ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте

Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.

Просмотров:

590
Яблочные оладьи на овсяной муке и йогурте
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсяная мука - 1 ст. (200 мл)
  • Йогурт греческий - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Яблоки (очищенные) - 2 шт. (350 г)
  • Лимон (цедра) - 1/2 шт.

Для клубничного соуса (по желанию):

  • Клубника (замороженная) - 2 ст.
  • Стевия - 1 ст. л.

Приготовление оладий:

  1. Яблоки очищаем и натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем яйца, щепотку соли и йогурт. Перемешиваем венчиком до однородности.
  3. В получившуюся массу просеиваем овсяную муку (у меня измельченные овсяные хлопья) и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного состояния.
  4. Добавляем в тесто тертые яблоки и цедру половины лимона. Перемешиваем.
  5. Обжариваем оладьи на сковороде со сливочным маслом с двух сторон до золотистого цвета. Огонь средний.
  6. Готовим клубничный соус. В кастрюлю отправляем замороженную клубнику и подсластитель (у меня стевия). Ставим кастрюлю с средний огонь, доводим до кипения и варим до испарения жидкости.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 105 ккал
  • Белки - 4,8 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 13,2 г
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.
Сегодня готовим яблочные оладьи - это вкусное диетическое лакомство, которое будет идеальным для утреннего приема пищи.
Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.

Комментарии

Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Очень простой рецепт яблочных оладушек, которые прекрасно подойдут для вкусного и полезного завтрака.
Сегодня у нас рецепт очень вкусного диетического торта с вишневым желе, пудинговым кремом и шоколадной глазурью.
Сегодня вы узнаете, как приготовить очень простой шоколадный десерт, который станет прекрасным диетическим угощением к чаю или кофе.
Очень простой в приготовлении шоколадный торт из бананов, какао и творога, который готовится без использования муки и сахара в составе.
Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.
Сегодня у нас рецепт вкусной, сытной и ароматной самсы из слоеного теста с начинкой из куриного филе с луком и зеленью.
Простые в приготовлении рулетики с творогом и бананом станут отличным завтраком, десертом или перекусом.
Такую ленивую лазанью удобно брать с собой на работу в качестве полезного обеда. Готовится блюдо легко, получается очень вкусным и сытным.
Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.