ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пюре из брокколи

Готовим диетическое пюре из брокколи со сливками. Блюдо получается очень нежным, низкокалорийным и приятным на вкус.

Просмотров:

6003
Пюре из брокколи
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Брокколи - 500 г
  • Сливки 10% - 50 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление:

  1. Брокколи разделить на соцветия и варить в подсоленной воде в течении 15 минут.
  2. Слить воду, добавить сливки и измельчить все блендером.
  3. Поставить пюре на маленький огонь и дать закипеть.
  4. Как только пойдут первые пузырьки - отключить огонь.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 36 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 1,3 г
  • Углеводы - 5,1 г
0

Комментарии

Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами
Получается вкусный и яркий овсяный пирог с тыквой, изюмом и орехами.
211 ккал

Просмотров:

2999
Овсяно-тыквенный пирог с изюмом и орехами
Мандариновый торт с творожным муссом
Получается красивый, потрясающе вкусный, лёгкий диетический торт с творожным муссом и мандариновым желе.
80 ккал

Просмотров:

1691
Мандариновый торт с творожным муссом
Плов из бурого риса с курицей
Несмотря на то, что этот рецепт адаптирован под правильное питание, плов получается очень вкусным, сытным и ароматным.
145 ккал

Просмотров:

5030
Плов из бурого риса с курицей
Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами
Сочные и хрустящие овощи, дополненные нежными компонентами в виде листьев салата и яичных белков. Получается отличный салат с великолепным разнообразием вкусов и текстур.
98 ккал

Просмотров:

2879
Салат с куриной грудкой, яйцами и овощами
Арабская яичница «Шакшука»
Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, перца, лукa и приправ. Блюдо входит в кухню Израиля и большинства арабских стран.
81 ккал

Просмотров:

3028
Арабская яичница «Шакшука»
Голубцы с печенью, тушеные в молоке
Очень интересный способ приготовления голубцов с печенью. Получается оригинально, вкусно и диетично!
70 ккал

Просмотров:

4909
Голубцы с печенью, тушеные в молоке
Низкокалорийная пицца за 15 минут
Сделать эту незатейливую пиццу можно всего за 15 минут. Пусть ваш перекус станет диетическим и сытным!
148 ккал

Просмотров:

12744
Низкокалорийная пицца за 15 минут
Торт «Эстерхази»
Диетический вариант вкуснейшего миндального торта «Эстерхази». Вдвое меньше калорий по сравнению с оригиналом, а вкус просто великолепный.
213 ккал

Просмотров:

32421
Торт «Эстерхази»
Кокосовый торт «Рафаэлло»
Нежный, безумно вкусный и красивый кокосовый торт, который не содержит лактозы и сахара в своем составе.
230 ккал

Просмотров:

5454
Кокосовый торт «Рафаэлло»
Шоколадный чиа-пудинг
Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный диетический десерт.
150 ккал

Просмотров:

6816
Шоколадный чиа-пудинг
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.