ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Овсяный пирог с яблоками и черникой

Получается полезный, ароматный, сочный пирог из овсяных хлопьев с яблоками и черникой.

Просмотров:

2834
Овсяный пирог с яблоками и черникой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Вода (кипяток) - 250 мл
  • Яблоки (средние) - 2 шт.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Творог - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Кокосовый сахар - 3 ст. л. (с горкой)
  • Грецкие орехи - 50 г,
  • Черника (по желанию) - 100 г

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем кипятком и даем набухнуть.
  2. Яблоки очищаем и нарезаем кубиками.
  3. Отправляем подготовленные яблоки в миску, добавляем корицу и перемешиваем.
  4. Отправляем яблоки к набухшим овсяным хлопьям, добавляем творог, яйца, кокосовый сахар, рубленые грецкие орехи и щепотку соли. Перемешиваем.
  5. Отправляем в тесто чернику и перемешиваем. Чернику добавлять не обязательно, но с ней пирог получается еще вкуснее и сочнее.
  6. Дно формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом. Бока смазываем маслом и тоже застилаем пергаментом.
  7. Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 162 ккал
  • Белки - 7,5 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 20,1 г

Комментарии

Салат со свеклой получается очень ярким, сочным и свежим. Готовится просто и прекрасно подходит для худеющих.
По этому рецепту получаются очень вкусные и нежные куриные котлеты с расплавленным сыром внутри.
Прекрасно сбалансированный обед для всех поклонников правильного питания.
И диетологи, и психологи подтверждают существование пищевой зависимости. Выясняем, что это такое и нужно ли бороться со своей любовью вкусно поесть?
Сегодня вы узнаете, как просто приготовить хрустящее и воздушное кофейно-ореховое безе в духовке. Это отличная замена печенью для всех любителей правильного питания.
Давайте приготовим диетический чизкейк с нежной текстурой сырно-шоколадного слоя, хрустящей основой из шоколадного печенья и очень ароматной и вкусной шоколадной глазурью.
Сегодня мы поделимся рецептом легкого, нежного и воздушного диетического тортика с йогуртом и бананом. Он обязательно понравиться и детям и взрослым.
Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.
Этот йогуртовый торт получается очень вкусным, у него нежная текстура, он тает во рту. Готовится такой десерт из доступных продуктов и прекрасно подходит для худеющих.
Давайте приготовим очень мягкие и нежные диетические сырники без масла и сахара в духовке.