0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5986

Ингредиенты:

Брокколи - 500 г
Сливки 10% - 50 мл
Соль - по вкусу

Приготовление:

Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 36 ккал
Белки - 3 г
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 5,1 г

Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.

Просмотров:

15437

Открытый пирог с ягодами

Получается сочный, ароматный открытый пирог с ягодами. В нем тонкое рассыпчатое тесто и много нежной как крем ягодной начинки.

172 ккал

Просмотров:

2213

Плов из бурого риса с курицей

Несмотря на то, что этот рецепт адаптирован под правильное питание, плов получается очень вкусным, сытным и ароматным.

145 ккал

Просмотров:

5017

Молочный коктейль «Сникерс»

На вкус этот коктейль очень напоминает батончик сникерс. Он хорошо насыщает и заряжает энергией, поэтому отлично подойдет спортсменам для продуктивных тренировок.

108 ккал

Просмотров:

2475

Рыбный суп со сливками

Сытный и при этом низкокалорийный рыбный суп, который понравится всем без исключения. Добавление сливок придаёт блюду изумительный нежный вкус и прекрасный аромат.

43 ккал

Просмотров:

9245