ReceptorBrend.jpg
7.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Кекс с ягодами в микроволновке

Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.

Просмотров:

5940
Кекс с ягодами в микроволновке
Мы Вконтакте

Очень быстрый и вкусный десерт, который отлично подойдет для завтрака.

Ингредиенты:

  • Греческий йогурт (или мягкий творог) – 170 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Кукурузный крахмал – 30 г
  • Ягоды – 30 г
  • Сахарозаменитель – по вкусу

Приготовление кекса:

  1. В миску отправляем греческий йогурт или мягкий творог, добавляем кукурузный крахмал, сахарозаменитель по вкусу (я добавила 7 г), ягоды и яйцо. Перемешиваем.
  2. Выкладываем тесто в форму для кексов (у меня силиконовая) и отправляем в микроволновку на 3 минуты (800 Вт).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 144 ккал
  • Белки - 7,5 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 18 г

Комментарии

Низкоуглеводный рулет для всех поклонников правильного питания и кето-диеты. Такое блюдо подойдет как на завтрак, так и в качестве закуски.
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
Нежные, сочные и очень вкусные куриные тефтели с шампиньонами. Это низкокалорийное блюдо отлично подходит для полезного обеда или ужина.
Низкоуглеводный рыбный пирог с высоким содержанием белка и полезных жиров. Отличное блюдо для всех любителей кето-диеты.
Получается сочный торт с яблочно-ореховыми коржами и творожным кремом.
Норка крота - это известный торт из шоколадного бисквита, с начинкой из творожного крема и банана. Предлагаем рецепт этого замечательного десерта, адаптированный под правильное питание.
Такие фаршированные перцы подойдут для тех, кто на правильном питании. В этом блюде минимум калорий, а получается очень вкусно и сочно.
Очень мягкая и нежная запеканка с фаршем и овощами. Нижний мясной слой впитывает в себя овощные соки и блюдо получается очень вкусным, полезным и сытным.
Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
В этой подборке мы собрали для вас самые вкусные рецепты выпечки и десертов в которых нет глютена.