Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Холодный суп на квасе (Окрошка)

Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.

Просмотров:

1561
Холодный суп на квасе (Окрошка)

Ингредиенты:

  • Редиска - 100 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Огурец - 200 г
  • Шпинат - 70 г
  • Свёкла - 100 г
  • Квас - 1 л
  • Зеленый лук - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу
  • Сметана - 50 г

Приготовление супа:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Огурец, редиску и свёклу натираем на тёрке.
  3. Лук и шпинат измельчаем и добавляем к остальным овощам.
  4. Вареные яйца чистим и также натираем на тёрке.
  5. Квас, соль и перец добавляем уже порционно в тарелку.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 35 ккал
  • Белки - 1,5 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Делимся рецептом самого полезного и вкусного диетического супа с брокколи, стручковой фасолью, картошкой и курицей. Рецепт очень простой и быстрый.
Отличный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Диетический рулет из лаваша с творогом и бананом.
Суп с куриными фрикадельками – это полезный вариант полноценного обеда для всей семьи.
Очень интересный рецепт диетического холодца из индюшиных крылышек. Вкусно, красиво и низкокалорийно!
Эти низкокалорийные сырники прекрасно подойдут в качестве вкусного и сытного завтрака, как для взрослых, так и для детей.
Очень вкусное, ароматное, а главное полезное диетическое печенье заменит вредные сладости и станет любимым лакомством для всей семьи!
Диетический рецепт всем известной котлеты по-киевски. В нашем варианте это блюдо содержит вдвое меньше калорий, чем её классический рецепт.
Один из самых низкокалорийных вариантов ужина для худеющих. В нем идеально сбалансированы белки, жиры и углеводы для вечернего приема пищи.
Вкусное и полезное низкокалорийное блюдо для всех тех, кто следит за своей фигурой.
Простые в приготовлении банановые корзинки с творожно-яблочной начинкой станут отличным завтраком или десертом для всех тех, кто любит вкусную и полезную пищу.