Салат со свеклой, яйцами и сельдью всегда получается вкусным, сочным, полезным и насыщенным.
Просмотров:
3420
Ингредиенты:
Свекла (отварная) - 3 шт. (500 г)
Селёдка (филе) - 200 г
Яйца (варёные) - 3 шт.
Петрушка (свежая) - 30 г
Лук репчатый - 1 шт. (120 г)
Соль - 0,5 ч. л.
Перец чёрный молотый - по вкусу
Растительное масло - 2 ст. л. (30 г)
Маринад для лука:
Соль - 0,5 ч. л.
Сахар - 1 ст. л.
Уксус (любой) - 3 ст. л.
Вода (кипяток) - 100 мл
Приготовление салата:
Лук нарезаем перьями. В небольшую миску добавляем соль, сахар, уксус (у меня яблочный) и кипяток. Перемешиваем до однородности, добавляем подготовленный лук и оставляем на несколько минут.
Предварительно отваренную свеклу нарезаем небольшими брусочками. Свеклу можно не только отварить, но и запечь в духовке.
Филе свеклы и вареные яйца нарезаем небольшими кусочками. Мелко рубим зелень (у меня петрушка).
Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску. Лук отжимаем от лишней жидкости и добавляем к остальным ингредиентам.
Салат солим, перчим и заправляем растительным маслом. Перемешиваем и подаем к столу.
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить хрустящее и воздушное кофейно-ореховое безе в духовке. Это отличная замена печенью для всех любителей правильного питания.
Мясо индейки отлично подходит для диеты. Поэтому обязательно воспользуйтесь рецептами вкусных низкокалорийных блюд из индейки, которые мы подготовили специально для вас.