ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Суп с фрикадельками и фасолью

Получается достаточно сытный и наваристый суп с консервированной фасолью, брокколи и мясными фрикадельками.

Просмотров:

849
Суп с фрикадельками и фасолью
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Фарш (у меня свиной) - 140 г
  • Фасоль консервированная - 80 г
  • Брокколи - 80 г
  • Лук - 30 г
  • Морковь - 20 г
  • Масло топленое - 10 г
  • Вода - 250 мл
  • Соль - по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кастрюлю наливаем воду, ставим на плиту и доводим до кипения.
  2. Лук нарезаем мелкими кубиками. Морковь натираем на крупной терке.
  3. Обжариваем подготовленные овощи на сковороде с небольшим количеством топленого масла.
  4. В кипящую воду отправляем обжаренные овощи и брокколи.
  5. Из фарша формируем небольшие фрикадельки и отправляем их в кастрюлю к остальным ингредиентам.
  6. Через 10 минут добавляем консервированную фасоль без жидкости и варим суп до готовности (примерно 10 минут).

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 129 ккал
  • Белки - 7,1 г
  • Жиры - 8,8 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Получается прекрасный летний десерт с приятным шоколадно-малиновым вкусом.
Очень вкусные и полезные тыквенные маффины с грецкими орехами и вяленой клюквой.
Сегодня приготовим диетический суп с овсянкой и курицей. Он очень простой в приготовлении и достаточно сытный, чтобы утолить голод.
Сегодня у нас рецепт пшеничной кутьи с изюмом, маком, медом и грецкими орехами.
Это простой и очень быстрый вариант вкусного завтрака без лишних калорий.
Вкусное и очень простое в приготовлении мороженое из замороженных бананов.
У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.
Мягкий, воздушный, в меру сладкий десерт, с невероятной текстурой знакомого из детства птичьего молока и легким оттенком кокоса.
Супер шоколадный, полезный и вкусный праздничный брауни с новогодним оформлением.
Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.