ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет с кабачком и сельдереем

Сочный, свежий, ароматный и очень нежный омлет с кабачком и сельдереем, который станет прекрасным вариантом для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

77
Омлет с кабачком и сельдереем

Выход - 225 г

Ингредиенты:

  • Яйца (СО) - 2 шт.
  • Стебель сельдерея - 40 г
  • Кабачок - 90 г
  • Репчатый лук - 30 г
  • Кунжут чёрный - 1 г
  • Топленое масло Гхи - 3 г
  • Соль - по вкусу

Приготовление омлета:

  1. Все овощи нарезаем мелкими кубиками.
  2. К яйцам добавляем соль и слегка взбалтываем вилкой.
  3. На разогретую сковороду добавляем немного топленого или растительного масла. Пассеруем овощи.
  4. Как только овощи станут мягкими, заливаем их взбитыми яйцами, посыпаем семенами черного кунжута и на медленном огне доводим омлет до готовности.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 115 ккал
  • Белки - 7,6 г
  • Жиры - 8 г
  • Углеводы - 3,6 г

Комментарии

Очень необычный торт, как по вкусу, так и внешне. Свежий летний вкус мяты и лайма, минимальная калорийность, полезные ингредиенты. Что может быть лучше?
Вкусный, полезный и легкий овсяный суп на каждый день. Такое блюдо настоящий бальзам для желудка, особенно после праздников.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийный бездрожжевой хлеб в домашних условиях. Этот рецепт подходит и тем, кто предпочитает вегетарианские блюда.
Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.
Сегодня приготовим очень нежный, тающий во рту торт-суфле с приятным клубничным вкусом и ароматом.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Очень простой рецепт приготовления диетического салата с кальмарами, яйцами, яблоком и огурцами. Идеально для новогоднего стола!
Белый борщ это очень аппетитное первое блюдо, в котором содержится всего 37 ккал. Обязательно попробуйте этот необыкновенный рецепт.
Кофе вдруг превратился из вредного в полезный напиток. И причиной тому не только очередные исследования британских ученых. Сегодня вы узнаете, чем полезен этот бодрящий напиток.
Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.