ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Фахитос с курицей и перцем

Простое, вкусное, сытное, полезное блюдо на ужин для худеющих.

Просмотров:

2459
Фахитос с курицей и перцем
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Перец красный - 2 шт.
  • Перец желтый - 1 шт.
  • Лук фиолетовый - 1 шт.
  • Куриное филе (отварное) - 300 г
  • Томатное пюре - 200 мл
  • Растительное масло - 2 ст. л.

Специи (по вкусу):

  • Паприка
  • Орегано
  • Тмин
  • Чеснок

Приготовление блюда:

  1. Куриное филе предварительно отвариваем в подсоленной воде до готовности.
  2. Перцы очищаем и нарезаем тонкой соломкой.
  3. Лук нарезаем перьями.
  4. Обжариваем лук до мягкости на сковороде с растительным маслом.
  5. Добавляем к луку перец и готовим на среднем огне до мягкости.
  6. Вареную куриную грудку разбираем на волокна и отправляем в сковороду к остальным ингредиентам.
  7. Добавляем томатное пюре и специи по вкусу (у меня паприка, орегано, тмин и сушеный чеснок. Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим еще пару минут на среднем огне.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 100 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 3,5 г
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.

Комментарии

Воздушный и легкий маковый бисквит с нежным йогуртовым кремом посередине. Это простой в приготовлении десерт с умеренной калорийностью и превосходным вкусом.
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
Простой в приготовлении диетический суп-пюре с тыквой, чечевицей, картошкой и морковкой.
Овощной кугель из картофеля, кабачков, лука и моркови — это безумно вкусно, очень полезно, быстро и легко. Превосходный вариант для вечернего приема пищи.
Великолепный белковый суп с куриным филе, лесными грибами и самодельной вермишелью.
Куриная грудка с луком, приготовленная в пергаменте, получается очень сочной, мягкой и нежной.
Такие мясные рулетики с солеными огурцами могут смело претендовать на главное горячее блюдо любого праздничного стола.
Сегодня приготовим нежный медовик с легким творожным кремом, коржи которого имеют приятный карамельный вкус.
Фасоль, тушеная с овощами и грибами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо с минимальным содержанием калорий.
Получается вкусный и сытный творожно-яблочный пирог с превосходным соотношением КБЖУ.