ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Ягодное суфле

Давайте приготовим нежное ягодное суфле без красителей и консервантов. В нем минимум калорий и очень насыщенный вкус ягод.

Просмотров:

3723
Ягодное суфле
Мы Вконтакте

Такое суфле можно делать из любых ягод. Я решила сделать сразу два слоя - из клубники и жимолости.

Ингредиенты:

  • Клубника - 380 г
  • Жимолость - 380 г
  • Сахарозаменитель (в 5 раз слаще сахара) - 24 г
  • Желатин - 40 г
  • Кокосовая стружка (для посыпки) - 30 г

Приготовление десерта:

  1. Клубнику перебиваем блендером, добавляем быстрорастворимый желатин (20 г) и подсластитель (12 г). Снова перебиваем блендером до однородности.
  2. Постоянно помешивая, прогреваем массу на водяной бане до растворения желатина. Не кипятим.
  3. Теперь взбиваем массу миксером до посветления и увеличения в объёме, после чего выливаем массу в форму, накрываем пленкой и убираем в холодильник на 30 минут.
  4. Тоже самое делаем со вторым слоем из жимолости. Выливаем подготовленную массу на застывшее клубничное суфле, накрываем пленкой и отправляем в холодильник на 30 минут.
  5. Застывшее суфле нарезаем на порционные кусочки и обваливаем в кокосовой стружке.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 75 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 7,5 г
Получается воздушный, освежающий диетический десерт с приятным клубничным вкусом и ароматом.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийное, ароматное, нежное, пушистое как облачко ягодное суфле.

Комментарии

Давайте приготовим безлактозное диетическое мороженое из кокосового молока и клубники.
Диетический вариант легендарного торта три шоколада, в котором содержится всего 42 ккал.
Готовим полезную диетическую пиццу без пшеничной муки и масла. Рецепт очень простой и не требует уникальных ингредиентов.
Сегодня вы узнаете, как за 20 минут приготовить очень вкусный насыпной торт без выпечки из самых доступных продуктов.
Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить шоколадный торт на сковороде без духовки. Это низкокалорийный диетический десерт, который подойдет всем, кто предпочитает правильное питание.
Куриная колбаса, приготовленная таким способом, получается плотной и прекрасно держит форму. Это отличный вариант диетической закуски, которую можно подать и на праздничный стол.
Сегодня мы рассмотрим все виды хлеба и определим, какой из них лучше всего подходит для правильного питания и худеющих.
Особенно вкусным и легким первым блюдом является суп с яичной лапшой, приготовленной в домашних условиях.
Получается кремовое, нежное, тающее во рту мороженое со вкусом классического пломбира.
Получается мягкий шоколадный пирог с низким содержанием калорий и углеводов.