ReceptorBrend.jpg
7.4 Рейтинг (Голосов - 7)

Пирог с яблоками из лаваша

Сегодня мы покажем простой рецепт пирога с яблоками из лаваша, который можно кушать даже тем, кто хочет похудеть.

Просмотров:

17234
Пирог с яблоками из лаваша
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яблоки - 350 г 
  • Корица - 1 ч. л.
  • Мускатный орех - 1/3 ч. л.
  • Тонкий лаваш - 2 шт.
  • Мед или сироп - 20 г 
  • Яйца - 3 шт.
  • Йогурт (нежирный) - 200 г

Приготовление диетического пирога:

  1. Готовим начинку: удаляем сердцевину из яблок и нарезаем их на небольшие кусочки. Добавляем мед (или сироп), молотую корицу и мускатный орех. Перемешиваем.
  2. Лаваш разделяем на 4 одинаковых части. На каждую часть выкладываем начинку и сворачиваем в рулет.
  3. Готовим заливку: взбиваем яйца венчиком и добавляем к ним нежирный йогурт и немного сиропа в качестве подсластителя. Перемешиваем до однородной массы.
  4. Помещаем наши рулеты в прямоугольную форму для выпекания и заливаем их заливкой. Выпекаем пирог в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Готовый пирог посыпаем корицей или сахарной пудрой и наслаждаемся вкусной низкокалорийной выпечкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 17 г

Комментарии

Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
Нежный яблочный кекс без муки и сахара, который тает во рту. Отличный вариант для полезного завтрака или перекуса.
Сегодня у нас вкусный, сочный и сытный салат с курицей, сыром и ананасом, который можно смело подавать на праздничный стол.
Получаются очень нежные сырники, которые прекрасно дополняет вкусный ягодный соус.
Получается низкоуглеводный шоколадный торт без глютена, который подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания.
Низкокалорийный десерт из цельнозерновых хлебцев с начинкой из творожного слоя и банана.
Получается потрясающе вкусный, сытный, ароматный и румяный пирог с простой начинкой - зеленым луком и вареными яйцами.
Штоллен - это невероятно вкусный рождественский кекс, наполненный фруктами, ягодами и ароматами пряностей. При этом наш вариант штоллена имеет низкую калорийность и не содержит глютена.
Энергетические батончики из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов – это полезное лакомство для перекусов, которое подарит вам энергию на весь день.
Очень вкусные шоколадно-медовые коржи, потрясающий крем и слегка хрустящая шоколадная обсыпка. Все это очень гармонично сочетается в этом диетическом десерте.