ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.

Просмотров:

2047
Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяная мука - 1 ст. (200 мл)
  • Йогурт греческий - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Яблоки (очищенные) - 2 шт. (350 г)
  • Лимон (цедра) - 1/2 шт.

Для клубничного соуса (по желанию):

  • Клубника (замороженная) - 2 ст.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление оладий:

  1. Яблоки очищаем и натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем яйца, щепотку соли и йогурт. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу просеиваем овсяную муку (у меня измельченные овсяные хлопья) и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
  4. Добавляем в тесто тертые яблоки и цедру половины лимона. Перемешиваем.
  5. Обжариваем оладьи на сковороде со сливочным маслом с двух сторон до золотистого цвета. Огонь средний.
  6. Готовим клубничный соус. В кастрюлю отправляем замороженную клубнику и подсластитель (у меня стевия). Ставим кастрюлю с средний огонь, доводим до кипения и варим до испарения жидкости.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 4,8 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 13,2 г
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

Комментарии

Гранола с молоком - это приятное и полезное блюдо, которое станет отличным завтраком, заряжающим энергией на целый день.
Нежный, безумно вкусный и красивый кокосовый торт, который не содержит лактозы и сахара в своем составе.
Предлагаем рецепт очень быстрого супа с куриным фаршем и красной чечевицей, на приготовление которого у вас уйдет не более 20 минут.
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Очень простой в приготовлении торт без выпечки с коржами из творожного теста, йогуртовым кремом и ягодами.
Из красной чечевицы получаются отменные постные котлеты - питательные, сытные и простые в приготовлении.
Получаются очень нежные сырники, которые прекрасно дополняет вкусный ягодный соус.
Получается прекрасный праздничный салат-закуска, который отлично подойдет для новогоднего стола.
Здесь вы найдете много вкусных и полезных диетических рецептов творожных запеканок с низкой калорийностью и прекрасным вкусом.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.