ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

Просмотров:

3634
Яблочные оладьи из цельнозерновой муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоки (крупные) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Мука цельнозерновая - 2,5 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Растительное масло (для жарки) - 5 г

Приготовление оладий:

  1. Яблоки натираем на крупной терке.
  2. Добавляем к яблокам яйца, подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура) и цельнозерновую муку. Перемешиваем.
  3. Обжариваем оладьи с двух сторон на сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 117 ккал
  • Белки - 3,9 г
  • Жиры - 3,6 г
  • Углеводы - 16,6 г
0

Комментарии

Творожная запеканка с семенами чиа
Быстрый и легкий рецепт нежной диетической творожной запеканки с семенами чиа.
126 ккал

Просмотров:

15275
Творожная запеканка с семенами чиа
Овощная запеканка с рыбой в духовке
Получается сочная, полезная, вкусная запеканка из овощей с рыбой. Отличный вариант диетического ужина для всей семьи.
83 ккал

Просмотров:

1231
Овощная запеканка с рыбой в духовке
Шоколадно-творожный пирог с ягодами
Готовится такой пирог не сложно, получается вкусным и полезным, не содержит глютена.
178 ккал

Просмотров:

740
Шоколадно-творожный пирог с ягодами
Котлеты "Капрезе"
Легкая диетическая закуска из куриного филе, помидоров и моцареллы, которая очень проста в приготовлении.
106 ккал

Просмотров:

8498
Котлеты
Кокосовый торт «Баунти»
Баунти - это идеальный десерт для любителей шоколада и кокоса. В этом торте шоколадные коржи, сочная кокосовая начинка и глазурь на основе какао.
191 ккал

Просмотров:

5708
Кокосовый торт «Баунти»
Фаршированные баклажаны с мясом и овощами в духовке
Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
73 ккал

Просмотров:

6996
Фаршированные баклажаны с мясом и овощами в духовке
Салат с тунцом, перепелиными яйцами, горошком и овощами
Учитывая все полезные свойства составляющих этого салата с тунцом, можно смело рекомендовать его тем, кто придерживается принципов правильного питания.
112 ккал

Просмотров:

1252
Салат с тунцом, перепелиными яйцами, горошком и овощами
Протеиновые пряники
Низкоуглеводные пряники с добавлением протеина содержат большое количество белка и отлично подходят для перекуса спортсменам и всем людям, которые следят за своей фигурой.
187 ккал

Просмотров:

4899
Протеиновые пряники
Драники из цветной капусты
Драники из цветной капусты не только аппетитно выглядят, на вкус они тоже прекрасны - очень ароматные и достаточно мягкие.
122 ккал

Просмотров:

4902
Драники из цветной капусты
Шоколадный десерт из овсянки и творога
Этот двухслойный десерт состоит из шоколадно-овсяной основы и творожно-молочного слоя на желатине.
165 ккал

Просмотров:

1340
Шоколадный десерт из овсянки и творога
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.