ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Овсяный пирог с яблоками и черникой

Получается полезный, ароматный, сочный пирог из овсяных хлопьев с яблоками и черникой.

Просмотров:

2488
Овсяный пирог с яблоками и черникой
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 200 г
  • Вода (кипяток) - 250 мл
  • Яблоки (средние) - 2 шт.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Творог - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Кокосовый сахар - 3 ст. л. (с горкой)
  • Грецкие орехи - 50 г,
  • Черника (по желанию) - 100 г

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем кипятком и даем набухнуть.
  2. Яблоки очищаем и нарезаем кубиками.
  3. Отправляем подготовленные яблоки в миску, добавляем корицу и перемешиваем.
  4. Отправляем яблоки к набухшим овсяным хлопьям, добавляем творог, яйца, кокосовый сахар, рубленые грецкие орехи и щепотку соли. Перемешиваем.
  5. Отправляем в тесто чернику и перемешиваем. Чернику добавлять не обязательно, но с ней пирог получается еще вкуснее и сочнее.
  6. Дно формы диаметром 18 сантиметров застилаем пергаментом. Бока смазываем маслом и тоже застилаем пергаментом.
  7. Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 162 ккал
  • Белки - 7,5 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 20,1 г

Комментарии

Полезные творожные пряники с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
По этому рецепту у вас получится очень вкусный, влажный, сочный шоколадный кекс с низкой калорийностью.
Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.
Сегодня хочу показать, как я готовлю куриное филе в пергаменте на сковороде. Получается не хуже, чем гриль. Куриное филе сочное и вкусное, а сковорода чистая.
Сегодня у нас рецепт простого в приготовлении торта без выпечки из рисовых хлебцев с заварным кремом.
Этот двухслойный десерт состоит из шоколадно-овсяной основы и творожно-молочного слоя на желатине.
Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.
Вкусный и сытный салат из простых и доступных ингредиентов, который можно смело подавать в качестве полноценного диетического ужина.
Давайте приготовим безлактозное диетическое мороженое из кокосового молока и клубники.
Получается румяный диетический пирог из овсяных хлопьев с большим количеством слегка хрустящей капусты.