ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5281
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Лучшие продукты для худеющих
Сегодня мы покажем список продуктов с минимальной калорийностью, которые лучше всего подходят для худеющих.

Просмотров:

12383
Лучшие продукты для худеющих
Кето-чизкейк «Зебра»
В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
161 ккал

Просмотров:

6125
Кето-чизкейк «Зебра»
Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)
Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

29608
Рецепты для похудения
Кофейный чизкейк с бананом и творогом
Сегодня приготовим чизкейк на шоколадной основе из бананов и фиников, и верхним творожным слоем с приятным кофейным вкусом и ароматом.
195 ккал

Просмотров:

4957
Кофейный чизкейк с бананом и творогом
Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой
Этот салат имеет низкую калорийность, богат витаминами и клетчаткой, прекрасно подходит для диетического ужина как самостоятельное блюдо.
72 ккал

Просмотров:

1738
Салат с пекинской капустой, свеклой и индейкой
Миндально-ореховый торт «Эстерхази»
Эстерхази – это очень эффектный и вкусный торт, в котором прекрасно сочетается нежное, хрустящее ореховое безе с заварным кремом и миндальными лепестками.
230 ккал

Просмотров:

1609
Миндально-ореховый торт «Эстерхази»
Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски
Это простой в приготовлении салат, который готовится из минимального количества доступных ингредиентов.
88 ккал

Просмотров:

1930
Салат со свеклой, соленым огурцом и морковью по-корейски
Запеканка из капусты с куриным фаршем
Получается аппетитная диетическая запеканка, в которой сочная капуста гармонично сочетается с сытным куриным фаршем и сыром.
110 ккал

Просмотров:

1751
Запеканка из капусты с куриным фаршем
Шоколадный брауни из бурого риса с финиками
Брауни получается с мягкой текстурой и потрясающим вкусом и ароматом шоколада.
223 ккал

Просмотров:

1549
Шоколадный брауни из бурого риса с финиками
Курные рулетики со шпинатом и сливочным сыром
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
143 ккал

Просмотров:

761
Курные рулетики со шпинатом и сливочным сыром
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.