ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»

В этом салате самые простые ингредиенты, но при этом вкус у него потрясающий. Готовится он очень просто и отлично подходит для худеющих.

Просмотров:

471
Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста - 225 г
  • Яблоко - 200 г
  • Морковь - 125 г
  • Красный лук - 70 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Для соуса:

  • Сметана 15% - 150 г
  • Горчица зерненая - 1 ч. л.
  • Горчица обычная - 1 ч. л.
  • Лимонный сок - 1 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Пекинскую капусту шинкуем, солим и немного разминаем руками.
  2. Яблоко и морковь натираем на терке соломкой.
  3. Лук нарезаем полукольцами.
  4. Измельчаем любую зелень (у меня укроп).
  5. Готовим соус. Для этого соединяем все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
  6. Отправляем все подготовленные продукты в миску, заправляем соусом и тщательно перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 57 ккал
  • Белки - 1,3 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Готовим диетический торт без духовки, без муки и без сахара. Всего 10 минут, и сочный, вкусный десерт с вишней готов.
Сегодня приготовим куриные палочки, которые отлично подойдут на перекус под фильм или любимый сериал. Здесь будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо отлично подходит для худеющих.
Всего за 15 минут мы приготовим кастрюлю отличного диетического сливочного супа из брокколи и цветной капусты.
Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки.
Простые в приготовлении постные пирожные с семенами чиа и финиками.
В этом диетическом салате отличный баланс вкуса и текстуры. Нежная куриная печень, сочная и хрустящая пекинская капуста, пикантная морковь и соленые огурчики.
Очень необычный торт, как по вкусу, так и внешне. Свежий летний вкус мяты и лайма, минимальная калорийность, полезные ингредиенты. Что может быть лучше?
Очень простой рецепт полезного и освежающего диетического мороженого, которое готовится всего из двух ингредиентов - манго и кокосового молока.
Шакшука - это вкусный и полезный завтрак с яйцом и овощами. А чтобы немного разнообразить блюдо, мы добавили в него авокадо.
Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.