ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5938
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Сырники с изюмом в духовке
Сырники с изюмом - это простое в приготовлении блюдо, которое отлично подходит для завтрака, перекуса или уютного домашнего чаепития.
136 ккал

Просмотров:

6475
Сырники с изюмом в духовке
Рис с кабачками на сковороде (плов без мяса)
Получается вкусное диетическое блюдо, которое готовится из простых и доступных ингредиентов.
136 ккал

Просмотров:

1548
Рис с кабачками на сковороде (плов без мяса)
Заливной пирог с тушеной капустой
Простой в приготовлении, мягкий, вкусный и сытный заливной пирог с хрустящей корочкой.
119 ккал

Просмотров:

8052
Заливной пирог с тушеной капустой
Низкоуглеводный торт с арахисом
В этом низкоуглеводном диетическом торте воздушный бисквит, вкусный крем и много орехов.
196 ккал

Просмотров:

1806
Низкоуглеводный торт с арахисом
Заливной кето-пирог с лососем и брокколи
Вкусный заливной пирог, который благодаря начинке из красной рыбы и брокколи несёт в себе солидную порцию пользы.
258 ккал

Просмотров:

1188
Заливной кето-пирог с лососем и брокколи
Роллы с куриной грудкой
Готовим сытную белковую диетическую закуску в лаваше с начинкой из куриной грудки, яиц, сметаны и зелени.

Просмотров:

8194
Роллы с куриной грудкой
Творожная запеканка
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.
122 ккал

Просмотров:

6284
Творожная запеканка
Тыквенный чизкейк с бананом и кокосовой стружкой
Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
268 ккал

Просмотров:

3326
Тыквенный чизкейк с бананом и кокосовой стружкой
Тыквенный пирог
Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
112 ккал

Просмотров:

12419
Тыквенный пирог
Пирожки с тунцом и шпинатом в духовке
Сегодня у нас рецепт низкокалорийных пирожков из тонкого теста фило с начинкой из консервированного тунца и шпината.
80 ккал

Просмотров:

2515
Пирожки с тунцом и шпинатом в духовке
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.