ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Чахохбили из курицы по-грузински

Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.

Просмотров:

9786
Чахохбили из курицы по-грузински
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриные голени (без кожи) - 8 шт.
  • Лук - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Помидоры (небольшие) - 5 шт.
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Соль, перец - по вкусу
  • Лавровый лист - 2 шт.
  • Базилик (или хмели-сунели) - 2 ч. л.
  • Вода - 400 мл
  • Петрушка - 1 пучок

Приготовление блюда:

  1. Лук разрезаем пополам и нарезаем полукольцами. Болгарский перец нарезаем небольшими брусочками. Помидоры среднего размера нарезаем кубиками.
  2. На разогретую сковороду с небольшим количеством оливкового масла отправляем куриные голени и немного обжариваем их с одной стороны.
  3. Затем голени переворачиваем и добавляем к ним нарезанный лук, накрываем крышкой и готовим 3-5 минут.
  4. Теперь добавляем в сковороду болгарский перец, помидоры и мелко нарезанный чеснок. Все перемешиваем, накрываем крышкой и готовим еще 3-5 минут.
  5. Теперь солим и перчим блюдо, добавляем лавровый лист и базилик. Перемешиваем, заливаем водой (400 мл), накрываем крышкой и тушим примерно 60 минут.
  6. В завершение посыпаем блюдо нарезанной петрушкой, снимаем с огня и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 9,5 г
  • Жиры - 6,8 г
  • Углеводы - 2,3 г

Комментарии

Подборка проверенных рецептов низкокалорийных диетических тортов, которые имеют прекрасные вкусовые качества.
Вкусный низкоуглеводный десерт, который можно готовить с любыми фруктами или ягодами на ваш вкус.
Сегодня приготовим ленивый яблочный штрудель из лаваша. Рецепт очень простой и быстрый, но тем не менее совершенно не уступает по вкусу классическому десерту.
Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами, которая готовится без яиц и выпечки.
Тушеная капуста с фаршем прекрасно подходит для подачи на обед или ужин. Это полезное, сытное и несложное в приготовлении блюдо, которое содержит необходимые организму витамины и микроэлементы.
В этом простом в приготовлении торте вкусный диетический бисквит, дополненный ягодами и сметанным кремом.
Всё ингредиенты в этой овощной запеканке идеально сочетаются между собой. Слегка хрустящие и ароматные овощи, дополненные солененькой брынзой и очень вкусной заливкой.
Подборка из трех простых рецептов, которые отлично подойдут для сытного и полезного диетического обеда.
Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком, станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.
Сегодня мы расскажем, какие анализы следует провести, прежде чем сесть на диету.