ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Творожные ватрушки

Сегодня у нас рецепт потрясающего низкокалорийного лакомства к чаю или на завтрак - это творожные ватрушки.

Просмотров:

10475
Творожные ватрушки
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Творог 0% - 400 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Рисовая мука - 150 г

Для начинки:

  • Творог 0% - 200 г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка

Для смазывания:

  • Яичный желток - 1 шт.

Приготовление ватрушек:

  1. В миску отправляем 400 грамм творога, яйцо и щепотку соли. Разминаем толкушкой, после чего добавляем 5 грамм разрыхлителя и 150 грамм рисовой муки. Все хорошо перемешиваем руками. Отправляем тесто в пакет и оставляем на 10 минут.
  2. В отдельную миску отправляем 200 грамм творога, яичный белок, подсластитель и щепотку соли. Разминаем толкушкой.
  3. Тесто разделяем на три одинаковые части и формируем круглые ватрушки с небольшими бортиками.
  4. Выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки, на каждой ватрушке делаем несколько проколов с помощью вилки и равномерно распределяем творожную начинку.
  5. Смазываем ватрушки желтком и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 136 ккал
  • Белки - 14,2 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 15,9 г

Комментарии

Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Отличный рецепт простого в приготовлении диетического ужина из куриного филе и помидоров. Курица получается сочной и аппетитной.
В этом диетическом торте воздушный и нежный бисквит с орешками, дополненный простым в приготовлении творожным кремом.
Это вкусный и простой суп-пюре из чечевицы, который вам обязательно понравиться. Готовить его совсем не сложно. Рецепт диетический и вегетарианский.
Получаются мягкие, воздушные, легкие пирожные, которые совершенно не уступают по вкусу классическому варианту с более высокой калорийностью.
Очень нежная, сочная, мягкая и ароматная запеканка из кабачков с фаршем и овсяными хлопьями.
Сегодня приготовим полезный рулет с превосходным вкусом и великолепным внешним видом. Это отличная замена вредной колбасе.
Предлагаем вашему вниманию идеальный вариант летнего диетического десерта - корзиночки с лёгким заварным кремом и свежими ягодами и фруктами.
Простое в приготовлении, очень вкусное безлактозное мороженое на кокосовом молоке.
Шоколадные сырники – это сытный, питательный и вкусный вариант завтрака, который приведет в восторг любителей творога и шоколада.