0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5936

Ингредиенты:

Брокколи - 500 г
Сливки 10% - 50 мл
Соль - по вкусу

Приготовление:

Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 36 ккал
Белки - 3 г
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 5,1 г

Предлагаем рецепт без мяса - запеченные в духовке овощи, заправленные кисло-сладким соусом. Это бюджетное диетическое блюдо, вкус которого не уступает любым овощам из ресторана.

92 ккал

Просмотров:

7312

Запеченные в духовке овощи в кисло-сладком соусе

Хачапури с сыром и зеленью на сковороде

Вкусный и полезный завтрак за 10 минут для всей семьи - ленивый хачапури с сыром на сковороде.

168 ккал

Просмотров:

13051

Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром

Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.

122 ккал

Просмотров:

2295

Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром

Рубленные котлеты из куриного филе с сыром

Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.

135 ккал

Просмотров:

13853

Рубленные котлеты из куриного филе с сыром

6 рецептов соков для очищения организма

Сегодня вы узнаете, как можно очистить свой организм от шлаков и токсинов при помощи овощных и фруктовых соков. Предлагаем 6 простых рецептов для детоксикации организма.

Просмотров:

6107