5.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Шоколадно-банановое желе

Нежный шоколадно-банановый десерт, который готовится очень просто без духовки и выпечки.

Просмотров:

10275

Ингредиенты:

Желатин - 15 г
Вода (теплая) - 80 мл
Бананы - 2 шт.
Йогурт (без добавок) - 350 г
Какао - 1 ст. л.

Приготовление:

Желатин заливаем теплой водой, перемешиваем и отставляем в сторону.
Бананы перебиваем блендером, затем добавляем йогурт и какао. Все еще раз перебиваем блендером до однородности.
Желатин отправляем в микроволновку на 30 секунд, затем, постоянно перемешивая, тоненькой струйкой вливаем желатин в основную массу.
Разливаем десерт в порционные стаканчики и отправляем в холодильник на 2 часа.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 85 ккал
Белки - 5,8 г
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 9,9 г

Филе горбуши, запеченное с помидорами и сыром - это простое в приготовлении низкоуглеводное блюдо, которое прекрасно подходит для правильного питания и кето-диеты.

166 ккал

Просмотров:

2144

Рыбные лодочки с помидором и сыром в духовке

Способы приготовления полезных блюд

Для того, чтобы начать свой путь к здоровому питанию, в первую очередь нужно научиться правильно готовить. Мы вам расскажем, как готовить полезную еду и какой способ приготовления выбрать.

Просмотров:

1581

Ленивые голубцы в сливочно-томатном соусе

Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.

177 ккал

Просмотров:

6877

Диетические голубцы в сливочно-томатном соусе

Медовый трайфл

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический порционный десерт в стаканчиках. Этот трайфл состоит из медового бисквита, конфитюра из вишни и сливочно-творожного крема.

151 ккал

Просмотров:

2651