ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 8)

Суп с картофелем, яйцами и шпинатом

Легкий и полезный супчик с картошкой, яйцами и шпинатом на каждый день.

Просмотров:

11681
Суп с картофелем, яйцами и шпинатом
Мы Вконтакте

Такой суп - настоящий праздник для желудка. Он хорошо помогает пищеварению и после него остается чувство легкости.

Ингредиенты:

  • Куриный бульон - 1,5 л
  • Картофель - 250-300 г
  • Шпинат - 50 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль, зелень и любимые приправы - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кипящий куриный подсоленный бульон, получившейся от варки куриной грудки, опускаем кубики картофеля. Оставляем картошку варится на 7 минут.
  2. Два куриных яйца солим и взбиваем венчиком в болтунью.
  3. Хорошо моем шпинат и режим его полосками.
  4. Когда картофель практически готов, тоненькой струйкой вливаем яичную болтунью.
  5. Также в суп отправляем шпинат и варим еще 2 минуты.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 31 ккал
  • Белки - 2,6 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

У нас здесь три низкокалорийных рецепта из кабачков: кабачковая икра, маффины из кабачков и оладьи с соусом моментального приготовления.
Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
Вкусный, полезный и легкий овсяный суп на каждый день. Такое блюдо настоящий бальзам для желудка, особенно после праздников.
Курица с овощами в сметанном соусе, приготовленная на сковороде - это идеальное диетическое блюдо для вечернего приема пищи.
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
Получаются пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки. Готовятся они очень просто и быстро.
Готовим очень нежный диетический торт с приятной ноткой мандаринов и лёгким творожным муссом.
Получается высокобелковый творожный пирог без муки, хрустящий сверху и нежный внутри.
Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта.
Смаженица — это блюдо балканской кухни в виде лепешки из творога и брынзы, которую готовят на сковороде. Это очень сытный, вкусный и весьма полезный завтрак, который готовится за считанные минуты.