ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей «Венеция»

Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.

Просмотров:

6315
Салат с курицей «Венеция»
Мы Вконтакте

Такой салат может заменить полноценный ужин худеющим, а также прекрасно подойдет для праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 235 г
  • Морковь по-корейски - 90 г
  • Кукуруза (консервированная) - 130 г
  • Огурцы (маринованные) - 3 шт. (65 г)
  • Сыр (нежирный) - 75 г

Для заправки:

  • Греческий йогурт - 70 г
  • Горчица - 10 г
  • Чеснок - 1 зубчик

Приготовление салата:

  1. Куриное филе отвариваем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Маринованные огурцы нарезаем небольшими кубиками.
  3. Сыр натираем на крупной терке.
  4. Для приготовления заправки, греческий йогурт смешиваем с горчицей и пропущенным через пресс зубчиком чеснока.
  5. Отправляем все ингредиенты в подходящую посуду, заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 104 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 2,3 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Очень простой рецепт приготовления сочной куриной грудки с брокколи и цветной капустой для вкусного диетического ужина.
Нежный и мягкий лимонный торт, который можно кушать даже тем, кто сидит на диете.
Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.
Сегодня мы покажем вам три вкусных диетических рецепта с вишней - это вишневый крамбл, творожные блины и вареники с вишней.
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
В этом диетическом пироге прекрасное сочетание ингредиентов - творог, изюм, орехи и мак. Пирог получается ярким, с насыщенным вкусом и очень красивым внешним видом.
Очень вкусные рулетики из баклажанов с начинкой из яиц и моркови станут прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.
Простой в приготовлении, вкусный и сытный пирог из лаваша с творогом, грибами и сыром.
Ванильное мороженое с добавлением протеина - это отличный способ побаловать себя вкусным десертом без вреда для фигуры.