ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные блины на сковороде

Получаются тонкие яблочные блинчики на овсяной и рисовой муке.

Просмотров:

882
Яблочные блины на сковороде
Мы Вконтакте
  • Диаметр сковороды - 20 см
  • Выход - 8 шт. (470 г)
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Яйца (С1) - 2 шт.
  • Яблоки (очищенные) - 180 г
  • Молоко 2,5% - 350 мл
  • Рисовая мука - 50 г
  • Овсяная мука - 40 г
  • Растительное масло - 10 мл
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Корица - 2 г
  • Подсластитель - 4 г

Приготовление блинов:

  1. В миску отправляем яйца, тёплое молоко, масло и подсластитель. Перемешиваем венчиком.
  2. В получившуюся массу добавляем муку, разрыхлитель и корицу. Перемешиваем до однородной массы без комочков.
  3. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, натереть на мелкой тёрке, добавить в тесто и перемешать.
  4. Дать тесту настояться 10 минут.
  5. Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть. Перед жаркой первого блина смазать сковороду маслом.
  6. Перемешать тесто и распределить тонким слоем по дну сковороды. Жарить на медленном огне с двух сторон до готовности.
  7. Подавать остывшие блины со сметаной.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 183 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 21,6 г

Комментарии

Очень вкусный, нежный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - творога, молока и желатина.
Сегодня приготовим низкоуглеводный арахисовый чизкейк с нежным сырным слоем и хрустящими орешками.
Здесь большой выбор рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для полезного завтрака.
В этом низкоуглеводном торте тонкие ванильные коржи идеально объединились с шоколадным кремом. Вместе они создают нежный шоколадный вкус и потрясающую многослойную текстуру.
Куриная грудка в кефире, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и нежной. Такое блюдо отлично подойдет для вкусного диетического обеда или ужина.
Простой летний салат из молодой капусты, свежих огурцов и помидоров.
Большая подборка рецептов низкокалорийных блюд из риса, которые прекрасно подходят для диетического питания.
Эти вареники с курицей и болгарским перцем не только красивые и необычные, они еще диетические и очень вкусные!
Такие мидии очень вкусно подавать с макаронами или спагетти из твердых сортов пшеницы, с рисом, а также с овощами.
Получаются нежные и вкусные творожные вафли, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут.