ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Теплый салат с фаршем и овощами

Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.

Просмотров:

5463
Теплый салат с фаршем и овощами
Мы Вконтакте

Для салата я взял куриный фарш, но подойдет и любой другой. По желанию, в этот салат можно добавить ваши любимые овощи - болгарский перец, брокколи, цукини или помидоры.

Ингредиенты:

  • Фарш - 300 г
  • Капуста - 200 г
  • Красный лук (средний) - 1 шт.
  • Морковь (средняя) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Зелёный лук - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Сковороду ставим на средний огонь, закидываем в нее фарш и обжариваем его до белого цвета.
  2. Лук нарезаем полукольцами, морковь соломкой, чеснок измельчаем и отправляем все к фаршу.
  3. Капусту шинкуем, режем зелёный лук и также отправляем на сковороду к остальным ингредиентам.
  4. Добавляем немного соли и перца, наливаем немного воды (примерно 30 мл), накрываем сковороду крышкой и на маленьком огне тушим блюдо минут 15.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 86 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Сегодня приготовим полезный вариант творожной пасхи с кокосовой стружкой, орехами и сухофруктами.
Рецепты простых в приготовлении, вкусных и полезных салатов из свежей капусты, которые помогут вам похудеть без голодовок и диет.
Мягкое протеиновое печенье с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
Сегодня мы рассмотрим все виды масел и расскажем, какие из них полезны для нашего организма и какие наносят вред нашему здоровью.
Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
Вторая подборка рецептов диетических тортов, которые адаптированы под правильное питание, имеют полезный состав и прекрасные вкусовые качества.
Это простой в приготовлении торт с арахисовым вкусом, коржи для которого готовятся без духовки на сковороде.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Простой в приготовлении торт с вертикальными коржами, творожным кремом и клубничным конфитюром.
Торт получается очень красивый в разрезе, мусс очень нежный, имеет насыщенный шоколадно-ванильный вкус, а основа очень похожа на злаковый батончик.