Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Просмотров:
3814
Ингредиенты:
Бананы - 3 шт. (320 г без кожуры)
Финики (большие) - 6 шт.
Кокосовое масло - 3 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Кокосовый крем (греческий йогурт, яблочное пюре) - 4 ст. л.
Мука из бурого риса - 130 г
Лимонный сок - 2 ст. л.
Сода - 1/2 ч. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Соль - 1/4 ч. л.
Корица - 1/2 ч. л.
Кардамон - 1/2 ч. л.
Грецкие орехи - 50 г
Приготовление кекса:
Грецкие орехи и финики необходимо нарезать ножом. Финики можно заменить на кокосовый сахар, но я люблю в этой выпечке именно финики, так как они придают кексу приятный, карамельный, в меру сладкий вкус.
Спелые бананы отправляем в миску и разминаем вилкой до состояния пюре. Теперь к бананам добавляем два взбитых яйца и кокосовый крем (можно заменить на греческий йогурт или яблочное пюре). Перемешиваем и добавляем кокосовое масло и лимонный сок. Все еще раз хорошо перемешиваем.
В отдельную миску отправляем сухие ингредиенты (муку из бурого риса, корицу, кардамон, соль, соду и разрыхлитель) и хорошо их перемешиваем.
Соединяем жидкие ингредиенты с сухими и все перемешиваем. Далее вмешиваем в тесто заранее подготовленные орехи с финиками и выливаем массу в форму (18х7,5х6 см.), предварительно застеленную пергаментной бумагой.
Отправляем кекс в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут. Я ориентируюсь по верхушке - если она хорошо подрумянилась, значит кекс готов.
Готовому кексу даем остыть и можно нарезать.
Калорийность (на 100 г) - 222 ккал
1
Комментарии
Гость28.07.2022 22:22
Очень вкусный кекс получился, спасибо огромное за этот рецепт! Буду печь ещё.
Сегодня мы покажем, как приготовить простой хлеб из отрубей в духовке. Готовится он без дрожжей и без грамма муки, поэтому прекрасно подходит для похудения.
Десерт для настоящих ценителей вкуса. Тонкая миндальная основа, которая тает во рту, и божественная начинка из сливочного сыра делают этот чизкейк невероятно нежным и вкусным.