ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»

В этом салате самые простые ингредиенты, но при этом вкус у него потрясающий. Готовится он очень просто и отлично подходит для худеющих.

Просмотров:

683
Салат с капустой, морковью и яблоком «Коул Слоу»

Ингредиенты:

  • Пекинская капуста - 225 г
  • Яблоко - 200 г
  • Морковь - 125 г
  • Красный лук - 70 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Для соуса:

  • Сметана 15% - 150 г
  • Горчица зерненая - 1 ч. л.
  • Горчица обычная - 1 ч. л.
  • Лимонный сок - 1 ч. л.
  • Соль - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Пекинскую капусту шинкуем, солим и немного разминаем руками.
  2. Яблоко и морковь натираем на терке соломкой.
  3. Лук нарезаем полукольцами.
  4. Измельчаем любую зелень (у меня укроп).
  5. Готовим соус. Для этого соединяем все ингредиенты и хорошо перемешиваем.
  6. Отправляем все подготовленные продукты в миску, заправляем соусом и тщательно перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 57 ккал
  • Белки - 1,3 г
  • Жиры - 3 г
  • Углеводы - 5,7 г

Комментарии

Нежный диетический десерт с приятным кокосовым вкусом, который очень просто готовится из минимального количества доступных ингредиентов.
Прекрасный диетический пирог на творожном тесте с куриной начинкой. В его составе большое содержание белка и минимум жиров и углеводов.
Суп-пюре из красной чечевицы (Мерджимек чорбасы) - это традиционное блюдо турецкой кухни. Суп очень вкусный, полезный, сытный и простой в приготовлении.
Аппетитные диетические оладушки на завтрак или десерт без вреда для фигуры! Порадуйте себя и близких в воскресное утро.
Нежный яблочный кекс без муки и сахара, который тает во рту. Отличный вариант для полезного завтрака или перекуса.
Сегодня мы покажем несколько коротких диет для быстрого похудения, которые рассчитаны на 2-5 дней и помогут избавится от 1,5 до 5 кг лишнего веса без вреда для здоровья.
Если хотите очень вкусно и сытно перекусить, то этот бургер будет отличным вариантом. Рецепт правильного питания, в котором мы будем использовать говядину и булку из ржаной муки.
Тушеная капуста прекрасно сочетается с мясными фрикадельками. Блюдо получается вкусным, сочным и низкокалорийным.
Употребление еды с добавлением острых специй и пряностей может быть не только вкусным и полезным занятием, но и способно навредить вашему здоровью.
Сегодня в меню: яичница с бутербродом на завтрак, рис с курицей на обед, запеченное яблоко с бананом на полдник, салат с курицей на ужин и диетический тортик для полезного перекуса.