ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Томатная фокачча

Эта лепешка готовится крайне просто, но при этом точно удивит вас своим потрясающим вкусом и ароматом.

Просмотров:

1042
Томатная фокачча
Мы Вконтакте

Этот рецепт подходит тем, кто предпочитает правильное питание, а также веганские и вегетарианские блюда.

Вес - 290 г

Ингредиенты:

  • Томаты - 200 г
  • Мука пшеничная цельнозерновая - 100 г
  • Соль - 1/3 ч. л.
  • Базилик - 1 ч. л.
  • Орегано - 1 ч. л.
  • Тимьян - 1 ч. л.
  • Оливковое масло - 20 г
  • Сода - 4 г

Приготовление:

  1. В миску отправляем муку, соль, базилик, орегано и тимьян. Добавляем помидоры и пробиваем погружным блендером до однородности.
  2. В получившуюся массу добавляем оливковое масло и соду. Еще раз пробиваем блендером.
  3. Отправляем тесто в любую форму для выпечки. У меня это кондитерское кольцо. Можно также просто распределить тесто по силиконовому коврику в виде лепешки.
  4. Отправляем фокаччу в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 минут. Готовность проверяем зубочисткой, она должна выйти сухая.
  5. Готовой лепешке даем остыть в форме, после чего извлекаем ее из формы и наслаждаемся вкусной выпечкой с насыщенным ароматом томатов и специй.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 182 ккал
  • Белки - 4,6 г
  • Жиры - 7,8 г
  • Углеводы - 23 г

Комментарии

Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических голубцов, которые помогут разнообразить ваш полезный рацион питания.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.
Такой бисквит станет отличной основой для приготовления диетического шоколадного торта. Он получается влажным, воздушным, эластичным и мягким.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводный торт из трех простых ингредиентов. В нем натуральная сладость яблок и незабываемый вкус и аромат орехов.
Шикарный банановый торт с влажным, воздушным бисквитом, дополненным начинкой из диетической сгущенки, карамелизированных бананов и творожно-сливочного крема.
Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.
Получаются сочные и мягкие рыбные котлеты в которых содержится большое количество белка и минимальное количество жиров и углеводов.
Легкий сливочный суп с картофелем и куриными сердечками станет отличным первым блюдом на обед для худеющих.
Рецепт легкого диетического блюда для повседневного домашнего обеда - котлеты из фарша индейки с тыквой.
Предлагаем подборку из пяти вкуснейших диетических салатов с творогом, которые оценят все люди, следящие за своей фигурой.