ReceptorBrend.jpg
8.8 Рейтинг (Голосов - 4)

Нежный паштет из куриного филе

Предлагаем приготовить нежный диетический паштет из куриного филе, который заменит колбасу для бутербродов.

Просмотров:

10279
Диетический паштет из курицы
Мы Вконтакте

Такой паштет можно хранить до пяти дней в закрытой емкости в холодильнике. Если нужно больше времени, то лучше хранить в морозилке и доставать нужное количество паштета по необходимости.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 1 шт.
  • Лавровый лист - 2 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Яйца (отварные) - 3 шт.

Приготовление паштета:

  1. Куриное филе нужно отварить в подсоленной воде с лавровым листом. Это займет около 30 минут.
  2. Лук и морковь нарезаем средними кусочками, солим и перчим по вкусу, заливаем оливковым маслом и перемешиваем.
  3. Отправляем овощи в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  4. В чашу измельчителя отправляем запеченные овощи, вареные яйца и куриное филе. Измельчаем до состояния паштета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 12,2 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 3,3 г

Комментарии

Простой в приготовлении, вкусный и сытный пирог из лаваша с творогом, грибами и сыром.
Сытный и при этом низкокалорийный рыбный суп, который понравится всем без исключения. Добавление сливок придаёт блюду изумительный нежный вкус и прекрасный аромат.
Получаются в меру сладкие гречаники с уравновешенным вкусом банана и гречки. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак. Готовится оно просто и быстро.
Получается вкусное шоколадное печенье, которое по вкусу чем-то напоминает брауни.
Диетический вариант королевской ватрушки из творога, с песочной крошкой из кокосовой муки.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
В этом торте мягкие и пропитанные миндально-кокосовые коржи, потрясающе нежный кокосовый заварной крем внутри и воздушные кокосовые сливки снаружи. Великолепное сочетание!
Минтай, приготовленный в томатном соусе, получается очень нежным и вкусным, прекрасно подходит на ужин для худеющих.
Очень простой рецепт высокобелкового кекса, который готовится в микроволновке всего из двух ингредиентов - льняной муки и яичных белков.
Давайте приготовим вкусный и полезный плов из булгура и курицы. Такое блюдо станет отличной альтернативой обычному плову и поможет разнообразить ваше диетическое меню.