ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

Просмотров:

4421
Яблочные оладьи из цельнозерновой муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоки (крупные) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Мука цельнозерновая - 2,5 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Растительное масло (для жарки) - 5 г

Приготовление оладий:

  1. Яблоки натираем на крупной терке.
  2. Добавляем к яблокам яйца, подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура) и цельнозерновую муку. Перемешиваем.
  3. Обжариваем оладьи с двух сторон на сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 117 ккал
  • Белки - 3,9 г
  • Жиры - 3,6 г
  • Углеводы - 16,6 г

Комментарии

Очень вкусный кокосовый чизкейк на песочной основе с сырно-кокосовым слоем и молочно-шоколадной глазурью.
Прохладный и легкий десерт на основе кофе, молока и желатина. Получается вкусное молочное желе с потрясающим кофейным вкусом и ароматом.
Получается яркое и вкусное диетическое блюдо, которое готовится из самых простых и доступных продуктов.
Обязательно попробуйте приготовить макароны с овощами на обед или ужин. Это просто и очень вкусно.
Плюс такого сыра в том, что нам не нужно искать цельное домашнее молоко. Для такого рецепта вполне подойдёт обычное пастеризованное магазинное молоко.
В этой подборке мы поделимся с вами самыми удачными рецептами диетических шоколадных пирогов.
Супер шоколадный, полезный и вкусный праздничный брауни с новогодним оформлением.
Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.
Приготовьте сливочно-грибной соус, с которым любое ваше блюдо заиграет новыми красками.
Очень интересный рецепт диетического холодца из индюшиных крылышек. Вкусно, красиво и низкокалорийно.