ReceptorBrend.jpg
6.6 Рейтинг (Голосов - 5)

Заливной морковный пирог из лаваша с творогом

Получается красивый, вкусный и ароматный пирог из лаваша с морковью и творогом.

Просмотров:

3098
Заливной морковный пирог из лаваша с творогом
Мы Вконтакте

В качестве подсластителя я использовала коричневый сахар. Также можно взять обычный белый сахар. Если вы не употребляете сахар и хотите уменьшить калорийность блюда, используйте свой привычный сахарозаменитель.

  • Диаметр формы - 21 см
  • Вес пирога - 1000 г

Ингредиенты:

  • Морковь - 2 шт. (300 г)
  • Цедра апельсина - 1 ч. л.
  • Творог 5% - 180 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сахар коричневый - 60 г
  • Лаваш тонкий - 1 лист (100 г)

Для заливки:

  • Яйца - 3 шт.
  • Сметана (густой йогурт) - 200 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь натираем на мелкой терке.
  2. С помощью мелкой терки снимаем цедру с апельсина.
  3. В миску отправляем творог, яйца и сахар. Разминаем и перемешиваем вилкой.
  4. В поучившуюся массу отправляем морковь и апельсиновую цедру. Перемешиваем.
  5. Лист тонкого лаваша (размер 34 на 34 см) разрезаем на две части. На каждый лист равномерно распределяем морковную начинку и сворачиваем в длинный рулет.
  6. Нарезаем рулеты на кусочки шириной примерно два сантиметра.
  7. Дно жаропрочной формы диаметром 21 сантиметр застилаем пергаментом и выкладываем заготовки срезом вверх.
  8. Для заливки в миску отправляем яйца и сметану любой жирности (у меня 15%). Перемешиваем венчиком до однородности. Сметану в этом рецепте можно заменить на густой йогурт в том же количестве.
  9. Выливаем заливку в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 7,9 г
  • Жиры - 7,1 г
  • Углеводы - 13,7 г

Комментарии

Подсчет калорий может быть несколько упрощенным, но все же это верный и единственно возможный способ сбалансировать рацион питания.
Этот овощной крамбл прекрасен. Вкус яркий и насыщенный. Овощи и грибы отлично сочетаются между собой, а дополняет их золотистая и румяная корочка из овсяных хлопьев.
Получается низкоуглеводный шоколадный торт без глютена, который подходит для диабетиков и тех, кто придерживается правильного питания.
Получается вкусное и сытное блюдо из баклажанов с творожно-сырной начинкой.
Это блюдо может приятно удивить своим вкусом, высоким содержанием белка и интересным видом. Прекрасная замена надоевшим котлетам.
Здесь мы собрали для вас рецепты самых вкусных и красивых диетических блюд, которые прекрасно подойдут для подачи на любой праздничный стол.
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
Морковно-шоколадный пирог - это замечательный вариант диетической выпечки на скорую руку.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Низкокалорийный салат из овощей и куриного филе, в котором содержатся витамины, белок и клетчатка. Легкая заправка и доступные продукты делают этот салат отличным выбором на каждый день.