ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 4)

Творожно-тыквенная запеканка

Давайте приготовим нежную творожно-тыквенную запеканку с легким апельсиновым ароматом.

Просмотров:

1105
Творожно-тыквенная запеканка
Мы Вконтакте
  • Вес запеканки - 770 г
  • Диаметр - 16 см
  • Подсластитель - Prebiosweet Fitness (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты для творожного слоя:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Творог 0% - 300 г
  • Молоко 2,5% - 100 мл
  • Кукурузный крахмал - 10 г
  • Подсластитель - 3 г

Для тыквенного слоя:

  • Яйцо (С1) - 1 шт.
  • Тыква - 350 г
  • Кукурузный крахмал - 20 г
  • Цедра апельсина - 5 г
  • Подсластитель - 3 г

Приготовление запеканки:

  1. Готовим тыквенную массу. Тыкву нарезаем кубиками и тушим на медленном огне до мягкости (примерно 15 минут). Также тыкву можно приготовить в микроволновке (7 минут при мощности 800 Вт).
  2. Готовой тыкве даем остыть, после чего добавляем яйцо, апельсиновую цедру, крахмал и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  3. Для творожной массы смешиваем творог, яйцо, крахмал, молоко и подсластитель. Пробиваем погружным блендером до однородности. Обе массы должны быть примерно одинаковой консистенции. Если вы используете творог в брикете, то добавьте меньше молока (примерно 50 мл).
  4. Выложить обе смеси в форму диаметром 16 сантиметров, чередуя тыквенный и творожный слои.
  5. Форму с запеканкой ставим на противень, в противень наливаем горячую воду и отправляем в заранее разогретую до 160 градусов духовку на 45 минут. У готовой запеканки середина слегка подрагивает.
  6. Готовой запеканке даем остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей, после чего убираем запеканку на пару часов в холодильник.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 83 ккал
  • Белки - 9,2 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 8,1 г
Этот нежнейший диетический десерт имеет ярко выраженный тыквенный вкус, поэтому понравится всем любителям тыквы.
В этой диетической запеканке отличное сочетание нежного тыквенного пюре и творога. Такое блюдо можно подавать на завтрак или в качестве десерта.
Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.
Нежная диетическая запеканка из творога и тыквы. Это полезное и яркое блюдо для почитателей вкусной и здоровой пищи.
Безумно вкусный рецепт диетической запеканки из тыквы и творога. По вкусу и по виду эта запеканка сильно напоминает слоеный торт с нежным кремом.

Комментарии

Мягкий, воздушный, сочный кекс с неповторимым шоколадно-апельсиновым ароматом.
Прекрасный вариант диетического ужина для всей семьи. Котлеты получаются нежные и сочные, а главное - они очень простые в приготовлении.
Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.
Сегодня вы узнаете, как быстро и просто приготовить вкусный диетический торт без выпечки и духовки.
В этом блюде отличное сочетание ингредиентов, что делает его максимально вкусным и полезным. Рецепт простой в приготовлении и идеально подходит на ужин.
Такой рулет из кабачков можно подавать как горячую закуску или как полностью самостоятельное горячее блюдо.
Сегодня мы расскажем, почему диеты для похудения опасны для здоровья человека и что нужно знать перед тем, как садиться на диету.
Бюджетное, вкусное, полезное диетическое блюдо, которое готовится очень просто. Нужно лишь всё смешать в рукаве и отправить в духовку.
Получается яркий, сочный, сытный и очень свежий салат с чудесными пикантными нотками, которые вносят специи и зернистая горчица.
Готовим лёгкий и очень нежный трайфл с клубничным и шоколадным муссом.