ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Тыквенный чизкейк с бананом и кокосовой стружкой

Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.

Просмотров:

3140
Тыквенный чизкейк с бананом и кокосовой стружкой
Мы Вконтакте

В рецепте используется белый сахар, его можно заменить коричневым. А чтобы снизить калорийность блюда, вы можете использовать свой привычный сахарозаменитель.

  • Вес пирога - 965 г
  • Диаметр формы - 18 см
  • Высота бортика - 5 см

Ингредиенты для основы:

  • Мука рисовая - 100 г
  • Кокосовая стружка - 100 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт. (55 г)
  • Сметана (или густой йогурт) - 100 г

Для начинки:

  • Тыква (вареная или печёная) - 250 г
  • Банан - 1 шт. (120 г)
  • Яйца - 2 шт. (110 г)
  • Соль - 1 щепотка
  • Сахар - 100 г
  • Ванильная эссенция - 5 капель
  • Сливочный сыр - 250 г

Приготовление чизкейка:

  1. Тыкву очищаем и нарезаем кубиками. Заливаем водой, отправляем на плиту и варим до готовности (примерно 15 минут).
  2. Готовим основу для чизкейка. Для этого в миску отправляем рисовую муку, кокосовую стружку, щепотку соли и разрыхлитель. Перемешиваем.
  3. Теперь к сухим ингредиентам добавляем яйцо и сметану. Перемешиваем до однородности.
  4. Дно формы выстилаем пергаментом и равномерно распределяем тесто, формируя бортики около 4-5 сантиметров в высоту.
  5. Готовую тыкву отправляем в глубокую миску, добавляем банан, яйца, щепотку соли, ванильную эссенцию, сахар и сливочный сыр. Пробиваем массу погружным блендером до однородности.
  6. Выливаем тыквенную массу на основу и отправляем чизкейк в разогретую до 160 градусов духовку на 50 минут (режим верх-низ).
  7. Готовому чизкейку даем полностью остыть, а затем извлекаем его из формы, посыпаем сахарной пудрой и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 268 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 15,5 г
  • Углеводы - 25,4 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, какое процентное соотношение БЖУ должно быть в вашей диете для безопасного похудения.
В этом простом в приготовлении торте оригинальное сочетание малинового бисквита и творожно-фисташкового крема.
Мы собрали для вас лучшие рецепты полезных конфет, которые покорят вас своим вкусом и невысокой калорийностью.
Сегодня вы узнаете самый простой рецепт фахитоса с курицей. Это острое мексиканское блюдо, которое в чистом виде отлично подходит для худеющих.
Этот салат обладает невообразимым богатством вкусов - пряная и ароматная тыква, вкусная курица, нежный крем и сочный сладкий виноград.
Шоколадный пирог из овсянки готовится просто, а получается вкусным и сочным за счет вишневой начинки.
Прекрасная диетическая пицца на белковой основе без муки, которая совершенно не уступает по вкусу классическим рецептам пиццы на тонкой основе.
Для того чтобы вы сделали первый шаг в сторону здорового питания, мы хотим поделиться с вами простыми принципами, соблюдая которые вы начнете чувствовать себя лучше.
Что такое полезные жиры и в каких продуктах они содержаться? Давайте разбираться.
Очень нежный и мягкий торт с хорошо пропитанными медовыми коржами на кукурузной муке, дополненными творожным кремом с легкой кислинкой.