Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Перец, фаршированный куриным филе и грибами

Сегодня будим готовить фаршированный перец в духовке. Для начинки я использую куриное филе и шампиньоны. Сочетание этих ингредиентов делает блюдо вкусным и низкокалорийным.

Просмотров:

495
Перец, фаршированный куриным филе и грибами

Ингредиенты:

  • Болгарский перец - 4 шт.
  • Шампиньоны - 300 г
  • Куриное филе - 300 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Итальянские травы - 1 ч. л.
  • Сметана - 3 ст. л.
  • Сыр - 100 г
  • Соль, черный перец - по вкусу
  • Зелень (петрушка, укроп) - по желанию

Приготовление:

  1. Болгарский перец разрезаем пополам и очищаем от семян. Куриное филе и шампиньоны нарезаем небольшими кубиками.
  2. Отправляем подготовленные ингредиенты в миску, добавляем чеснок (я натерла на мелкой терке), черный молотый перец, сметану, итальянские травы и соль. Все хорошо перемешиваем.
  3. Наполняем перцы подготовленной начинкой и отправляем их на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки.
  4. Сверху посыпаем перцы тертым сыром и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  5. По желанию, готовое блюдо посыпаем зеленью и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 76 ккал
  • Белки - 8,6 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 2,8 г

Комментарии

Отличное блюдо, чтобы приготовить на обед, ужин или даже на праздничный стол - сочные рулетики из филе индейки с вкусной начинкой из чеснока, сыра и укропа.
Сегодня мы предлагаем пять простых и полезных рецепта салатов с молодой капустой в качестве основного ингредиента.
Диетические сырники без яиц и муки, с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.
Нежный тирамису с легким банановым вкусом. Таким десертом можно перекусить в любое время дня, не переживая за свою фигуру.
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.
Вкуснейший диетический слоеный пирог с индейкой, сыром и брокколи, без использования теста.
Очень нежная творожная запеканка с овощами, грибами и шпинатом, которая буквально тает во рту.
Сегодня мы рассмотрим все за и против приема поливитаминов. А также расскажем, как правильно выбирать и принимать витамины, если уж решил это делать.
Сегодня приготовим очень нежные и сочные куриные котлеты с кабачком. Они, конечно же, будут диетическими и очень вкусными.
Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.