ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Холодный суп на квасе (Окрошка)

Сегодня мы приготовим интересный холодный суп на квасе, который отлично подойдет для худеющих. Этот суп станет отличной альтернативой окрошки.

Просмотров:

15485
Холодный суп на квасе (Окрошка)
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Редиска - 100 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Огурец - 200 г
  • Шпинат - 70 г
  • Свёкла - 100 г
  • Квас - 1 л
  • Зеленый лук - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу
  • Сметана - 50 г

Приготовление супа:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Огурец, редиску и свёклу натираем на тёрке.
  3. Лук и шпинат измельчаем и добавляем к остальным овощам.
  4. Вареные яйца чистим и также натираем на тёрке.
  5. Квас, соль и перец добавляем уже порционно в тарелку.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 35 ккал
  • Белки - 1,5 г
  • Жиры - 1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Этот диетический муссовый торт очень нежный, ароматный, с выразительным шоколадным вкусом. Он очень легкий, после съеденного кусочка нет ощущения тяжести.
Полезный домашний хлеб на цельнозерновой муке. Получается как пирог - очень ароматным и вкусным.
Получается сочный и ароматный рулет с тертыми яблоками и корицей на овсяном тесте.
Диетический вариант легендарного торта три шоколада, в котором содержится всего 42 ккал.
Диетический вариант всем известного торта «Медовик», который содержит вдвое меньше калорий, чем его классический рецепт.
Очень простой, быстрый, вкусный и интересный вариант запеканки из творога с яблоками и овсяными хлопьями.
Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.
Цезарь - тот самый салат, который нравится практически всем! А за счёт понижения калорийности и увеличения белка, наш рецепт понравится вам еще больше!
Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.
И без духовки можно приготовить отличную запеканку. Она легко вынимается из сковороды, хорошо держит форму и получается очень нежной и вкусной.