ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с морковью, сыром и яйцами

Быстрый и полезный салат на каждый день, который готовится из простых и доступных ингредиентов.

Просмотров:

2655
Салат с морковью, сыром и яйцами
Мы Вконтакте

Выход - 410 г

Ингредиенты:

  • Морковь - 170 г
  • Сыр (Сулугуни) - 60 г
  • Яйца (вареные) - 2 шт.
  • Чеснок - 4 г
  • Сметана 10% - 60 г
  • Зелень - 10 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь, яйца и сыр натираем на крупной терке.
  2. Чеснок натираем на мелкой терке или пропускаем через пресс.
  3. Солим и перчим салат по вкусу, заправляем нежирной сметаной, добавляем мелко нарезанную зелень и хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 116 ккал
  • Белки - 7,3 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Обожаешь сладости, но ты на диете? Такой творожный тортик можно запросто вписать в дневную норму КБЖУ.
Диетический вариант легендарного торта три шоколада, в котором содержится всего 42 ккал.
Красивый, яркий и ароматный морковный рулет с нежнейшей начинкой из куриной печени.
Сегодня мы покажем прекрасный рецепт полезного бегзлютенового хлеба из нута.
Диета шести лепестков – оригинальная методика похудения, основанная на принципах раздельного монопитания и строгого чередования белковых и углеводных рационов.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический чизкейк. В нем нежный, вкусный сырный слой с мягкой и приятной текстурой, дополненный ароматным апельсиновым топпингом.
Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.
Подборка простых в приготовлении диетических салатов, которые отлично впишутся в ваше праздничное меню.
Получается мягкий, сочный, низкокалорийный диетический торт с морковными коржами и банановым кремом.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.