ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Шоколадно-арахисовый пирог

Шоколадный пирог с арахисовой пастой получается с насыщенным шоколадно-арахисовым вкусом и полезным по содержанию витаминов и антиоксидантов.

Просмотров:

717
Шоколадно-арахисовый пирог
Мы Вконтакте

Арахисовая паста содержит множество полезных компонентов, витаминов и минералов. В составе этой чудо-пасты есть никотиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты, кальций, магний, фосфор, цинк и другие полезные элементы.

Ингредиенты:

  • Банан (кабачок) - 1 шт. (160 г)
  • Яйцо - 1 шт.
  • Арахисовая паста - 100 г
  • Творог - 80 г
  • Какао-порошок - 20 г
  • Стевия - 1/2 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Сода - 1 щепотка
  • Малина (по желанию) - 100 г

Приготовление пирога:

  1. В чашу блендера отправляем банан, творог и яйцо. Пробиваем до однородной массы. Вместо банана можно использовать кабачок, тогда количество углеводов и общая калорийность блюда будет ниже. В этом случае кабачок нужно натереть на терке и отжать от лишней жидкости.
  2. Получившуюся массу отправляем в миску, добавляем арахисовую пасту и перемешиваем венчиком до однородности.
  3. Просеиваем в тесто какао-порошок, добавляем подсластитель (у меня стевия), разрыхлитель и щепотку соды. Перемешиваем венчиком до однородного состояния.
  4. Дно формы диаметром 16 сантиметров застилаем пергаментом, переносим тесто в форму, разравниваем, сверху распределяем свежую малину и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
  5. Готовый пирог по желанию можно украсить растопленным шоколадом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 197 ккал
  • Белки - 10,4 г
  • Жиры - 11,7 г
  • Углеводы - 10,9 г

Комментарии

У нас вы найдете самые разные рецепты приготовления полезных банановых блюд.
Сегодня мы предлагаем пять простых и полезных рецепта салатов с молодой капустой в качестве основного ингредиента.
Сегодня мы расскажем, какое процентное соотношение БЖУ должно быть в вашей диете для безопасного похудения.
Сочный ягодный тарт со сметанной заливкой готовится просто, получается красивым и вкусным.
Готовим простой и полезный салат с креветками, авокадо, сыром и огурцом. Этот салат является отличным источником белка и полезных жиров!
Простой в приготовлении торт с творожно-ореховым кремом и шоколадными коржами, которые готовятся на сковороде.
ПП рецепт всеми любимого печенья «ОРЕО». Несмотря на полезный состав из натуральных продуктов, это печенье совсем не уступает по вкусу магазинному варианту.
Давайте приготовим очень красивый, легкий, буквально тающий во рту диетический торт с творожным и клубничным слоями.
Цветная капуста в кляре, приготовленная в духовке, получается очень вкусной и полезной. Кусочки капусты привлекают румяной корочкой и прекрасным ароматом специй.
Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.