ReceptorBrend.jpg
9.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами

Сегодня у нас вкусный, полезный и простой в приготовлении салат из крабовых палочек, вареных яиц, помидоров и болгарского перца.

Просмотров:

9817
Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами
Мы Вконтакте

Для приготовления этого салата мы не будем использовать мясо краба, а возьмем крабовые палочки, в которых, конечно же, крабового мяса совершенно нет. Делаются крабовые палочки из рыбного фарша, поэтому когда вы выбираете этот продукт, обязательно обратите внимание на его содержание. Чем больше рыбного фарша в крабовых палочках, тем лучше. Мне удалось найти крабовые палочки с содержанием рыбного фарша более 50%. В таком продукте больше белка и меньше углеводов.

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 250 г
  • Болгарский перец (большой) - 1 шт.
  • Помидоры (средние) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Сыр (тертый) - 30 г
  • Зелёный лук - по вкусу
  • Сметана (нежирная) - 80 г
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Ставим вариться яйца вкрутую. В сметану выдавливаем зубчик чеснока. Крабовые палочки нарезаем соломкой. Такой же соломкой нарезаем красный перец. Помидоры нарезаем полукольцами.
  2. Измельчаем в салат зелёный лук. К этому времени как раз сварятся яйца. Остужаем их под холодной водой, чистим и нарезаем полукольцами.
  3. Добавляем в салат тёртый сыр, чесночную сметану, соль, перец и все хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 55 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Гость 08.04.2021 08:52

Очень вкусно, уже 2 раза делала, спасибо)
Ответить

Бисквитная основа, малиновая начинка и сливочный мусс. Этот торт порадует вас низкой калорийностью и превосходным вкусом.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
Давайте приготовим очень вкусное и полезное печенье без сахара, масла и муки. Готовиться оно всего из трех ингредиентов - банана, овсяных хлопьев и изюма.
Яичный блин с консервированной горбушей, сыром и помидором, очень просто готовится и отлично подходит для завтрака или перекуса.
Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.
Это низкоуглеводное блюдо готовится очень просто и прекрасно подходит в качестве сытного и полезного завтрака.
Сегодня мы покажем вкусную идею для ужина, приготовить который можно из любого мяса. Здесь у нас получается много соуса, поэтому блюдо отлично зайдет с макаронами, гречкой или рисом.
Это самая низкокалорийная пицца, которую нам доводилось пробовать. Шикарная пицца - очень аппетитная, полезная и необыкновенно вкусная!
Отличный вариант простого в приготовлении ужина, который обязательно понравится всем поклонникам правильного питания.
Простые в приготовлении банановые сырники с соусом из йогурта и ягод. Они отлично подойдут для полезного и сытного завтрака или перекуса.