Рулет из шоколадного бисквита с заварным кремом и кокосовой стружкой, успешно выделяется среди других десертов прекрасным вкусом и низкой калорийностью.
Просмотров:
4613
Ингредиенты для крема:
Кукурузный крахмал - 30 г
Яичный желток - 1 шт.
Сахарозаменитель - по вкусу
Молоко 2,5% - 500 мл
Для бисквита:
Кукурузный крахмал - 30 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Яичные желтки - 3 шт.
Яичные белки - 4 шт.
Какао (без сахара) - 15 г
Сахарозаменитель - по вкусу
Для пропитки:
Кофе - 1 ч. л.
Вода (кипяток) - 100 мл
Сахарозаменитель - по вкусу
Для посыпки:
Кокосовая стружка - по вкусу
Приготовление рулета:
Готовим крем. Для этого в чашу блендера отправляем кукурузный крахмал, сахарозаменитель (я добавила 20 г), яичный желток и молоко (250 мл). Измельчаем до однородности.
В ковш выливаем оставшееся молоко (250 мл), доводим до кипения и тоненькой струйкой, постоянно помешивая, вливаем смесь из блендера. На маленьком огне, постоянно помешивая, доводим крем до загустения (не кипятим). Накрываем крем пленкой в контакт и оставляем остывать.
Для приготовления пропитки, кофе заливаем кипятком, добавляем подсластитель по вкусу (я добавила 5 г), перемешиваем и оставляем остывать.
Готовим бисквит. Для этого в миску отправляем яичные желтки, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сахарозаменитель (я добавила 10 г) и просеиваем какао. Перемешиваем. При необходимости, добавляем немного воды или молока.
Белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно, в несколько приемов, вмешиваем их лопаткой в шоколадное тесто.
Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.
Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается очень сочными и мягкими внутри. Это простое в приготовлении блюдо, которое можно подать на праздничный стол.