ReceptorBrend.jpg
7.4 Рейтинг (Голосов - 7)

Пирог с яблоками из лаваша

Сегодня мы покажем простой рецепт пирога с яблоками из лаваша, который можно кушать даже тем, кто хочет похудеть.

Просмотров:

17294
Пирог с яблоками из лаваша
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яблоки - 350 г 
  • Корица - 1 ч. л.
  • Мускатный орех - 1/3 ч. л.
  • Тонкий лаваш - 2 шт.
  • Мед или сироп - 20 г 
  • Яйца - 3 шт.
  • Йогурт (нежирный) - 200 г

Приготовление диетического пирога:

  1. Готовим начинку: удаляем сердцевину из яблок и нарезаем их на небольшие кусочки. Добавляем мед (или сироп), молотую корицу и мускатный орех. Перемешиваем.
  2. Лаваш разделяем на 4 одинаковых части. На каждую часть выкладываем начинку и сворачиваем в рулет.
  3. Готовим заливку: взбиваем яйца венчиком и добавляем к ним нежирный йогурт и немного сиропа в качестве подсластителя. Перемешиваем до однородной массы.
  4. Помещаем наши рулеты в прямоугольную форму для выпекания и заливаем их заливкой. Выпекаем пирог в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут. Готовый пирог посыпаем корицей или сахарной пудрой и наслаждаемся вкусной низкокалорийной выпечкой.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 17 г

Комментарии

Этот куриный террин прекрасно держит форму и подойдет для подачи как на повседневный, так и на праздничный стол в качестве вкусной закуски.
Сегодня мы приготовим один из самых вкусных диетических салатов, который подойдет для праздничного стола. Этот салат богат белком и полезными жирами.
Предлагаем приготовить на ужин вкусные диетические тефтели с сырной начинкой, запеченные в томатном соусе в духовке.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень вкусный шоколадный торт на сковороде из простых ингредиентов. Торт получается очень нежный, в нем достаточно много белка и мало калорий.
Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.
Сырники из творога с капустой готовятся очень просто, получаются нежными и ароматными, содержат минимум калорий и прекрасно насыщают.
Низкоуглеводный пирог из песочного теста с творожно-яблочной начинкой.
Это отличная альтернатива классическому хлебу. Готовится такой хлеб без пшеничной муки, без яиц и без масла.
Подборка полезных диетических блюд со свеклой в качестве основного ингредиента.
Куриные котлеты с солеными огурцами получаются очень сочными и вкусными. Это прекрасная альтернатива обычным котлетам из куриного фарша.