ReceptorBrend.jpg
9.2 Рейтинг (Голосов - 5)

Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами

Сегодня у нас вкусный, полезный и простой в приготовлении салат из крабовых палочек, вареных яиц, помидоров и болгарского перца.

Просмотров:

9516
Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами
Мы Вконтакте

Для приготовления этого салата мы не будем использовать мясо краба, а возьмем крабовые палочки, в которых, конечно же, крабового мяса совершенно нет. Делаются крабовые палочки из рыбного фарша, поэтому когда вы выбираете этот продукт, обязательно обратите внимание на его содержание. Чем больше рыбного фарша в крабовых палочках, тем лучше. Мне удалось найти крабовые палочки с содержанием рыбного фарша более 50%. В таком продукте больше белка и меньше углеводов.

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 250 г
  • Болгарский перец (большой) - 1 шт.
  • Помидоры (средние) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Сыр (тертый) - 30 г
  • Зелёный лук - по вкусу
  • Сметана (нежирная) - 80 г
  • Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Ставим вариться яйца вкрутую. В сметану выдавливаем зубчик чеснока. Крабовые палочки нарезаем соломкой. Такой же соломкой нарезаем красный перец. Помидоры нарезаем полукольцами.
  2. Измельчаем в салат зелёный лук. К этому времени как раз сварятся яйца. Остужаем их под холодной водой, чистим и нарезаем полукольцами.
  3. Добавляем в салат тёртый сыр, чесночную сметану, соль, перец и все хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 55 ккал
  • Белки - 4 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 4 г

Комментарии

Гость 08.04.2021 08:52

Очень вкусно, уже 2 раза делала, спасибо)
Ответить

Простое в приготовлении блюдо из курицы с овощами, которое прекрасно подойдет на ужин для всей семьи.
Фриттата - это итальянский омлет, который готовят с начинкой из сыра и овощей. Сначала мы обжарим овощи на сковороде, а затем добавим яйца с молоком и доведем блюдо до готовности в духовке.
Прекрасная запеканка из цветной капусты с яблоками, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира.
Сегодня мы расскажем о физиологической роли и метаболизме витамина В1, а также клинических проявлениях дефицита и суточной потребности в тиамине.
Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.
Простейший диетический десерт, который готовится за две минуты всего из двух ингредиентов - творога и клубники.
Простой в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт с суфле, в 100 граммах которого содержится всего 85 ккал.
Такое высокобелковое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или перекус для спортсменов и худеющих. Готовится блин очень просто и быстро.
Сегодня ты узнаешь, как быстро приготовить мясной рулет, который удобно брать с собой на работу или учёбу.
Получается очень нежный низкоуглеводный десерт с приятным кокосовым вкусом.