ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с курицей, грибами и консервированным ананасом

Сегодня приготовим диетический салат, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.

Просмотров:

5452
Салат с курицей, грибами и консервированным ананасом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 300 г
  • Шампиньоны - 200 г
  • Яйцо - 2 шт.
  • Красный перец - 1 шт.
  • Консервированный ананас - 50 г
  • Сметана - 50 г
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Куриное филе также варим до готовности, а грибы нарезаем и обжариваем на сковороде.
  3. Болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в салатницу, сюда же перекладываем консервированный ананас.
  4. В салат необходимо покрошить курицу и яйца, добавить жареные грибы, соль, перец и сметану.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 73 ккал
  • Белки - 10 г
  • Жиры - 2,5 г
  • Углеводы - 2 г

Комментарии

Давайте разберемся, сколько раз нужно есть в сутки, чтобы похудеть или сохранить фигуру.
Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
Необычная ореховая заправка придает этому простому овощному салату особый вкус и уникальность.
Такой шоколадной глазурью можно украшать диетические торты, пирожные и десерты в стаканчиках. С ней получаются красивые подтеки и надписи.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.
Рубленные куриные котлеты с сыром в духовке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет и тем, кто наращивает мышечную массу, и тем, кто в процессе сушки или похудения.
Воздушный и нежный яблочный рулет с минимальным содержанием калорий, приготовленный без использования муки.
Получаются нежные, пышные панкейки для вкусного и полезного завтрака.
Нежнейшие диетические блинчики с начинкой из творога и яично-йогуртовой заливкой в шоколаде. Такое блюдо идеально подойдет на завтрак.
У нас здесь три новых рецепта хорошо сбалансированных завтраков для сытного и вкусного начала дня.