ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

5956
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Салат с тунцом и овощами
Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
62 ккал

Просмотров:

6890
Салат с тунцом и овощами
Куриное суфле с кабачком в духовке
Нежное, воздушное и очень вкусное суфле из кабачка и куриной грудки. Такое блюдо прекрасно подходит на ужин, в нем много белка и клетчатки.
105 ккал

Просмотров:

13932
Куриное суфле с кабачком в духовке
Кабачковая намазка
Сегодня приготовим очень вкусную закуску из кабачков и плавленого сыра. Готовится она очень просто и из минимального количества ингредиентов.
81 ккал

Просмотров:

3793
Кабачковая намазка
Клубнично-кокосовый торт
В этом диетическом торте нежные, хорошо пропитанные кокосовые коржи, простой в приготовлении сливочный крем и ароматная клубничная прослойка.
179 ккал

Просмотров:

1650
Клубнично-кокосовый торт
Салат с киноа и авокадо
В этом салате идеальное сочетание ингредиентов. Он вкусный и полезный. А за счет авокадо и киноа салат достаточно питательный, поэтому его будет достаточно, чтобы заменить полноценный прием пищи.
187 ккал

Просмотров:

3921
Салат с киноа и авокадо
Торт с творожным кремом и бананом на сковороде
Мягкий и нежный торт, который готовится на сковороде без духовки и имеет приятный банановый вкус.
153 ккал

Просмотров:

8813
Торт с творожным кремом и бананом на сковороде
Творожный пирог с маком
Сегодня у нас рецепт вкуснейшего диетического пирога с нежной начинкой из творога и мака.
242 ккал

Просмотров:

3984
Творожный пирог с маком
Яичный рулет с овощами и сыром
Простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным вариантом вкусного, сытного и полезного завтрака.
138 ккал

Просмотров:

2529
Яичный рулет с овощами и сыром
Японский хлопковый бисквит
Сегодня приготовим низкокалорийный аналог нашумевшего японского хлопкового чизкейка. В итоге у нас получится невероятно нежный и воздушный диетический бисквит, который буквально тает во рту.
129 ккал

Просмотров:

9491
Японский хлопковый бисквит
Плов из бурого риса с курицей
Несмотря на то, что этот рецепт адаптирован под правильное питание, плов получается очень вкусным, сытным и ароматным.
145 ккал

Просмотров:

4978
Плов из бурого риса с курицей
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.