ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Тыквенный чизкейк с бананом и кокосовой стружкой

Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.

Просмотров:

3361
Тыквенный чизкейк с бананом и кокосовой стружкой
Мы Вконтакте

В рецепте используется белый сахар, его можно заменить коричневым. А чтобы снизить калорийность блюда, вы можете использовать свой привычный сахарозаменитель.

  • Вес пирога - 965 г
  • Диаметр формы - 18 см
  • Высота бортика - 5 см

Ингредиенты для основы:

  • Мука рисовая - 100 г
  • Кокосовая стружка - 100 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт. (55 г)
  • Сметана (или густой йогурт) - 100 г

Для начинки:

  • Тыква (вареная или печёная) - 250 г
  • Банан - 1 шт. (120 г)
  • Яйца - 2 шт. (110 г)
  • Соль - 1 щепотка
  • Сахар - 100 г
  • Ванильная эссенция - 5 капель
  • Сливочный сыр - 250 г

Приготовление чизкейка:

  1. Тыкву очищаем и нарезаем кубиками. Заливаем водой, отправляем на плиту и варим до готовности (примерно 15 минут).
  2. Готовим основу для чизкейка. Для этого в миску отправляем рисовую муку, кокосовую стружку, щепотку соли и разрыхлитель. Перемешиваем.
  3. Теперь к сухим ингредиентам добавляем яйцо и сметану. Перемешиваем до однородности.
  4. Дно формы выстилаем пергаментом и равномерно распределяем тесто, формируя бортики около 4-5 сантиметров в высоту.
  5. Готовую тыкву отправляем в глубокую миску, добавляем банан, яйца, щепотку соли, ванильную эссенцию, сахар и сливочный сыр. Пробиваем массу погружным блендером до однородности.
  6. Выливаем тыквенную массу на основу и отправляем чизкейк в разогретую до 160 градусов духовку на 50 минут (режим верх-низ).
  7. Готовому чизкейку даем полностью остыть, а затем извлекаем его из формы, посыпаем сахарной пудрой и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 268 ккал
  • Белки - 6,7 г
  • Жиры - 15,5 г
  • Углеводы - 25,4 г

Комментарии

Легкий и вкусный диетический суп с клёцками, который готовится из минимального количества ингредиентов за считанные минуты.
Диетическая закуска из нутового пюре, в состав которой входят кунжутная паста, оливковое масло, чеснок и сок лимона.
Этот диетический торт состоит из ароматного бананового бисквита с орешками, нежного сливочно-творожного крема и прослойки из ананасов.
В этом диетическом варианте салата «Оливье» мы уменьшили количество калорий до минимума.
Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.
Получается очень вкусное и сытное блюдо из куриного филе с овощами, которое прекрасно подойдет для полезного низкокалорийного ужина.
В этих протеиновых конфетах тонкий слой шоколадной глазури снаружи и мягкая сливочная начинка с орешком внутри.
Замечательный салат с хрустящей и сочной пекинской капустой, нежными яичными блинчиками, пикантной морковью по-корейски и сытной курицей.
Очень интересный способ приготовления голубцов с печенью. Получается оригинально, вкусно и диетично!
Сегодня мы расскажем вам о таких понятиях, как «макронутриенты» и «микронутриенты». Вы узнаете, что это такое и какую роль они выполняют в нашем организме.