ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат из крабовых палочек с консервированной кукурузой

Быстрый, сочный, сытный салат из крабовых палочек, консервированной кукурузы, яиц, помидоров и авокадо.

Просмотров:

1954
Салат из крабовых палочек с консервированной кукурузой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 200 г
  • Кукуруза консервированная - 150 г
  • Авокадо - 1 шт.
  • Помидоры черри - 200 г
  • Яйца (вареные) - 4 шт.
  • Сметана (греческий йогурт) - 120 г
  • Соль - 1/4 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Крабовые палочки нарезаем небольшими кусочками.
  2. Отварные яйца нарезаем произвольными кусочками.
  3. Помидоры черри разрезаем на четыре части.
  4. Авокадо очищаем и нарезаем кубиками.
  5. Отправляем все подготовленные ингредиенты в салатник, добавляем консервированную кукурузу, солим, заправляем сметаной или греческим йогуртом и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 113 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 6 г

Комментарии

Получается замечательное диетическое блюдо из овощей с курицей для сытного обеда или ужина.
Получается вкусный и наваристый супчик, который очень прост в приготовлении и отлично подходит для худеющих.
Давайте приготовим ароматные корзиночки с нежным творожно-сливочным кремом и малиновым конфитюром.
Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
Этот диетический киш с белыми грибами и сыром понравится тем, кто любит вкусную выпечку и следит за калорийностью своего питания. Его можно кушать даже на ужин.
В меру влажные, мягкие и неимоверно ароматные домашние куличи без использования дрожжей.
Вторая подборка лучших диетических рецептов из творога, которые понравятся всем, кто придерживается правильного питания.
Творожные блинчики получаются более плотными и сытными, они содержат большое количество белка и пищевая ценность у них выше, чем у традиционных блинов.
Нежная и легкая запеканка из цветной капусты с творожной заливкой. Такое блюдо понравится даже тем, кто раньше не любил цветную капусту.