ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Куриные котлеты с солеными огурцами на сковороде

Куриные котлеты с солеными огурцами получаются очень сочными и вкусными. Это прекрасная альтернатива обычным котлетам из куриного фарша.

Просмотров:

632
Куриные котлеты с солеными огурцами на сковороде
Мы Вконтакте

Обычные котлеты из куриного филе получаюся довольно сухими, об этом известно многим хозяйкам и поварам. Добавить котлетам сочности можно при помощи одной небольшой хитрости: в фарш нужно добавить лук и соленые огурцы.

Выход - 570 г

Ингредиенты:

  • Фарш из куриного филе - 500 г
  • Соленые огурцы - 160 г
  • Репчатый лук - 120 г
  • Кукурузные отруби - 30 г
  • Оливковое масло - 5 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сладкая паприка - 1 г
  • Сушеный чеснок - 1 г
  • Хмели-сунели - 1 г
  • Соль, перец - по вкусу

Приготовление котлет:

  1. Лук натираем на мелкой терке. Соленые огурцы натираем на крупной терке.
  2. В миску отправляем лук и кукурузные отруби. Перемешиваем. Добавляем куриный фарш, соль, перец и приправы по вкусу. Перемешиваем.
  3. В получившуюся массу добавляем соленые огурцы и куриное яйцо. Тщательно перемешиваем.
  4. Сковороду смазываем каплей оливкового масла и жарим котлеты на медленном огне под крышкой по 7-10 минут с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 145 ккал
  • Белки - 22,6 г
  • Жиры - 3,1 г
  • Углеводы - 3,4 г

Комментарии

Очень нежный, ароматный и вкусный печеночный пирог быстрого приготовления. Все смешал и в духовку.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Нежный диетический торт с тающим во рту шоколадным муссом, влажным шоколадным бисквитом и вишневым желе с приятной кислинкой.
Сегодня мы покажем простой рецепт пирога с яблоками из лаваша, который можно кушать даже тем, кто хочет похудеть.
В сезон овощей, предлагаем приготовить закусочный кабачковый рулет с грибами. Это вкусно, сытно и полезно.
Эти постные кексы готовятся без яиц и молочных продуктов, получаются ароматными, рассыпчатыми и очень вкусными.
Закуска из свекольных блинов с начинкой готовится за считанные минуты из самых простых и доступных продуктов.
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
Этот морковный рулет получается очень сочным и ароматным, красивым и ярким, имеет ровный разрез и идеально держит форму.
Несложное в приготовлении блюдо, которое поможет существенно разнообразить ваш диетический рацион. А необычная заправка поможет сделать салат еще вкуснее и сочнее.