ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Суп с фрикадельками и фасолью

Получается достаточно сытный и наваристый суп с консервированной фасолью, брокколи и мясными фрикадельками.

Просмотров:

1507
Суп с фрикадельками и фасолью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Фарш (у меня свиной) - 140 г
  • Фасоль консервированная - 80 г
  • Брокколи - 80 г
  • Лук - 30 г
  • Морковь - 20 г
  • Масло топленое - 10 г
  • Вода - 250 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кастрюлю наливаем воду, ставим на плиту и доводим до кипения.
  2. Лук нарезаем мелкими кубиками. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Обжариваем подготовленные овощи на сковороде с небольшим количеством топленого масла.
  4. В кипящую воду отправляем обжаренные овощи и брокколи.
  5. Из фарша формируем небольшие фрикадельки и отправляем их в кастрюлю к остальным ингредиентам.
  6. Через 10 минут добавляем консервированную фасоль без жидкости и варим суп до готовности (примерно 10 минут).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 129 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 8,8 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Смузи на завтрак - это невероятно вкусно и полезно! Ягоды, фрукты, льняное масло - все это дает нам колоссальный заряд энергии и витаминов!
Эта творожная запеканка с кокосовой стружкой порадует вас своим вкусом, нежностью и простотой приготовления.
И диетологи, и психологи подтверждают существование пищевой зависимости. Выясняем, что это такое и нужно ли бороться со своей любовью вкусно поесть?
Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.
Сегодня мы покажем, как быстро и просто приготовить торт без выпечки и печенья всего за 25 минут.
Простой рецепт приготовления диетической творожной запеканки с черешней.
Очень простой в приготовлении шоколадный торт из бананов, какао и творога, который готовится без использования муки и сахара в составе.
Простое в приготовлении блюдо из кабачков, которое станет отличным перекусом для худеющих.
Мягкие и нежные кальмары прекрасно сочетаются с ярким и ароматным томатным соусом. А оливки добавляют блюду как цветовой, так и вкусовой акцент.
Простые в приготовлении, румяные и очень вкусные оладьи из куриного филе с сыром и зеленью, которые готовятся на сковороде с пергаментом без использования масла.