ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с морковью, сыром и яйцами

Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.

Просмотров:

1375
Салат с морковью, сыром и яйцами
Мы Вконтакте

Выход - 410 г

Ингредиенты:

  • Морковь - 170 г
  • Сыр (Сулугуни) - 60 г
  • Яйца (вареные) - 2 шт.
  • Чеснок - 4 г
  • Сметана 10% - 60 г
  • Зелень - 10 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь, яйца и сыр натираем на крупной терке.
  2. Чеснок натираем на мелкой терке или пропускаем через пресс.
  3. Солим и перчим салат по вкусу, заправляем нежирной сметаной, добавляем мелко нарезанную зелень и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 116 ккал
  • Белки - 7,3 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.
Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Сегодня приготовим очень нежный и вкусный шоколадный брауни на основе детского яблочного пюре. Этот десерт имеет удивительную консистенцию и буквально тает во рту.
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
Надоели котлеты? Давайте приготовим сочный и вкусный рулет из куриного фарша, с начинкой из яиц, сыра и зеленого лука.
Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.
Вкусный и легкий заливной пирог с капустой и грибами без возни с тестом и лишних калорий.
Запеканка получается сочной, мягкой и воздушной как облако. Рецепт простой и адаптирован под правильное питание.
Шарлотка получается ароматной, нежной и пышной. За счёт добавления кефира, мякиш получается слегка влажным и рыхлым.