ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Творожные ватрушки

Сегодня у нас рецепт потрясающего низкокалорийного лакомства к чаю или на завтрак - это творожные ватрушки.

Просмотров:

10360
Творожные ватрушки
Мы Вконтакте

Ингредиенты для теста:

  • Творог 0% - 400 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 5 г
  • Рисовая мука - 150 г

Для начинки:

  • Творог 0% - 200 г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Соль - 1 щепотка

Для смазывания:

  • Яичный желток - 1 шт.

Приготовление ватрушек:

  1. В миску отправляем 400 грамм творога, яйцо и щепотку соли. Разминаем толкушкой, после чего добавляем 5 грамм разрыхлителя и 150 грамм рисовой муки. Все хорошо перемешиваем руками. Отправляем тесто в пакет и оставляем на 10 минут.
  2. В отдельную миску отправляем 200 грамм творога, яичный белок, подсластитель и щепотку соли. Разминаем толкушкой.
  3. Тесто разделяем на три одинаковые части и формируем круглые ватрушки с небольшими бортиками.
  4. Выкладываем заготовки на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки, на каждой ватрушке делаем несколько проколов с помощью вилки и равномерно распределяем творожную начинку.
  5. Смазываем ватрушки желтком и отправляем их в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 136 ккал
  • Белки - 14,2 г
  • Жиры - 1,5 г
  • Углеводы - 15,9 г

Комментарии

Нежное домашнее пирожное с творожным кремом, которое гораздо полезнее магазинного. Такой десерт по достоинству оценят и взрослые, и дети.
Сочная, вкусная, сытная и полезная запеканка из кабачков с фаршем, идеально подходит на ужин для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Простой в приготовлении торт с творожно-ореховым кремом и шоколадными коржами, которые готовятся на сковороде.
Простой в приготовлении, очень полезный и вкусный диетический десерт из молока с семенами чиа, бананом и ягодами.
Очень сочные и вкусные мясные рулетики с начинкой из шампиньонов и сливочного сыра.
Вкусное и полезное низкокалорийное блюдо для всех тех, кто следит за своей фигурой.
Ароматный румяный пирог с капустой, который очень прост в приготовлении и в котором содержится всего 53 килокалории.
Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный и полезный ужин для всей семьи. Куриная грудка, помидоры черри, брокколи и кабачок - идеальное сочетание низкокалорийных продуктов для худеющих.
Здесь мы собрали для вас лучшие диетические рецепты пирожных, которые оценят все любители сладкого.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических блюд из кабачков, которые отлично подходят для худеющих и всех тех, кто придерживается правильного питания.