ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Овсяный пирог с яблоками и черникой

Получается полезный, ароматный, сочный пирог из овсяных хлопьев с яблоками и черникой.

Просмотров:

2663
Овсяный пирог с яблоками и черникой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Вода (кипяток) - 250 мл
  • Яблоки (средние) - 2 шт.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Творог - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Кокосовый сахар - 3 ст. л. (с горкой)
  • Грецкие орехи - 50 г,
  • Черника (по желанию) - 100 г

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем кипятком и даем набухнуть.
  2. Яблоки очищаем и нарезаем кубиками.
  3. Отправляем подготовленные яблоки в миску, добавляем корицу и перемешиваем.
  4. Отправляем яблоки к набухшим овсяным хлопьям, добавляем творог, яйца, кокосовый сахар, рубленые грецкие орехи и щепотку соли. Перемешиваем.
  5. Отправляем в тесто чернику и перемешиваем. Чернику добавлять не обязательно, но с ней пирог получается еще вкуснее и сочнее.
  6. Дно формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом. Бока смазываем маслом и тоже застилаем пергаментом.
  7. Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 162 ккал
  • Белки - 7,5 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 20,1 г

Комментарии

Никто не догадается из чего этот брауни. А готовить мы его будем из кабачков. Получается очень вкусный, сочный и ароматный десерт.
Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.
Получается воздушный, лёгкий муссовый торт с влажными шоколадными коржами и вкуснейшим творожно-малиновым муссом.
Этот диетический вариант торта «Птичье молоко» готовиться просто и без выпечки. Десерт получается воздушным, низкокалорийным и очень вкусным.
Здоровое сердце - залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Сегодня мы рассмотрим основные продукты, которые рекомендуют кардиологи для здоровья сердца.
Вкусный и полезный салат с прекрасным сочетанием ингредиентов, который можно подать в качестве закуски или как дополнение к основному блюду.
Это простой в приготовлении диетический торт с тыквенными коржами и творожным кремом.
Поговорим о преимуществах и недостатках раздельного питания. Рассмотрим примерный рацион и покажем таблицу совместимости продуктов.
Получается вкусная, ароматная, сочная куриная грудка со шпинатом и помидорами черри в сливочном соусе.
Куриная колбаса, приготовленная таким способом, получается плотной и прекрасно держит форму. Это отличный вариант диетической закуски, которую можно подать и на праздничный стол.