7.6 Рейтинг (Голосов - 19)

Диетические блюда в микроволновке

У нас здесь много низкокалорийных рецептов для микроволновки, которые придутся по вкусу всем поклонникам правильного питания.

Просмотров:

25321

Микроволновую печь можно использовать не только для разогрева пищи. Мало кто знает, но множество полезных диетических блюд можно приготовить в обычной микроволновке. Главные преимущества такого способа — быстрота приготовления и сохранение полезных веществ в продуктах. С помощью СВЧ можно готовить как простые блюда, такие как кексы в чашке за пять минут, так и достаточно сложные пироги, торты и блюда из мяса.

Рецепты

Яблочная шарлотка в микроволновке

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.

139 ккал

Просмотров:

8795

Торт с вишней в микроволновке «Панчо»

Готовим диетический торт без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут, и сочный, вкусный десерт с вишней готов.

117 ккал

Просмотров:

6632

Шоколадные кексы в микроволновке

Шоколадные кексы из овсяной муки готовятся очень быстро и просто, а получаются очень вкусными.

183 ккал

Просмотров:

4800

Кокосовый чизкейк в микроволновке

Легкий и ароматный кокосовый чизкейк без выпечки, корж для которого очень просто готовится в микроволновке всего за 4 минуты.

146 ккал

Просмотров:

6766

Торт с орехами и творожным кремом в микроволновке

В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.

150 ккал

Просмотров:

2133

Торт с орехами и творожным кремом в микроволновке

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Очень простая в приготовлении, с высоким содержанием белка, мягкая и воздушная булочка с корицей в микроволновке.

237 ккал

Просмотров:

5149

Протеиновая булочка с корицей в микроволновке

Кекс с ягодами в микроволновке

Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.

144 ккал

Просмотров:

6109

Шоколадный торт с бананами в микроволновке

Очень простой в приготовлении шоколадный торт из бананов, какао и творога, который готовится без использования муки и сахара в составе.

186 ккал

Просмотров:

12960

Шоколадный торт с бананами в микроволновке

Кокосовые сырники в микроволновке

Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.

168 ккал

Просмотров:

4685

Белковый кекс в микроволновке

Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.

182 ккал

Просмотров:

3566

Шоколадный чизкейк в микроволновке

Попробуйте приготовить диетический шоколадный чизкейк в микроволновке. Это очень просто и вкусно.

115 ккал

Просмотров:

9877

Вяленые томаты в микроволновке

Вяленые помидоры — пикантная и очень вкусная закуска, которую можно без труда приготовить в микроволновке за считанные минуты.

125 ккал

Просмотров:

1527

Низкокалорийный торт в микроволновке

Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.

167 ккал

Просмотров:

22920

Банановый мини-торт с ягодами и сухофруктами в микроволновке

Очень простой и быстрый рецепт диетического торта, который готовится в кружке в микроволновке.

121 ккал

Просмотров:

2911

Банановый мини-торт с ягодами и сухофруктами в микроволновке

Шоколадный муссовый торт в микроволновке

Этот диетический муссовый торт очень нежный, ароматный, с выразительным шоколадным вкусом. Он очень легкий, после съеденного кусочка нет ощущения тяжести.

119 ккал

Просмотров:

2909

Шоколадный муссовый торт в микроволновке

Шарлотка с яблоками в микроволновке

Получается воздушный, ароматный и очень вкусный пирог с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.

120 ккал

Просмотров:

3791

Шоколадный кекс из отрубей с яблоками в микроволновке

Получается вкусный и воздушный шоколадный кекс с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.

120 ккал

Просмотров:

3841

Шоколадный кекс из отрубей с яблоками в микроволновке

Бисквитный торт с творожным кремом в микроволновке

Это один из самых простых и быстрых рецептов диетического торта, бисквит для которого выпекается в микроволновке.

172 ккал

Просмотров:

2111

Бисквитный торт с творожным кремом в микроволновке

В микроволновой печи можно не только сушить носки или подогревать вчерашнюю кашу, но и готовить полноценные полезные блюда. Без хрустящей корочки, конечно, но нам она и не нужна.

Просмотров:

27070

Как готовить полезную еду в микроволновке

Чтобы не стоять каждый день у плиты, часто использую заготовки на 3 дня. Готовлю на семью из четырех человек. Все рецепты простые, блюда несложные, но вкусные и полезные.

Просмотров:

6229

Заготовка еды на три дня (меню правильного питания)

Шоколадные пирожные с творожным кремом

Получаются мягкие пирожные с шоколадным коржом и нежным творожно-йогуртовым кремом.

137 ккал

Просмотров:

1611

Куриные наггетсы в духовке

Все привыкли к тому, что наггетсы готовятся во фритюре, поэтому достаточно жирные и калорийные. Сегодня мы покажем вам не менее вкусный рецепт куриных наггетсов без грамма масла и жира.

146 ккал

Просмотров:

10582