0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с морковью, сыром и яйцами

Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.

Просмотров:

2865

Выход - 410 г

Ингредиенты:

Морковь - 170 г
Сыр (Сулугуни) - 60 г
Яйца (вареные) - 2 шт.
Чеснок - 4 г
Сметана 10% - 60 г
Зелень - 10 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

Морковь, яйца и сыр натираем на крупной терке.
Чеснок натираем на мелкой терке или пропускаем через пресс.
Солим и перчим салат по вкусу, заправляем нежирной сметаной, добавляем мелко нарезанную зелень и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 116 ккал
Белки - 7,3 г
Жиры - 8 г
Углеводы - 4 г

Сегодня мы покажем несколько коротких диет для быстрого похудения, которые рассчитаны на 2-5 дней и помогут избавится от 1,5 до 5 кг лишнего веса без вреда для здоровья.

Просмотров:

8410

Чечевичный суп с куриной грудкой

Суп из красной чечевицы — это простое в приготовлении, питательное и сытное первое блюдо, которое станет идеальным вариантом для диетического обеда.

84 ккал

Просмотров:

2357

Торт с ванильным кремом «Эскимо»

В этом торте отличное сочетание заварного ванильного крема и шоколадного коржа. Схожесть с мороженым эскимо дают этому десерту желтки в составе, обилие молока и, конечно же, ваниль.

145 ккал

Просмотров:

7532