9.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Салат с курицей «Венеция»

Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.

Просмотров:

7659

Такой салат может заменить полноценный ужин худеющим, а также прекрасно подойдет для праздничного стола.

Ингредиенты:

Куриное филе (отварное) - 235 г
Морковь по-корейски - 90 г
Кукуруза (консервированная) - 130 г
Огурцы (маринованные) - 3 шт. (65 г)
Сыр (нежирный) - 75 г

Для заправки:

Греческий йогурт - 70 г
Горчица - 10 г
Чеснок - 1 зубчик

Приготовление салата:

Куриное филе отвариваем и нарезаем небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезаем небольшими кубиками.
Сыр натираем на крупной терке.
Для приготовления заправки, греческий йогурт смешиваем с горчицей и пропущенным через пресс зубчиком чеснока.
Отправляем все ингредиенты в подходящую посуду, заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 104 ккал
Белки - 15,2 г
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 5,7 г

Датские блинчики отличаются от обычных тем, что готовятся в духовке и обязательно подаются с большим количеством топпингов. В нашем случае это будет диетический лимонный курд.

126 ккал

Просмотров:

2140

Датский блинчик с лимонным курдом (Dutch baby)

Закусочный торт с селедкой

Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.

139 ккал

Просмотров:

2776

Омлет в духовке (как в детском саду)

Получается однородный, нежный, шелковистый, чуть сладковатый омлет, который на вкус и по текстуре такой же, как подавали нам в детском саду.

121 ккал

Просмотров:

2233

Салат «Мимоза»

Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Мимоза».

119 ккал

Просмотров:

9661

Польза свеклы для организма

Свекла – популярный овощ в наших широтах. Наши предки использовали ее в кулинарных и медицинских целях. Давайте разберемся, чем конкретно полезна свекла для здоровья человека.

Просмотров:

3742