ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5931
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Низкоуглеводный творожный пирог
Сегодня у нас простой рецепт сытного творожного пирога с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.
198 ккал

Просмотров:

1687
Низкоуглеводный творожный пирог
Овощи под томатным соусом в духовке
Запеченные овощи в томатном соусе отлично подойдут для полезного обеда или ужина, как в виде гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда.
55 ккал

Просмотров:

1544
Овощи под томатным соусом в духовке
Турецкий суп-пюре из чечевицы «Мерджимек чорбасы»
Этот турецкий чечевичный суп-пюре невероятно вкусный, полезный и ароматный. Готовится он просто и прекрасно подходит для худеющих.
60 ккал

Просмотров:

4816
Турецкий суп-пюре из чечевицы «Мерджимек чорбасы»
Фруктовая пастила в дегидраторе
У нас здесь три варианта полезной домашней пастилы, для приготовления которой понадобятся фрукты и дегидратор.

Просмотров:

13936
Фруктовая пастила в дегидраторе
Пасхальный кулич с творожной глазурью
Этот пасхальный кулич получается вкусным, нежным, с мягким и слегка влажным мякишем. Он более полезный и менее калорийный, чем классические рецепты куличей.
263 ккал

Просмотров:

1923
Пасхальный кулич с творожной глазурью
3 диетических рецепта белковых блюд
У нас здесь рыбные котлеты, шашлычки из индейки и кальмары в томатном соусе. Идеальные белковые блюда для спортсменов и худеющих!

Просмотров:

6818
3 диетических рецепта белковых блюд
Цветная капуста в духовке
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.
45 ккал

Просмотров:

27326
Цветная капуста в духовке
Клубничные десерты - подборка диетических рецептов
Здесь вы найдете много интересных рецептов клубничных десертов, которые адаптированы под правильное питание.

Просмотров:

19994
Диетические десерты из клубники
Куриное филе в кефире, запеченное в духовке
Куриное филе, маринованное в кефире, получается очень мягкое и сочное, по вкусу похоже на шашлык.
133 ккал

Просмотров:

2501
Куриное филе в кефире, запеченное в духовке
Запеченные баклажаны с овощами
Вкусное и полезное низкокалорийное блюдо для всех тех, кто следит за своей фигурой.
58 ккал

Просмотров:

16566
Запеченные баклажаны с овощами
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.