ReceptorBrend.jpg
1.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Оладьи из яблочного жмыха

Если вы делаете яблочный сок при помощи соковыжималки, то не выбрасывайте яблочный жмых, из него можно приготовить чудесные яблочные оладьи.

Просмотров:

1150
Оладьи из яблочного жмыха
Мы Вконтакте

Выход - 540 г

Ингредиенты:

  • Яблочный жмых - 100 г
  • Мука пшеничная (цельнозерновая) - 120 г
  • Яйцо (СО) - 1 шт.
  • Кефир 2,5% - 300 г
  • Стевия - 7 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Корица молотая - 1/4 ч. л.
  • Сода - 1/4 ч. л.
  • Топленое масло Гхи - 20 г

Приготовление оладий:

  1. В миску отправляем яйцо, кефир, соль и яблочный жмых. Перемешиваем и оставляем на 5 минут.
  2. В получившуюся массу добавляем подсластитель (у меня стевия), муку, корицу и соду. Перемешиваем и оставляем на 20 минут.
  3. Обжариваем оладьи на сковороде с топленым маслом на самом слабом огне с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 167 ккал
  • Белки - 5,7 г
  • Жиры - 6,8 г
  • Углеводы - 20,7 г

Комментарии

Получаются пышные, воздушные и очень нежные тыквенные оладушки с тонким тыквенно-ванильным ароматом.
Получаются питательные, высокобелковые, очень вкусные хлебцы из чечевицы, которые не содержат глютена.
Получается аппетитная диетическая запеканка, в которой сочная капуста гармонично сочетается с сытным куриным фаршем и сыром.
Предлагаем приготовить сочный закусочный торт из ранней капусты со сметаной и помидорами.
Этот замечательный торт состоит из макового бисквита, клубничной прослойки и сливочно-творожного крема.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.
Диетический вариант рецепта всем знакомого праздничного салата «Оливье».
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.
Такие трубочки из лаваша с творогом и сыром прекрасно подойдут на завтрак или в качестве перекуса.
Очень необычный торт, как по вкусу, так и внешне. Свежий летний вкус мяты и лайма, минимальная калорийность, полезные ингредиенты. Что может быть лучше?