ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные блины на сковороде

Получаются тонкие яблочные блинчики на овсяной и рисовой муке.

Просмотров:

103
Яблочные блины на сковороде
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 20 см
  • Выход - 8 шт. (470 г)
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Яблоки (очищенные) - 180 г
  • Молоко 2,5% - 350 мл
  • Рисовая мука - 50 г
  • Овсяная мука - 40 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Корица - 2 г
  • Подсластитель - 4 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, тёплое молоко, масло и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем муку, разрыхлитель и корицу. Перемешиваем до однородной массы без комочков.
  3. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, натереть на мелкой тёрке, добавить в тесто и перемешать.
  4. Дать тесту настояться 10 минут.
  5. Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть. Перед жаркой первого блина смазать сковороду маслом.
  6. Перемешать тесто и распределить тонким слоем по дну сковороды. Жарить на медленном огне с двух сторон до готовности.
  7. Подавать остывшие блины со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 183 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 21,6 г

Комментарии

Нежная и сытная творожная запеканка с ягодами станет прекрасным завтраком и для детей, и для взрослых.
Получается сочный творожный брауни, который готовится без яиц, масла и пшеничной муки.
Гуакамоле - это вкусный диетический соус, в котором много витаминов и полезных жиров. Его можно намазывать на кукурузные или гречневые хлебцы и подавать в качестве полезной низкокалорийной закуски.
Сегодня мы расскажем, что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала, а память никогда не подводила.
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
Простая в приготовлении диетическая закуска из творога, сыра и зелени в лаваше.
Кимчи – знаменитое блюдо корейской кухни, которое традиционно готовится из пекинской капусты в остром маринаде.
Нежный, мягкий, слегка тягучий сырный слой на вкуснейшей орехово-шоколадной основе. Даже не верится, что этот чизкейк готовится так быстро и просто.
Это вкусная, сытная и довольно простая в приготовлении закуска из куриной печени, которая будет красиво смотреться и на повседневном, и на праздничном столе.
Получается необычный, вкусный, сочный, свежий, полезный зимний салат с кальмарами.