ReceptorBrend.jpg
6.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Заливной морковный пирог из лаваша с творогом

Получается красивый, вкусный и ароматный пирог из лаваша с морковью и творогом.

Просмотров:

3479
Заливной морковный пирог из лаваша с творогом
Мы Вконтакте

В качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Также можно взять обычный белый сахар. Если вы не употребляете сахар и хотите уменьшить калорийность блюда, используйте свой привычный сахарозаменитель.

  • Диаметр формы - 21 см
  • Вес пирога - 1000 г

Ингредиенты:

  • Морковь - 2 шт. (300 г)
  • Цедра апельсина - 1 ч. л.
  • Творог 5% - 180 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сахар коричневый - 60 г
  • Лаваш тонкий - 1 лист (100 г)

Для заливки:

  • Яйца - 3 шт.
  • Сметана (густой йогурт) - 200 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь натираем на мелкой терке.
  2. С помощью мелкой терки снимаем цедру с апельсина.
  3. В миску отправляем творог, яйца и сахар. Разминаем и перемешиваем вилкой.
  4. В поучившуюся массу отправляем морковь и апельсиновую цедру. Перемешиваем.
  5. Лист тонкого лаваша (размер 34 на 34 см) разрезаем на две части. На каждый лист равномерно распределяем морковную начинку и сворачиваем в длинный рулет.
  6. Нарезаем рулеты на кусочки шириной примерно два сантиметра.
  7. Дно жаропрочной формы диаметром 21 сантиметр застилаем пергаментом и выкладываем заготовки срезом вверх.
  8. Для заливки в миску отправляем яйца и сметану любой жирности (у меня 15%). Перемешиваем венчиком до однородности. Сметану в этом рецепте можно заменить на густой йогурт в том же количестве.
  9. Выливаем заливку в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 7,9 г
  • Жиры - 7,1 г
  • Углеводы - 13,7 г

Комментарии

Сочетание белка и клетчатки, это прекрасный вариант для полезного и вкусного ужина. Блюдо получается диетическим и сытным.
По вкусу и текстуре эти диетические конфеты неотличимы от классических. Но при всем своем потрясающем вкусе они низкокалорийные, низкоуглеводные и не содержат лактозу.
Закуска из свекольных блинов с начинкой готовится за считанные минуты из самых простых и доступных продуктов.
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.
Сегодня приготовим бодрящий имбирный напиток, который поможет повысить иммунитет и разбудеть организм утром.
Сегодня приготовим очень легкий, нежный и эффектный блинный торт с творогом, бананом, земляникой и красной смородиной.
У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.
Белоснежный творожный рулет с большим количеством яркой начинки из любимых сухофруктов. Текстура рулета кремообразная и очень нежная.
Простая в приготовлении диетическая закуска - ролл из лаваша с консервированным тунцом, яйцом и соусом. Отличный вариант для полезного перекуса.
Получается яркий, в меру сладкий, с нежной кремовой текстурой чизкейк, который не навредит фигуре.