ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Низкоуглеводный миндальный блин с начинкой

Этот низкоуглеводный миндальный блин можно подавать с любой начинкой на ваш вкус.

Просмотров:

1191
Низкоуглеводный миндальный блин с начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты для блина:

  • Яйца - 2 шт.
  • Миндальная мука (льняная мука) - 2 ст. л.
  • Соль, молотый перец - по вкусу
  • Топленое масло ГХИ (для жарки) - 1 ч. л.

Для начинки (один из вариантов):

  • Помидоры
  • Руккола
  • Рыбный паштет

Приготовление:

  1. В миску отправляем яйца, соль и молотый перец по вкусу. Немного взбиваем, добавляем миндальную муку и перемешиваем.
  2. Обжариваем блин на сковороде с небольшим количеством топленого масла ГХИ с двух сторон до готовности.
  3. Подаем блин с любой начинкой на ваш вкус. У меня рыбный паштет (для его приготовления в блендере измельчаем консервированную скумбрию, одно отварное яйцо и две столовые ложки сметаны), помидоры и руккола.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 238 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 20 г
  • Углеводы - 3 г
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.
Такое высокобелковое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или перекус для спортсменов и худеющих. Готовится блин очень просто и быстро.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Яичный блин с консервированной горбушей, сыром и помидором, очень просто готовится и отлично подходит для завтрака или перекуса.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.

Комментарии

Получается однородный, нежный, шелковистый, чуть сладковатый омлет, который на вкус и по текстуре такой же, как подавали нам в детском саду.
В этом диетическом торте вкуснейшие кокосовые коржи и насыщенный творожно-ягодный крем.
Несмотря на низкую калорийность, эта яблочная шарлотка получается очень пышной, нежной и вкусной.
Простой в приготовлении, очень вкусный диетический десерт с кремом из рикотты и мягкого творога.
Получаются вкусные низкокалорийные булочки, которые прекрасно подходят для приготовления диетических бутербродов.
Простое в приготовление блюдо из куриного филе, которое отлично подойдет на обед или ужин для всей семьи.
Получается хрустящий витаминный салат с идеальным кисло-сладким вкусом.
Очень нежная, сочная, мягкая и ароматная запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями.
Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.
Очень простой и очень удачный рецепт быстрой в приготовлении диетической пиццы с грибами и курицей на сковороде.