ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5906
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Овсяный пирог с яблоками и вишней
Этот яблочный пирог из овсянки готовится очень просто и быстро. Рецепт из разряда всё смешал и в духовку.
181 ккал

Просмотров:

7031
Овсяный пирог с яблоками и вишней
Бисквитный медовик со сметанно-творожным кремом
Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.
190 ккал

Просмотров:

3884
Бисквитный медовик со сметанно-творожным кремом
Нежный десерт из тыквы
Сочетание тыквы и специй, в дополнении со сливочным вкусом, делают этот десерт невероятно нежным и аппетитным.
139 ккал

Просмотров:

4465
Нежный десерт из тыквы
Пирог из капусты и творога
Пирог получается легким, сочным, нежным, с кусочками хрустящей капусты.
92 ккал

Просмотров:

2146
Пирог из капусты и творога
Яблочная шарлотка
Несмотря на низкую калорийность, эта яблочная шарлотка получается очень пышной, нежной и вкусной.
155 ккал

Просмотров:

10576
Яблочная шарлотка
Салат с яблоком и сельдереем
Сельдерей прекрасно сочетается с яблоками и грецкими орешками. Салат получается легким и очень полезным.
83 ккал

Просмотров:

4595
Салат с яблоком и сельдереем
Куриная грудка с яблоками в духовке
Сочная куриная грудка с яблоками, запеченная в духовке. Это красивое диетическое блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
87 ккал

Просмотров:

17377
Куриная грудка с яблоками в духовке
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Давайте разберемся, сколько раз нужно есть в сутки, чтобы похудеть или сохранить фигуру.

Просмотров:

5073
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Творожный краффин с курагой и орехами
У этого творожного краффина по-настоящему хрустящая корочка и очень мягкий, влажный мякиш. А в дополнение к этому яркая начинка, полезный состав и красивый внешний вид.
293 ккал

Просмотров:

3750
Творожный краффин с курагой и орехами
Рождественский штоллен
Штоллен - это воздушный, нежный кекс, наполненный ягодами и ароматами пряностей. У нас здесь диетический рецепт этой вкусной рождественской выпечки.
148 ккал

Просмотров:

1965
Рождественский штоллен
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.