ReceptorBrend.jpg
8.0 Рейтинг (Голосов - 5)

Полезный бездрожжевой хлеб

Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный бездрожжевой хлеб в домашних условиях. Этот рецепт подходит и тем, кто предпочитает вегетарианские блюда.

Просмотров:

8186
Полезный бездрожжевой хлеб
Мы Вконтакте

В этот домашний хлеб можно добавить любые пряности, орехи или сухофрукты по вкусу. Я взял темный изюм, он прекрасно сочетается со вкусом этого хлеба.

Я использую два вида муки - пшеничную цельнозерновую и овсяную. Если вам не нравится привкус покупной овсяной муки, попробуйте приготовить ее самостоятельно, измельчив хорошую овсянку долгой варки в блендере или кофемолке.

Также я добавил в хлеб ржаной солод. Этот продукт продается в отделах с мукой и часто используется для приготовления кваса. Он окрасит хлеб в темно-коричневый цвет и придаст ему потрясающий вкус и аромат.

Вес готового хлеба - 550 г

Ингредиенты:

  • Овсяная мука - 100 г
  • Пшеничная цельнозерновая мука - 100 г
  • Кефир - 350 г
  • Солод ржаной (необязательно, но вкусно) - 10 г
  • Корица - 1 ч. л.
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Изюм - 70 г
  • Сода - 10 г

Приготовление хлеба:

  1. К кефиру добавляем соду и размешиваем. Оставляем на пару минут, до появления первых пузырьков.
  2. Соединяем сухие ингредиенты: овсяную и пшеничную муку, ржаной солод, корицу и соль. Тщательно перемешиваем венчиком.
  3. Добавляем сухие ингредиенты к кефиру и хорошо перемешиваем венчиком. Затем добавляем изюм и еще раз перемешиваем.
  4. Выпекать хлеб можно в любой форме. У меня силиконовая прямоугольная форма, которую я смазал кокосовым маслом. Перекладываем тесто в форму, разравниваем лопаткой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут. Время выпекания может быть и больше, в зависимости от вашей духовки. Проверяйте готовность хлеба зубочисткой или деревянной палочкой - если она выходит сухая, значит хлеб готов.
  5. Для того, чтобы корочка не была слишком сухая, накройте хлеб полотенцем до остывания. Разрезайте хлеб только после остывания.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 186 ккал
  • Белки - 6,8 г
  • Жиры - 2,4 г
  • Углеводы - 34,1 г
Полезный домашний хлеб на цельнозерновой муке. Получается как пирог - очень ароматным и вкусным.

Комментарии

Гость 25.12.2022 18:26

Где взять солод ржаной?
Ответить
Гость 24.09.2023 13:54

Если не добавлять солод, то хлеб не будет темным?
Ответить
Администратор 24.09.2023 14:03

Здравствуйте! Ржаной солод можно не добавлять, но вкус, цвет и аромат у хлеба будут немного другие, чуть попроще.
Ответить

В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
Если вы хотите приготовить вкусный салат и при этом быть в форме, то готовьте именно такую версию салата оливье с говядиной и низкокалорийной заправкой.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Простой рецепт полезного хлеба из овсяных хлопьев с семенами тыквы и подсолнечника.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую яблочную пастилу из простейших ингредиентов. Это очень просто и очень вкусно.
Необычный рецепт приготовления диетического яблочного пирога на агар-агаре.
Сегодня вы узнаете, как приготовить максимально полезный и низкокалорийный чизкейк без выпечки, без муки и без сахара.
Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.
Давайте приготовим сочную мясную закуску из куриного филе с грибами и сыром внутри. Это прекрасное диетическое блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
Получается слегка влажный, очень мягкий и нежный пирог, для приготовления которого не нужна духовка.