ReceptorBrend.jpg
8.8 Рейтинг (Голосов - 5)

Сырники на рисовой муке

Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.

Просмотров:

6747
Сырники на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 400 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Ванилин - 1 щепотка 
  • Подсластитель - по вкусу
  • Мука рисовая - 40 г
  • Оливковое масло - 2 г

Приготовление диетических сырников:

  1. В творог добавляем ванилин, подсластитель, яйцо и рисовую муку.
  2. Перемешиваем до однородной массы.
  3. Руками формируем сырники.
  4. Сковороду смазываем небольшим количеством оливкового масла.
  5. Обжариваем сырники на маленьком огне под крышкой 8-10 минут.
  6. Затем переворачиваем сырники и жарим еще 5 минут не накрывая крышкой.
  7. Подаем сырники с ягодами и сметаной или орехами и мёдом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 116 ккал
  • Белки - 8,8 г
  • Жиры - 5,4 г
  • Углеводы - 8 г

Комментарии

Большая подборка самых вкусных диетических рецептов блюд, которые прекрасно подходят для обеденного стола.
Нежнейшее сметанное желе с большим количеством разнообразных ягод и фруктов - ярких, сочных, ароматных и сладких.
Получается нежный кокосовый торт со сливочным кремом. Это прекрасный десерт для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Этот яблочный торт готовится за несколько минут, а получается очень-очень вкусным. Выглядит такое яблочное лакомство необычно и очень аппетитно.
Сегодня мы расскажем о полезных свойствах облепихи и о том, как эта северная ягода может помочь улучшить ваше самочувствие.
Получается прекрасное диетическое блюдо с большим количеством сочных летних овощей.
Шакшука - это низкокалорийное блюдо израильской кухни, похожее на яичницу с овощами.
Получается вкусный и воздушный шоколадный кекс с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Сегодня мы расскажем о причинах нарушения обмена веществ, симптомах и признаках нарушения метаболизма, а также поговорим о методах лечения этого заболевания.
Сегодня приготовим очень вкусный чизкейк с ароматом тыквы и апельсина. Готовится он без глютена, сахара и молочных продуктов.