ReceptorBrend.jpg
9.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с курицей «Венеция»

Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.

Просмотров:

7700
Салат с курицей «Венеция»
Мы Вконтакте

Такой салат может заменить полноценный ужин худеющим, а также прекрасно подойдет для праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 235 г
  • Морковь по-корейски - 90 г
  • Кукуруза (консервированная) - 130 г
  • Огурцы (маринованные) - 3 шт. (65 г)
  • Сыр (нежирный) - 75 г

Для заправки:

  • Греческий йогурт - 70 г
  • Горчица - 10 г
  • Чеснок - 1 зубчик

Приготовление салата:

  1. Куриное филе отвариваем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Маринованные огурцы нарезаем небольшими кубиками.
  3. Сыр натираем на крупной терке.
  4. Для приготовления заправки, греческий йогурт смешиваем с горчицей и пропущенным через пресс зубчиком чеснока.
  5. Отправляем все ингредиенты в подходящую посуду, заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 104 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 2,3 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Бризоль - это превосходное диетическое блюдо из яичных блинчиков с начинкой из фарша, сыра и овощей. Очень сытное и вкусное.
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
Готовим диетический торт без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут, и сочный, вкусный десерт с вишней готов.
Полноценный и очень вкусный ужин из цветной капусты и куриного филе, который готовится в одной сковороде.
Очень вкусный кокосовый чизкейк на песочной основе с сырно-кокосовым слоем и молочно-шоколадной глазурью.
На вкус этот коктейль очень напоминает батончик сникерс. Он хорошо насыщает и заряжает энергией, поэтому отлично подойдет спортсменам для продуктивных тренировок.
Получается сочная, полезная, вкусная запеканка из овощей с рыбой. Отличный вариант диетического ужина для всей семьи.
Отличный вариант простого в приготовлении ужина, который обязательно понравится всем поклонникам правильного питания.
Лёгкие и воздушные оладьи, которые точно понравятся всем любителям японского хлопкового чизкейка.
Получается прекрасный праздничный салат-закуска, который отлично подойдет для новогоднего стола.