Полезный домашний хлеб на цельнозерновой муке. Получается как пирог - очень ароматным и вкусным.
Просмотров:
6439
По желанию, сыр можно не добавлять, тогда калорийность хлеба будет еще меньше.
Ингредиенты:
Мука (цельнозерновая) - 270 г
Яйцо - 1 шт.
Кефир (комнатной температуры) - 350 мл
Свежая зелень (у меня лук) - 1 пучок
Чеснок, приправы - по вкусу
Сода - 2 г
Соль - 1/3 ч. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сыр - 40 г
Растительное масло - 20 мл
Приготовление хлеба:
В кефир добавляем соль и соду, перемешиваем и оставляем на 5-10 минут.
Измельчаем зелень, выдавливаем в нее чеснок, добавляем специи по вкусу и заправляем растительным маслом. Перемешиваем.
В кефир разбиваем яйцо и добавляем муку с разрыхлителем. Замешиваем тесто. По консистенции оно должно получиться как на оладьи.
Выливаем половину теста в прямоугольную жаропрочную форму (у меня форма силиконовая и я ее ничем не смазываю), затем сверху распределяем зелень и натертый на терке сыр.
Выливаем оставшееся тесто в форму и отправляем ее в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный бездрожжевой хлеб в домашних условиях. Этот рецепт подходит и тем, кто предпочитает вегетарианские блюда.
Такой салат с курицей и макаронами заменит вам полноценный обед или ужин. Благодаря своему сбалансированном составу блюдо получается сытным, питательным и полезным.
Сегодня мы покажем вкусную идею для ужина, приготовить который можно из любого мяса. Здесь у нас получается много соуса, поэтому блюдо отлично зайдет с макаронами, гречкой или рисом.
Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.
Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.