ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Теплый салат с фаршем и овощами

Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.

Просмотров:

5539
Теплый салат с фаршем и овощами
Мы Вконтакте

Для салата я взял куриный фарш, но подойдет и любой другой. По желанию, в этот салат можно добавить ваши любимые овощи - болгарский перец, брокколи, цукини или помидоры.

Ингредиенты:

  • Фарш - 300 г
  • Капуста - 200 г
  • Красный лук (средний) - 1 шт.
  • Морковь (средняя) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Зелёный лук - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Сковороду ставим на средний огонь, закидываем в нее фарш и обжариваем его до белого цвета.
  2. Лук нарезаем полукольцами, морковь соломкой, чеснок измельчаем и отправляем все к фаршу.
  3. Капусту шинкуем, режем зелёный лук и также отправляем на сковороду к остальным ингредиентам.
  4. Добавляем немного соли и перца, наливаем немного воды (примерно 30 мл), накрываем сковороду крышкой и на маленьком огне тушим блюдо минут 15.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 86 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Получается нежный, яркий, воздушный морковный рулет со сливочно-творожным кремом и приятным апельсиновым акцентом.
В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.
Сегодня вы узнаете очень простой диетический рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.
Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.
Простой в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт с суфле, в 100 граммах которого содержится всего 85 ккал.
Сегодня мы приготовим диетический овсяноблин, а также покажем три варианта начинки для него - две сладких и одну несладкую.
Сытный и полезный диетический салат с тунцом и овощами, который как нельзя лучше подойдет на ужин для худеющих.
Сельдерей прекрасно сочетается с яблоками и грецкими орешками. Салат получается легким и очень полезным.
Это вкусная, сытная и довольно простая в приготовлении закуска из куриной печени, которая будет красиво смотреться и на повседневном, и на праздничном столе.
Простой в приготовлении десерт с приятным цитрусовым вкусом и ароматом.