ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 6)

Мандариновый пирог

Предлагаем приготовить низкокалорийный мандариновый пирог с восхитительным ароматом и прекрасным вкусом.

Просмотров:

8280
Мандариновый пирог
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мандарины - 4 шт.
  • Мука овсяная - 65 г
  • Мука пшеничная (цельнозерновая) - 75 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Йогурт (натуральный) - 175 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Сахарозаменитель - 10 г

Приготовление пирога:

  1. В миску отправляем овсяную и пшеничную муку, добавляем разрыхлитель и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 10 г). Все хорошо перемешиваем.
  2. Теперь в сухие ингредиенты добавляем яйца и натуральный йогурт. Перемешиваем венчиком до объединения всех компонентов.
  3. Мандарины очищаем и разрезаем пополам.
  4. Выкладываем мандарины на дно формы (диаметр 22 см.) срезом вниз.
  5. Сверху равномерно распределяем тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 4 г
  • Углеводы - 19 г

Комментарии

Получаются вкусные, сытные, низкоуглеводные творожные пирожные на миндальной муке без глютена.
Экспресс рецепт диетического кекса с ягодами, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.
Прекрасный диетический торт с ярким мандариновым вкусом с шоколадной ноткой.
Очень нежный низкокалорийный торт с белковыми коржами (безе), сливочным кремом и персиками.
Давайте приготовим вкусный и оригинальный завтрак из доступных продуктов - несладкие творожные оладьи с консервированной кукурузой.
Получается вкусный, нежный, сытный белковый салат с небольшой калорийностью.
Такой чизбургер в разы полезнее и вкуснее, чем классический из макдональдса. А еще в нем содержится вдвое меньше калорий.
Табуле - это восточный салат, основными ингредиентами которого являются булгур, помидоры и мелко порубленная зелень петрушки.
Получаются мягкие, воздушные, легкие пирожные, которые совершенно не уступают по вкусу классическому варианту с более высокой калорийностью.