ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 8)

Суп с картофелем, яйцами и шпинатом

Легкий и полезный супчик с картошкой, яйцами и шпинатом на каждый день.

Просмотров:

11575
Суп с картофелем, яйцами и шпинатом
Мы Вконтакте

Такой суп - настоящий праздник для желудка. Он хорошо помогает пищеварению и после него остается чувство легкости.

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 1,5 л
  • Картофель - 250-300 г
  • Шпинат - 50 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль, зелень и любимые приправы - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кипящий куриный подсоленный бульон, получившейся от варки куриной грудки, опускаем кубики картофеля. Оставляем картошку варится на 7 минут.
  2. Два куриных яйца солим и взбиваем венчиком в болтунью.
  3. Хорошо моем шпинат и режим его полосками.
  4. Когда картофель практически готов, тоненькой струйкой вливаем яичную болтунью.
  5. Также в суп отправляем шпинат и варим еще 2 минуты.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 31 ккал
  • Белки - 2,6 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

Простой в приготовлении шоколадный торт из миндальной муки с кремом на основе сливочного сыра.
Этот пасхальный кулич получается вкусным, нежным, с мягким и слегка влажным мякишем. Он более полезный и менее калорийный, чем классические рецепты куличей.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить крем, которым можно заменить рикотту. Такой крем можно использовать для приготовления диетических тортов и других десертов.
У нас здесь три варианта полезной домашней пастилы, для приготовления которой понадобятся фрукты и дегидратор.
Отличное диетическое блюдо для всей семьи. Это хороший выбор для вкусного и полезного обеда или ужина.
Сегодня мы расскажем вам о таких понятиях, как «макронутриенты» и «микронутриенты». Вы узнаете, что это такое и какую роль они выполняют в нашем организме.
Готовится такой пирог не сложно, получается вкусным и полезным, не содержит глютена.
Белковый кокосовый торт без муки, сахара и масла. Этот диетический десерт получается невероятно нежным, воздушным, с насыщенным кокосовым вкусом.
Сегодня мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических салатов из пекинской капусты.
Получается низкокалорийный, низкоуглеводный пирог со сливами на песочном тесте.