0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

Просмотров:

4091

Ингредиенты (на 2 порции):

Яблоки (крупные) - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Мука цельнозерновая - 2,5 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу
Растительное масло (для жарки) - 5 г

Приготовление оладий:

Яблоки натираем на крупной терке.
Добавляем к яблокам яйца, подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура) и цельнозерновую муку. Перемешиваем.
Обжариваем оладьи с двух сторон на сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 117 ккал
Белки - 3,9 г
Жиры - 3,6 г
Углеводы - 16,6 г

Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.

Просмотров:

2833

Диетические блюда в микроволновке

У нас здесь много низкокалорийных рецептов для микроволновки, которые придутся по вкусу всем поклонникам правильного питания.

Просмотров:

24632

Печеночные блинчики с начинкой

Готовим тоненькие, эластичные, нежные блинчики из куриной печени с сочной начинкой. Такие блины получаются очень вкусными и сытными. Они станут прекрасной закуской на любом праздничном столе.

153 ккал

Просмотров:

4463