ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5929
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками
Очень вкусное овсяное печенье с ароматом корицы, которое содержит умеренное количество калорий и прекрасно подходит как дополнение к чаю.
219 ккал

Просмотров:

3130
Овсяное печенье с изюмом и тыквенными семечками
Моцарелла из молока и уксуса
Сегодня я покажу, как приготовить сыр моцарелла в домашних условиях всего из двух ингредиентов - молока и уксуса.
51 ккал

Просмотров:

8683
Моцарелла из молока и уксуса
Творожная ватрушка «Королевская»
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
120 ккал

Просмотров:

10019
Творожная ватрушка «Королевская»
Пасхальный кулич с творожной глазурью
Этот пасхальный кулич получается вкусным, нежным, с мягким и слегка влажным мякишем. Он более полезный и менее калорийный, чем классические рецепты куличей.
263 ккал

Просмотров:

1921
Пасхальный кулич с творожной глазурью
Ореховый пирог с шоколадным кремом
Сегодня вы узнаете, как приготовить простой низкоуглеводный ореховый пирог с протеиновым шоколадным кремом.
172 ккал

Просмотров:

1811
Ореховый пирог с шоколадным кремом
Японский хлопковый чизкейк
Вы будете в восторге от такого пышного и легкого десерта! Готовим диетический хлопковый чизкейк в домашних условиях.
130 ккал

Просмотров:

15526
Японский хлопковый чизкейк
Яичные чебуреки с фаршем на сковороде
Сегодня приготовим полезные яичные чебуреки с фаршем на сковороде без масла. Это универсальное блюдо отлично подойдет на завтрак, обед, ужин, а также перекус.
145 ккал

Просмотров:

5553
Яичные чебуреки с фаршем на сковороде
Куриные оладьи с сыром и зеленью
Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.
192 ккал

Просмотров:

3225
Куриные оладьи с сыром и зеленью
Овощное рагу с фаршем
По этому рецепту овощи готовятся в собственном соку, получаются очень ароматными и вкусными. А фарш придает блюду сытности и прекрасно дополняет овощи.
59 ккал

Просмотров:

3048
Овощное рагу с фаршем
Пирог с творогом и яблоками
В этом низкокалорийном пироге отлично сочетаются воздушное тесто с яблочной и творожной начинкой.
157 ккал

Просмотров:

1467
Пирог с творогом и яблоками
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.