ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочные оладьи из цельнозерновой муки

Оладьи из яблок получаются очень нежными и вкусными, готовятся просто и прекрасно подходят на завтрак или в качестве десерта.

Просмотров:

4478
Яблочные оладьи из цельнозерновой муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Яблоки (крупные) - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Мука цельнозерновая - 2,5 ст. л.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Растительное масло (для жарки) - 5 г

Приготовление оладий:

  1. Яблоки натираем на крупной терке.
  2. Добавляем к яблокам яйца, подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура) и цельнозерновую муку. Перемешиваем.
  3. Обжариваем оладьи с двух сторон на сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 117 ккал
  • Белки - 3,9 г
  • Жиры - 3,6 г
  • Углеводы - 16,6 г
0

Комментарии

Брауни на рисовой муке
Диетический брауни на рисовой муке без сахара, который по вкусу совершенно не уступает классическому рецепту.
175 ккал

Просмотров:

13364
Брауни на рисовой муке
Полезные свойства меда
Уникальные и лечебные свойства пчелиного меда настолько разнообразны, что описать их в одной статье крайне затруднительно, но тем не менее мы постараемся рассказать многое о пользе этого продукта.

Просмотров:

4239
Полезные свойства меда
Торт с творожно-ягодным кремом
Сегодня у нас рецепт простого в приготовлении диетического торта с минимальным содержанием калорий.
104 ккал

Просмотров:

1655
Торт с творожно-ягодным кремом
Салат с креветками, яйцами и кукурузой
Свежий и простой в приготовлении салат с креветками, который прекрасно подходит для любого торжества.
98 ккал

Просмотров:

9194
Салат с креветками, яйцами и кукурузой
Шоколадный маршмеллоу
У этого десерта нежная, воздушная текстура, тающие во рту пузырьки маршмеллоу и насыщенный шоколадный вкус.
132 ккал

Просмотров:

2455
Шоколадный маршмеллоу
Лазанья из кабачка с консервированным тунцом
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
140 ккал

Просмотров:

3586
Лазанья из кабачка с консервированным тунцом
Минтай в томатном соусе на сковороде
Минтай, приготовленный в томатном соусе, получается очень нежным и вкусным, прекрасно подходит на ужин для худеющих.
80 ккал

Просмотров:

6158
Минтай в томатном соусе на сковороде
Блины из рисовой муки
Обязательно попробуйте приготовить тоненькие блины из рисовой муки, в них не только меньше калорий, они еще намного полезнее классических.
116 ккал

Просмотров:

14467
Блины из рисовой муки
Три полезных рецепта из кабачков
У нас здесь три низкокалорийных рецепта из кабачков: кабачковая икра, маффины из кабачков и оладьи с соусом моментального приготовления.

Просмотров:

5955
Три полезных рецепта из кабачков
Омлет с творогом, сыром и зеленью
Отличный вариант быстрого, сытного, полезного завтрака.
188 ккал

Просмотров:

2707
Омлет с творогом, сыром и зеленью
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.