ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Суп с фрикадельками и фасолью

Получается достаточно сытный и наваристый суп с консервированной фасолью, брокколи и мясными фрикадельками.

Просмотров:

1351
Суп с фрикадельками и фасолью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Фарш (у меня свиной) - 140 г
  • Фасоль консервированная - 80 г
  • Брокколи - 80 г
  • Лук - 30 г
  • Морковь - 20 г
  • Масло топленое - 10 г
  • Вода - 250 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кастрюлю наливаем воду, ставим на плиту и доводим до кипения.
  2. Лук нарезаем мелкими кубиками. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Обжариваем подготовленные овощи на сковороде с небольшим количеством топленого масла.
  4. В кипящую воду отправляем обжаренные овощи и брокколи.
  5. Из фарша формируем небольшие фрикадельки и отправляем их в кастрюлю к остальным ингредиентам.
  6. Через 10 минут добавляем консервированную фасоль без жидкости и варим суп до готовности (примерно 10 минут).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 129 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 8,8 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Рецепт диетических блинчиков с очень вкусной тропической начинкой - манго, киви, банан.
Простой летний салат из молодой капусты, свежих огурцов и помидоров.
Обожаешь сладости, но ты на диете? Такой творожный тортик можно запросто вписать в дневную норму КБЖУ.
Предлагаем приготовить диетическое шоколадное мороженое с высоким содержанием белка и минимальным содержанием калорий.
Низкокалорийный десерт из цельнозерновых хлебцев с начинкой из творожного слоя и банана.
Простой в приготовлении, очень вкусный диетический десерт с кремом из рикотты и мягкого творога.
Сегодня мы поделимся рецептом легкого, нежного и воздушного диетического тортика с йогуртом и бананом. Он обязательно понравиться и детям и взрослым.
Сегодня приготовим чудесный густой суп с овощами и фрикадельками из смешанного фарша. Блюдо получается вкусным, полезным и низкокалорийным.
У нас здесь подробное меню на неделю с рецептами для кето-диеты. Калорийность суточного рациона - 1500 ккал.
Такой творожный пирог можно подавать на завтрак или в качестве десерта. Он очень вкусный, полезный, с нежной творожно-яблочной начинкой.