ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Сырники на рисовой муке

Вкусные диетические сырники на рисовой муке, которые идеально подойдут для полезного завтрака.

Просмотров:

6161
Сырники на рисовой муке
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Творог 5% - 400 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Ванилин - 1 щепотка 
  • Подсластитель - по вкусу
  • Мука рисовая - 40 г
  • Оливковое масло - 2 г

Приготовление диетических сырников:

  1. В творог добавляем ванилин, подсластитель, яйцо и рисовую муку.
  2. Перемешиваем до однородной массы.
  3. Руками формируем сырники.
  4. Сковороду смазываем небольшим количеством оливкового масла.
  5. Обжариваем сырники на маленьком огне под крышкой 8-10 минут.
  6. Затем переворачиваем сырники и жарим еще 5 минут не накрывая крышкой.
  7. Подаем сырники с ягодами и сметаной или орехами и мёдом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 116 ккал
  • Белки - 8,8 г
  • Жиры - 5,4 г
  • Углеводы - 8 г

Комментарии

Японский хлопковый чизкейк - это невероятно нежный и вкусный диетический десерт, который мы будем готовить в мультиварке.
Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
По этому простому рецепту получается ароматный диетический суп с приятным сливочным вкусом.
Предлагаем приготовить на праздничный стол вкусный слоеный салат с куриным филе, грибами, консервированной фасолью, яйцами и сыром.
Сегодня приготовим потрясающий салат с куриной печенью. Если вы раньше не очень любили печень, то этот рецепт точно поменяет ваше мнение.
Такой завтрак из лаваша можно готовить с любыми начинками. Я сегодня буду готовить с яйцами, помидорами и сыром.
Этот диетический вариант птичьего молока полностью повторяет вкус классического десерта, но имеет вдвое меньшую калорийность.
Это веганский вариант яблочной шарлотки, которая готовится без яиц и молочных продуктов. Тесто в этом пироге мягкое и рассыпчатое, а орехи с корицей придают ему незабываемый вкус и аромат.
В этом диетическом торте вкуснейшие кокосовые коржи и насыщенный творожно-ягодный крем.
Недорогой и вкусный рецепт диетической колбасы из гороха. Такая колбаса идеальна в пост, а на вид очень похожа на докторскую.