Простое, вкусное, сытное, полезное блюдо на ужин для худеющих.
Просмотров:
2459
Ингредиенты:
Перец красный - 2 шт.
Перец желтый - 1 шт.
Лук фиолетовый - 1 шт.
Куриное филе (отварное) - 300 г
Томатное пюре - 200 мл
Растительное масло - 2 ст. л.
Специи (по вкусу):
Паприка
Орегано
Тмин
Чеснок
Приготовление блюда:
Куриное филе предварительно отвариваем в подсоленной воде до готовности.
Перцы очищаем и нарезаем тонкой соломкой.
Лук нарезаем перьями.
Обжариваем лук до мягкости на сковороде с растительным маслом.
Добавляем к луку перец и готовим на среднем огне до мягкости.
Вареную куриную грудку разбираем на волокна и отправляем в сковороду к остальным ингредиентам.
Добавляем томатное пюре и специи по вкусу (у меня паприка, орегано, тмин и сушеный чеснок. Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим еще пару минут на среднем огне.
Воздушный и легкий маковый бисквит с нежным йогуртовым кремом посередине. Это простой в приготовлении десерт с умеренной калорийностью и превосходным вкусом.
Овощной кугель из картофеля, кабачков, лука и моркови — это безумно вкусно, очень полезно, быстро и легко. Превосходный вариант для вечернего приема пищи.