8.8 Рейтинг (Голосов - 5)

Сырники на рисовой муке

Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.

Просмотров:

6921

Ингредиенты:

Творог 5% - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - по вкусу
Мука рисовая - 40 г
Оливковое масло - 2 г

Приготовление диетических сырников:

В творог добавляем ванилин, подсластитель, яйцо и рисовую муку.
Перемешиваем до однородной массы.
Руками формируем сырники.
Сковороду смазываем небольшим количеством оливкового масла.
Обжариваем сырники на маленьком огне под крышкой 8-10 минут.
Затем переворачиваем сырники и жарим еще 5 минут не накрывая крышкой.
Подаем сырники с ягодами и сметаной или орехами и мёдом.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 116 ккал
Белки - 8,8 г
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 8 г

Сегодня мы расскажем о невероятно полезном фрукте - авокадо. Вы узнаете, что это за фрукт, какая от него польза, какие бывают сорта авокадо, как его выбрать и как хранить.

Просмотров:

2555

Летний напиток для похудения

Рецепт летнего напитка, который отлично утоляет жажду и полезен для здоровья. Такой сок можно выпить после тренировки или взять его с собой на прогулку.

30 ккал

Просмотров:

17447

Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром

Спагетти с брокколи в сливочно-сырном соусе – это невероятно вкусно, ароматно и сытно. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин.

122 ккал

Просмотров:

2324

Спагетти с брокколи в сливочном соусе с сыром

Творожно-яблочные лепешки с сыром

Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.

205 ккал

Просмотров:

1083

Торт со шпинатом, лаймом и мятой «Мохито»

Очень необычный торт, как по вкусу, так и внешне. Свежий летний вкус мяты и лайма, минимальная калорийность, полезные ингредиенты. Что может быть лучше?

110 ккал

Просмотров:

7477