ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат из крабовых палочек с консервированной кукурузой

Быстрый, сочный, сытный салат из крабовых палочек, консервированной кукурузы, яиц, помидоров и авокадо.

Просмотров:

1837
Салат из крабовых палочек с консервированной кукурузой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 200 г
  • Кукуруза консервированная - 150 г
  • Авокадо - 1 шт.
  • Помидоры черри - 200 г
  • Яйца (вареные) - 4 шт.
  • Сметана (греческий йогурт) - 120 г
  • Соль - 1/4 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Крабовые палочки нарезаем небольшими кусочками.
  2. Отварные яйца нарезаем произвольными кусочками.
  3. Помидоры черри разрезаем на четыре части.
  4. Авокадо очищаем и нарезаем кубиками.
  5. Отправляем все подготовленные ингредиенты в салатник, добавляем консервированную кукурузу, солим, заправляем сметаной или греческим йогуртом и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 113 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Легкий рецепт диетических кексов без использования сахара и пшеничной муки. Эти кексы отличная альтернатива покупным сладостям с маргарином и другими вредными добавками.
Протеиновые оладьи — сытный и богатый белком завтрак, в котором часть пшеничной муки заменена протеиновым порошком.
Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.
Сырники из творога с капустой готовятся очень просто, получаются нежными и ароматными, содержат минимум калорий и прекрасно насыщают.
Сегодня приготовим высокобелковую закуску из куриного филе, лаваша и сыра в духовке. Такое блюдо можно взять с собой на работу в качестве сытного перекуса в обеденный перерыв.
Вкусная и нежная творожная запеканка с тыквой по простому и проверенному рецепту. Попробуйте, это очень полезно и вкусно.
Филе горбуши, запеченное с помидорами и сыром - это простое в приготовлении низкоуглеводное блюдо, которое прекрасно подходит для правильного питания и кето-диеты.
Полезные творожные пряники с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.