Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Нежный паштет из куриного филе

Предлагаем приготовить нежный диетический паштет из куриного филе, который заменит колбасу для бутербродов.

Просмотров:

414
Диетический паштет из курицы

Такой паштет можно хранить до пяти дней в закрытой емкости в холодильнике. Если нужно больше времени, то лучше хранить в морозилке и доставать нужное количество паштета по необходимости.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) - 1 шт.
  • Лавровый лист - 2 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Оливковое масло - 1 ст. л.
  • Яйца (отварные) - 3 шт.

Приготовление паштета:

  1. Куриное филе нужно отварить в подсоленной воде с лавровым листом. Это займет около 30 минут.
  2. Лук и морковь нарезаем средними кусочками, солим и перчим по вкусу, заливаем оливковым маслом и перемешиваем.
  3. Отправляем овощи в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  4. В чашу измельчителя отправляем запеченные овощи, вареные яйца и куриное филе. Измельчаем до состояния паштета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 107 ккал
  • Белки - 12,2 г
  • Жиры - 4,6 г
  • Углеводы - 3,3 г

Комментарии

Вкусный и полезный диетический торт не требующий выпекания. Сладкоежки оценят!
В этот раз мы приготовим невероятно воздушный и нежный десерт - маршмеллоу. Конечно же он будет диетический и без сахара - идеально для всех, кто придерживается правильного питания.
Сегодня мы расскажем, какое процентное соотношение БЖУ должно быть в вашей диете для безопасного похудения.
Такой салат заменит полноценный обед и подойдет как для худеющих, так и для тех, кто просто предпочитает правильное и сбалансированное питание.
Легкий в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт с суфле, в 100 граммах которого содержится всего 85 ккал.
Ароматная скумбрия, запеченная в духовке на луковой подушке - это вкусное и полезное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям этой доступной рыбы.
У нас здесь подробное меню на неделю с рецептами для кето-диеты. Калорийность суточного рациона - 1500 ккал.
Легкий диетический супчик с мясными и сырными шариками, как нельзя лучше подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
Очень простой рецепт приготовления диетического салата с кальмарами, яйцами, яблоком и огурцами. Идеально для новогоднего стола!
Пудинг с семенами чиа - это идеальный завтрак, обладающий превосходным вкусом и неоценимой пользой для организма.