ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Перец, фаршированный куриным филе и грибами

Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.

Просмотров:

5863
Перец, фаршированный куриным филе и грибами
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Болгарский перец - 4 шт.
  • Шампиньоны - 300 г
  • Куриное филе - 300 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Итальянские травы - 1 ч. л.
  • Сметана - 3 ст. л.
  • Сыр - 100 г
  • Соль, черный перец - по вкусу
  • Зелень (петрушка, укроп) - по желанию

Приготовление:

  1. Болгарский перец разрезаем пополам и очищаем от семян. Куриное филе и шампиньоны нарезаем небольшими кубиками.
  2. Отправляем подготовленные ингредиенты в миску, добавляем чеснок (я натерла на мелкой терке), черный молотый перец, сметану, итальянские травы и соль. Все хорошо перемешиваем.
  3. Наполняем перцы подготовленной начинкой и отправляем их на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  4. Сверху посыпаем перцы тертым сыром и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  5. По желанию, готовое блюдо посыпаем зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 76 ккал
  • Белки - 8,6 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 2,8 г

Комментарии

Этот диетический грибной соус содержит всего 68 калорий и послужит великолепным дополнением к любому блюду.
Творожный манник на кефире - это один из самый простых и полезных вариантов вкусной домашней выпечки.
Большая подборка рецептов низкокалорийных блюд из риса, которые прекрасно подходят для диетического питания.
Сегодня приготовим нежнейший йогуртовый торт, который тает во рту. Такой десерт обязательно понравиться и взрослым, и детям.
Тирольский пирог состоит из сочного и хорошо пропитанного бисквита, нежнейшего заварного крема и ароматного ягодного желе.
Простое в приготовлении блюдо из курицы с овощами, которое прекрасно подойдет на ужин для всей семьи.
Сладости, приготовленные своими руками, гораздо вкуснее и полезнее магазинных, поэтому сегодня мы подготовили для вас рецепт этих вкуснейших конфеток.
Это простое в приготовлении блюдо богато полезными жирами, клетчаткой, витаминами, макро- и микроэлементами. Идеальный обед для всех поклонников полезной пищи.
Вы будете в восторге от такого пышного и легкого десерта! Готовим диетический хлопковый чизкейк в домашних условиях.
Воздушный и нежный яблочный рулет с минимальным содержанием калорий, приготовленный без использования муки.