготовить нежный хлеб из куриной печени, который можно подавать в качестве закуски, или как дополнение к гарниру на обед или ужин.
Такие пирожные можно использовать как энергетические батончики. Они полезные и хорошо заряжают энергией.