ReceptorBrend.jpg
7.7 Рейтинг (Голосов - 3)

Вечерний салат для похудения

Простейший салат с огурцом, яйцами и зеленым луком станет отличным выбором худеющих для вечернего приема пищи.

Просмотров:

9120
Вечерний салат для похудения

Ингредиенты:

  • Огурец (большой) - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Зелёный лук - 10 перьев

Для заправки:

  • Йогурт (без добавок) - 20 мл
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Огурец нарезаем кубиком.
  3. Измельчаем зеленый лук.
  4. Чеснок измельчаем и замешиваем к йогурту: это станет низкокалорийной заправкой нашего салата.
  5. Яйца остужаем после варки и нарезаем кубиком.
  6. Смешиваем все ингредиенты, добавляем соль, перец, заправляем салат йогуртом с чесноком и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 41 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 2 г

Комментарии

Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.
Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.
Предлагаем приготовить на ужин вкусные диетические тефтели с сырной начинкой, запеченные в томатном соусе в духовке.
Сегодня поделюсь рецептом вкусных и нежных шоколадных блинчиков с творогом. Они прекрасно подойдут для сытного и полезного завтрака.
Вкусный и очень простой в приготовлении суп-пюре, который запросто впишется в ваше диетическое меню.
Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Это отличный вариант побаловать себя вкусной низкокалорийной выпечкой.
Готовим полезную диетическую пиццу без пшеничной муки и масла. Рецепт очень простой и не требует уникальных ингредиентов.
Очень вкусные диетические бризоли с курицей и овощным наполнителем.
Простой в приготовлении диетический салат из доступных ингредиентов, который подойдет на каждый день.
Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.