ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Кекс с ягодами в микроволновке

Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.

Просмотров:

6217
Кекс с ягодами в микроволновке
Мы Вконтакте

Очень быстрый и вкусный десерт, который отлично подойдет для завтрака.

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт (или мягкий творог) – 170 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Кукурузный крахмал – 30 г
  • Ягоды – 30 г
  • Сахарозаменитель – по вкусу

Приготовление кекса:

  1. В миску отправляем греческий йогурт или мягкий творог, добавляем кукурузный крахмал, сахарозаменитель по вкусу (я добавила 7 г), ягоды и яйцо. Перемешиваем.
  2. Выкладываем тесто в форму для кексов (у меня силиконовая) и отправляем в микроволновку на 3 минуты (800 Вт).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 7,5 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Простой открытый пирог из нежного творожного теста с сочной начинкой из абрикосов.
Сегодня приготовим быстрый и полезный ужин из куриного филе, стручковой фасоли и овощей. Такое блюдо не содержит лишних калорий и отлично подходит для худеющих.
Рецепт пышной запеканки из бананов, которая станет отличным вариантом для завтрака или перекуса, а также может быть отличным диетическим десертом.
Совсем несложный в приготовлении, очень вкусный и полезный торт без выпечки и сахара.
Нежный сливочно-творожный крем и вкуснейший корж, хрустящий снаружи и мягкий внутри. Вместе - это большой и красивый профитроль с потрясающе нежным творожным кремом.
Готовим диетические блины из рисовой муки со сгущенкой без сахара. В таких блинчиках в три раза меньше калорий, чем в классических, а на вкус они совсем не отличаются.
Это вкусная, сытная и довольно простая в приготовлении закуска из куриной печени, которая будет красиво смотреться и на повседневном, и на праздничном столе.
Третья подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.
Мягкие и нежные кальмары прекрасно сочетаются с ярким и ароматным томатным соусом. А оливки добавляют блюду как цветовой, так и вкусовой акцент.
Диетический вариант праздничного салата «Цезарь», с сыром фета, помидорами черри, пекинской капустой и курицей.