ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей «Венеция»

Венеция - это весьма необычный, вкусный и сытный салат из куриного филе, моркови по-корейски, консервированной кукурузы и маринованных огурцов.

Просмотров:

5630
Салат с курицей «Венеция»

Такой салат может заменить полноценный ужин худеющим, а также прекрасно подойдет для праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 235 г
  • Морковь по-корейски - 90 г
  • Кукуруза (консервированная) - 130 г
  • Огурцы (маринованные) - 3 шт. (65 г)
  • Сыр (нежирный) - 75 г

Для заправки:

  • Греческий йогурт - 70 г
  • Горчица - 10 г
  • Чеснок - 1 зубчик

Приготовление салата:

  1. Куриное филе отвариваем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Маринованные огурцы нарезаем небольшими кубиками.
  3. Сыр натираем на крупной терке.
  4. Для приготовления заправки, греческий йогурт смешиваем с горчицей и пропущенным через пресс зубчиком чеснока.
  5. Отправляем все ингредиенты в подходящую посуду, заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 104 ккал
  • Белки - 15,2 г
  • Жиры - 2,3 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Давайте приготовим нежный низкокалорийный десерт с воздушной текстурой, который по вкусу очень похож на конфеты «Птичье молоко».
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Очень простая в приготовлении домашняя колбаса из филе курицы или индейки. При минимальной калорийности, эта колбаса имеет прекрасные вкусовые качества.
Невероятно вкусная, красивая и бюджетная закуска из куриной печени. Такой закусочный торт можно смело подавать даже на праздничный стол.
Сегодня приготовим отличный десерт - очень вкусные диетические вафли из простых ингредиентов.
Здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Сегодня мы рассмотрим основные продукты, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца.
Сегодня у нас вкусное и сытное блюдо из фарша и белокочанной капусты, которое отлично подойдет на обед или ужин.
Это блюдо прекрасно подойдет как на обед, так и на ужин. Готовится быстро и просто, а получается очень вкусно.
Предлагаем приготовить нежный диетический паштет из куриного филе, который заменит колбасу для бутербродов.
Вкусный низкоуглеводный десерт, который можно готовить с любыми фруктами или ягодами на ваш вкус.