ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Теплый салат с фаршем и овощами

Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.

Просмотров:

5062
Теплый салат с фаршем и овощами
Мы Вконтакте

Для салата я взял куриный фарш, но подойдет и любой другой. По желанию, в этот салат можно добавить ваши любимые овощи - болгарский перец, брокколи, цукини или помидоры.

Ингредиенты:

  • Фарш - 300 г
  • Капуста - 200 г
  • Красный лук (средний) - 1 шт.
  • Морковь (средняя) - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Зелёный лук - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Сковороду ставим на средний огонь, закидываем в нее фарш и обжариваем его до белого цвета.
  2. Лук нарезаем полукольцами, морковь соломкой, чеснок измельчаем и отправляем все к фаршу.
  3. Капусту шинкуем, режем зелёный лук и также отправляем на сковороду к остальным ингредиентам.
  4. Добавляем немного соли и перца, наливаем немного воды (примерно 30 мл), накрываем сковороду крышкой и на маленьком огне тушим блюдо минут 15.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 86 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Красивое, нежное и сочное диетическое блюдо в духовке, которое подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол.
Сегодня приготовим вкуснейший итальянский десерт в диетическом исполнении - вишневая панна-котта из натурального йогурта.
Получается сытный, вкусный и полезный перекус из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и авокадо.
В этом блюде яркие, красочные цвета сверху и снизу, а посередине аппетитные кусочки курицы. Такой холодец прекрасно держит форму и очень красиво смотрится на праздничном столе.
Простые и вкусные лепёшки из кабачка с сыром, которые готовятся в духовке без использования муки и масла.
Капустные оладьи готовятся быстро и просто, получаются диетическими и очень вкусными.
У нас здесь три новых рецепта хорошо сбалансированных завтраков для сытного и вкусного начала дня.
В этом торте мягкий шоколадный бисквит, нежный молочный мусс и вкусное вишневое желе с ягодами.
Предельно простой рецепт полезного овсяного печенья с яблоком и мёдом. Это вкусная диетическая выпечка, которая готовится без использования муки и сахара.