ReceptorBrend.jpg
8.3 Рейтинг (Голосов - 3)

Творожный пирог с морковью и черносливом

Получается ароматный, влажный, вкусный и полезный пирог из творога и моркови.

Просмотров:

1832
Творожный пирог с морковью и черносливом
Мы Вконтакте

Десерты из творога содержат кальций и белок. Они низкокалорийны, полезны и быстро насыщают. Для приготовления этого десерта берите морковь только сладких сортов. Для безглютенового варианта пирога вместо манки возьмите кукурузную, гречневую или рисовую муку.

Ингредиенты:

  • Творог - 300 г
  • Морковь - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сметана (йогурт) - 100 г
  • Манная крупа - 60 г
  • Кленовый сироп (сироп агавы или топинамбура) - 3 ст. л.
  • Чернослив - 50 г

Приготовление пирога:

  1. Морковь натираем на мелкой терке.
  2. Чернослив нарезаем небольшими кусочками. Если чернослив слишком сухой, предварительно залейте его кипятком и дайте постоять 10 минут.
  3. В миску отправляем творог, морковь, яйца, сироп, сметану, манку и чернослив. Перемешиваем до однородности. Я оставила творог крупинками, но по желанию его можно предварительно пробить блендером.
  4. Форму диаметром 18-20 сантиметров смазываем сливочным или кокосовым маслом. Дно необходимо предварительно застелить бумагой для выпечки.
  5. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
  6. По желанию готовый пирог можно покрыть йогуртом или сметаной и украсить миндальными лепестками.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 126 ккал
  • Белки - 9,3 г
  • Жиры - 3,6 г
  • Углеводы - 14,2 г

Комментарии

Здесь вы найдете много интересных рецептов клубничных десертов, которые адаптированы под правильное питание.
Получается вкусный и сочный десерт из лаваша с яблоками, творогом, изюмом и орехами.
Творожное тесто и творожная начинка для любителей творожной выпечки. Худеем вкусно и полезно, без диет и срывов.
Диетический вариант торта «Сникерс», который готовится без использования муки. Это самый удачный рецепт сникерса, который я пробовала.
Капуста получается очень вкусная, с легкой кислинкой и приятным ароматом укропа. Рецепт невероятно простой, и, конечно же, диетический.
Запеканка получается сочной, мягкой и воздушной как облако. Рецепт простой и адаптирован под правильное питание.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.
Замечательный рецепт на праздничный стол без лишних калорий. Это самостоятельное блюдо простое в приготовлении и не требующее гарнира.
Такой салат с курицей и макаронами заменит вам полноценный обед или ужин. Благодаря своему сбалансированном составу блюдо получается сытным, питательным и полезным.