ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет с кабачком и сельдереем

Сочный, свежий, ароматный и очень нежный омлет с кабачком и сельдереем, который станет прекрасным вариантом для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

772
Омлет с кабачком и сельдереем
Мы Вконтакте

Выход - 225 г

Ингредиенты:

  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Стебель сельдерея - 40 г
  • Кабачок - 90 г
  • Репчатый лук - 30 г
  • Кунжут чёрный - 1 г
  • Топленое масло Гхи - 3 г
  • Соль - по вкусу

Приготовление омлета:

  1. Все овощи нарезаем мелкими кубиками.
  2. К яйцам добавляем соль и слегка взбалтываем вилкой.
  3. На разогретую сковороду добавляем немного топленого или растительного масла. Пассеруем овощи.
  4. Как только овощи станут мягкими, заливаем их взбитыми яйцами, посыпаем семенами черного кунжута и на медленном огне доводим омлет до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 7,6 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 3,6 г

Комментарии

Как приготовить безе без яиц и сахара? Возможно ли это? Аквафаба - новое слово в мире здорового питания. Смотри как мы готовим и бери рецепт на заметку!
Простой рецепт приготовления диетических сырников в духовке из овсяных отрубей и нежирного творога.
Простые в приготовлении диетические профитроли с начинкой из куриного филе, сыра и чернослива. Отличная закуска для праздничного стола!
Давайте приготовим диетический обед в виде заливного пирога с курицей, грибами, помидорами и сыром. Он очень вкусный, сытный и ароматный.
Всегда можно найти достойную замену вредному фаст-фуду. Сегодня будем готовить полезный низкокалорийный бургер с котлетой из говядины.
Полезные блины с начинкой из сёмги, авокадо, огурца и редиса, для полноценного диетического завтрака.
В этом низкоуглеводном торте тонкие ванильные коржи идеально объединились с шоколадным кремом. Вместе они создают нежный шоколадный вкус и потрясающую многослойную текстуру.
Запеченная капуста с сыром - это не только полезно, а еще и очень вкусно. Рецепт содержит немного калорий и простой в приготовлении.
Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами, которая готовится без яиц и выпечки.
Кулеш — это густая похлебка (суп), которая традиционно готовится на сале и пшенной крупе, но сегодня мы будем готовить его с фаршем.