ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные блины на сковороде

Получаются тонкие яблочные блинчики на овсяной и рисовой муке.

Просмотров:

824
Яблочные блины на сковороде
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 20 см
  • Выход - 8 шт. (470 г)
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Яблоки (очищенные) - 180 г
  • Молоко 2,5% - 350 мл
  • Рисовая мука - 50 г
  • Овсяная мука - 40 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Корица - 2 г
  • Подсластитель - 4 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, тёплое молоко, масло и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем муку, разрыхлитель и корицу. Перемешиваем до однородной массы без комочков.
  3. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, натереть на мелкой тёрке, добавить в тесто и перемешать.
  4. Дать тесту настояться 10 минут.
  5. Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть. Перед жаркой первого блина смазать сковороду маслом.
  6. Перемешать тесто и распределить тонким слоем по дну сковороды. Жарить на медленном огне с двух сторон до готовности.
  7. Подавать остывшие блины со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 183 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 21,6 г

Комментарии

Куриные котлеты с солеными огурцами получаются очень сочными и вкусными. Это прекрасная альтернатива обычным котлетам из куриного фарша.
Сегодня приготовим быстрый и полезный ужин из куриного филе, стручковой фасоли и овощей. Такое блюдо не содержит лишних калорий и отлично подходит для худеющих.
Простой рецепт полезных низкоуглеводных оладий, которые готовятся на кефире и миндальной муке.
Получается вкусное и сытное диетическое блюдо из куриного филе с начинкой из творога и моркови.
Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.
Это невероятно сочное и вкусное диетическое блюдо, которое готовится в мультиварке. Для его приготовления вы можете взять любую другую морскую рыбу, например - минтай.
Низкокалорийный салат из овощей и куриного филе, в котором содержатся витамины, белок и клетчатка. Легкая заправка и доступные продукты делают этот салат отличным выбором на каждый день.
Сегодня мы расскажем, что такое коллаген, для чего он нужен, как восполнить его дефицит в организме и как выбрать качественный коллаген в магазине.
Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.
Простые в приготовлении, ароматные, низкоуглеводные, очень вкусные сырные лепешки с чесноком в духовке.