ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет с кабачком и сельдереем

Сочный, свежий, ароматный и очень нежный омлет с кабачком и сельдереем, который станет прекрасным вариантом для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

1771
Омлет с кабачком и сельдереем
Мы Вконтакте

Выход - 225 г

Ингредиенты:

  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Стебель сельдерея - 40 г
  • Кабачок - 90 г
  • Репчатый лук - 30 г
  • Кунжут чёрный - 1 г
  • Топленое масло Гхи - 3 г
  • Соль - по вкусу

Приготовление омлета:

  1. Все овощи нарезаем мелкими кубиками.
  2. К яйцам добавляем соль и слегка взбалтываем вилкой.
  3. На разогретую сковороду добавляем немного топленого или растительного масла. Пассеруем овощи.
  4. Как только овощи станут мягкими, заливаем их взбитыми яйцами, посыпаем семенами черного кунжута и на медленном огне доводим омлет до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 7,6 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 3,6 г

Комментарии

Оригинальный новогодний салат в виде ёлочных игрушек. Это очень вкусное диетическое блюдо, которое украсит новогодний стол и создаст незабываемую атмосферу праздника.
Куриные котлеты с творогом получаются очень нежные, сочные и вкусные. Готовятся они просто и отлично подходят для худеющих.
Предлагаем приготовить нежный хлеб из куриной печени, который можно подавать в качестве закуски, или как дополнение к гарниру на обед или ужин.
Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.
Получается сочный и ароматный рулет с тертыми яблоками и корицей на овсяном тесте.
Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
Сегодня приготовим воздушный низкокалорийный торт с заварным кремом на сковороде. Десерт получается очень нежным и вкусным.
Нежная, в меру сладкая заварная пасха из творога с арахисом, шоколадом и сухофруктами. Рецепт адаптирован под правильное питание и отличается умеренной калорийностью.
Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами.
Сегодня мы приготовим простой десерт без лишних калорий. Запеченные груши с творогом порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.