ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Шоколадно-кокосовый пирог с бананом

Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.

Просмотров:

1918
Шоколадно-кокосовый пирог с бананом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Бананы - 2 шт.
  • Йогурт (сливочный сыр, сметана) - 1 ст. л.
  • Какао-порошок - 1 ст. л.
  • Кокосовая стружка - 1 ст. (200 мл)
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Подсластитель - по вкусу

Для пропитки:

  • Темный шоколад - 60 г
  • Молоко - 100 мл

Приготовление пирога:

  1. Бананы очищаем и пробиваем погружным блендером до состояния пюре.
  2. К подготовленным бананам добавляем какао-порошок и сливочный сыр (йогурт, сметану). Пробиваем погружным блендером до однородности.
  3. В получившуюся массу добавляем кокосовую стружку и разрыхлитель. Перемешиваем.
  4. К яйцам добавляем щепотку соли и подсластитель по вкусу (я добавила одну столовую ложку стевии). Взбиваем миксером до пышного состояния.
  5. Добавляем яичную массу в тесто и перемешиваем силиконовой лопаткой до однородности.
  6. Форму (размер 20 на 20 см) смазываем кокосовым маслом, переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  7. Для пропитки шоколад заливаем молоком и нагреваем до полного растворения шоколада.
  8. Накалываем пирог зубочисткой и поливаем пропиткой. Оставляем на 20 минут, чтобы пирог хорошо пропитался.
  9. Посыпаем пирог тертым шоколадом и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 185 ккал
  • Белки - 5,1 г
  • Жиры - 10 г
  • Углеводы - 18,5 г

Комментарии

Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.
Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.
Это простейший диетический десерт, который готовится всего из трех ингредиентов - йогурта, кокосовой стружки и желатина.
Сегодня приготовим очень вкусный чизкейк с ароматом тыквы и апельсина. Готовится он без глютена, сахара и молочных продуктов.
Сегодня приготовим очень вкусный летний десерт по мотивам торта Фрезье. Он сочетает в себе воздушный бисквит, нежный творожный мусс и ароматную клубничную прослойку.
Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.
Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.
Очень простой и очень удачный рецепт быстрой в приготовлении диетической пиццы с грибами и курицей на сковороде.