ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 6)

Мандариновый пирог

Предлагаем приготовить низкокалорийный мандариновый пирог с восхитительным ароматом и прекрасным вкусом.

Просмотров:

8647
Мандариновый пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мандарины - 4 шт.
  • Мука овсяная - 65 г
  • Мука пшеничная (цельнозерновая) - 75 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Йогурт (натуральный) - 175 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Сахарозаменитель - 10 г

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем овсяную и пшеничную муку, добавляем разрыхлитель и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г). Все хорошо перемешиваем.
  2. Теперь в сухие ингредиенты добавляем яйца и натуральный йогурт. Перемешиваем венчиком до объединения всех компонентов.
  3. Мандарины очищаем и разрезаем пополам.
  4. Выкладываем мандарины на дно формы (диаметр 22 см.) срезом вниз.
  5. Сверху равномерно распределяем тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 19 г

Комментарии

Это вкуснейшее низкокалорийное блюдо, которое очень просто приготовить в духовке. Оно прекрасно подойдет на праздничный стол.
Салат со свеклой получается очень ярким, сочным и свежим. Готовится просто и прекрасно подходит для худеющих.
Простое в приготовлении блюдо на обед с прекрасным соотношением КБЖУ.
Очень вкусный и полезный диетический пирог с творогом и шпинатом, который понравится всем.
Получается пышный вишневый зефир, который имеет неприторную сладость и насыщенный вкус ягод.
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.
Чайная диета – это действенно, полезно и вкусно. Попробуйте худеть с чаем, подарите себе стройную фигуру и отличное самочувствие!
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
Торт получается очень мягким и нежным, со сбалансированной сладостью и удачным сочетанием сливочного крема и шоколадного коржа.
Вторая подборка рецептов диетических блюд, которые отлично подходят для вкусного и полезного завтрака.