ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Низкоуглеводный миндальный блин с начинкой

Этот низкоуглеводный миндальный блин можно подавать с любой начинкой на ваш вкус.

Просмотров:

234
Низкоуглеводный миндальный блин с начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты для блина:

  • Яйца - 2 шт.
  • Миндальная мука (льняная мука) - 2 ст. л.
  • Соль, молотый перец - по вкусу
  • Топленое масло ГХИ (для жарки) - 1 ч. л.

Для начинки (один из вариантов):

  • Помидоры
  • Руккола
  • Рыбный паштет

Приготовление:

  1. В миску отправляем яйца, соль и молотый перец по вкусу. Немного взбиваем, добавляем миндальную муку и перемешиваем.
  2. Обжариваем блин на сковороде с небольшим количеством топленого масла ГХИ с двух сторон до готовности.
  3. Подаем блин с любой начинкой на ваш вкус. У меня рыбный паштет (для его приготовления в блендере измельчаем консервированную скумбрию, одно отварное яйцо и две столовые ложки сметаны), помидоры и руккола.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 238 ккал
  • Белки - 12 г
  • Жиры - 20 г
  • Углеводы - 3 г
Прекрасное диетическое блюдо, которое может выступать как в качестве полноценного обеда, так и в качестве перекуса в течение дня.
Такое высокобелковое блюдо прекрасно подойдет на завтрак или перекус для спортсменов и худеющих. Готовится блин очень просто и быстро.
Простое в приготовлении блюдо из овсянки, которое поможет разнообразить ваш утренний рацион питания.
Яичный блин с консервированной горбушей, сыром и помидором, очень просто готовится и отлично подходит для завтрака или перекуса.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.

Комментарии

Вкусный и легкий заливной пирог с капустой и грибами без возни с тестом и лишних калорий.
Давайте приготовим диетический обед в виде заливного пирога с курицей, грибами, помидорами и сыром. Он очень вкусный, сытный и ароматный.
Сегодня у нас икра из кабачков, которую даже жарить не нужно. Рецепт простой и очень вкусный.
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Рыбные тефтели — это вкусное, сочное и питательное диетическое блюдо, которое порадует как взрослых, так и детей. А за счет нежного белого соуса, тефтели приобретают тонкий молочный привкус.
Давайте приготовим сочные низкокалорийные котлеты из филе индейки и кабачков в духовке.
В этом низкоуглеводном торте тонкие ванильные коржи идеально объединились с шоколадным кремом. Вместе они создают нежный шоколадный вкус и потрясающую многослойную текстуру.
Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.
Очень простой в приготовлении морковный суп-пюре для тех, кто предпочитает диетическую и полезную пищу.
Сегодня у нас рецепт полезного домашнего хлеба на кукурузной муке, который готовится без яиц и без масла.