ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.

Просмотров:

1991
Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяная мука - 1 ст. (200 мл)
  • Йогурт греческий - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Яблоки (очищенные) - 2 шт. (350 г)
  • Лимон (цедра) - 1/2 шт.

Для клубничного соуса (по желанию):

  • Клубника (замороженная) - 2 ст.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление оладий:

  1. Яблоки очищаем и натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем яйца, щепотку соли и йогурт. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу просеиваем овсяную муку (у меня измельченные овсяные хлопья) и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
  4. Добавляем в тесто тертые яблоки и цедру половины лимона. Перемешиваем.
  5. Обжариваем оладьи на сковороде со сливочным маслом с двух сторон до золотистого цвета. Огонь средний.
  6. Готовим клубничный соус. В кастрюлю отправляем замороженную клубнику и подсластитель (у меня стевия). Ставим кастрюлю с средний огонь, доводим до кипения и варим до испарения жидкости.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 4,8 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 13,2 г
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

Комментарии

Сегодня у нас вкусное и сытное блюдо из фарша и белокочанной капусты, которое отлично подойдет на обед или ужин.
Это веганский вариант яблочной шарлотки, которая готовится без яиц и молочных продуктов. Тесто в этом пироге мягкое и рассыпчатое, а орехи с корицей придают ему незабываемый вкус и аромат.
Легкое, воздушное, тающее во рту. Именно так я могу охарактеризовать это прекраснейшее диетическое суфле.
Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Это отличный вариант побаловать себя вкусной низкокалорийной выпечкой.
В этом блюде практически отсутствуют углеводы и содержится много белка. Такие куриные рулетики можно подать даже на праздничный стол.
Ленивые вареники из творога с сыром – это идеальный вариант быстрого в приготовлении блюда, которое подойдет для любого приема пищи.
В меру сладкий, нежный и воздушный йогуртовый пирог, который готовится очень просто из минимального количества ингредиентов.
Нежная диетическая запеканка из творога и тыквы. Это полезное и яркое блюдо для почитателей вкусной и здоровой пищи.
Очень вкусный и полезный диетический пирог с творогом и шпинатом, который понравится всем.
Сегодня приготовим очень вкусный летний десерт по мотивам торта Фрезье. Он сочетает в себе воздушный бисквит, нежный творожный мусс и ароматную клубничную прослойку.