0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

Просмотров:

4356

Ингредиенты (на 2 порции):

Яблоки (крупные) - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 2,5 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу
Растительное масло (для жарки) - 5 г

Приготовление оладий:

Яблоки натираем на крупной терке.
Добавляем к яблокам яйца, подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура) и цельнозерновую муку. Перемешиваем.
Обжариваем оладьи с двух сторон на сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 117 ккал
Белки - 3,9 г
Жиры - 3,6 г
Углеводы - 16,6 г

Тушеная капуста с фаршем прекрасно подходит для подачи на обед или ужин. Это полезное, сытное и несложное в приготовлении блюдо, которое содержит необходимые организму витамины и микроэлементы.

101 ккал

Просмотров:

4921

Капуста, тушеная с фаршем и овощами на сковороде

Салат со свеклой, яйцами и сельдью

Салат со свеклой, яйцами и сельдью всегда получается вкусным, сочным, полезным и насыщенным.

132 ккал

Просмотров:

3420

Сливочный сыр из молока и масла

Для приготовления домашнего сливочного сыра нам потребуется всего два базовых ингредиента - молоко и сливочное масло.

303 ккал

Просмотров:

4780

Белковая пицца «Облако»

Очень нежная и вкусная диетическая пицца с белковой основой и минимальным содержанием углеводов.

129 ккал

Просмотров:

8694

Воздушный маршмеллоу

В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.

52 ккал

Просмотров:

20210